王志今：颈椎病人并非都适合按摩
提起现代人的健康问题，颈椎病不得不说，上班打字、发邮件，下班聊天、看视频，整天与电脑为伍，脖子怎么可能爽呢？脖子不爽是浮在水面上的症状，有些颈椎病的症状却在潜伏。
诊断：休息两日颈椎是否缓解
从解剖学上分析看，颈椎的椎间盘是颈椎能够支撑和自由活动的关键垫的表面非常光滑，以骨关节、椎体关节相临部非常光滑，这个垫起到减震作用。像汽车或摩托车那个减震，它起到这个作用。整个椎体支撑着我们的头部，椎间盘与椎体之间保持着非常光滑的面，使我们的头能旋转非常灵活、非常灵敏。
一般来讲，或者说我们长期电脑工作人员伏案、写字的，长时间的保持一个动作，会使我们颈部的肌肉有的地方非常僵直、僵硬，有的地方非常松驰，就是不均衡。病程的发展一般分两步，刚开始如果说你现在感觉有时候有点发僵、发酸、发硬，这个时候你不要急急忙忙的去治疗，你可以放松一下，然后休息两天彻底放松休息两天，有个小方法可自测：休息两日后能得到缓解的颈部酸疼是假性颈椎病，如休息两日无法缓解则基本可确认为颈椎病。
警惕：有些症状很少被怀疑
颈椎病一般前期症状它都伴随着颈、肩酸僵、痛这些症状，可能有的会出现颈部的功能障碍，比如说睡落枕了，动不了了，活动不了了，不能转头这也是功能障碍。有的人说头痛头晕，头痛头晕一般来讲是不是血压增高了，有的是有的不是，当颈椎椎体与椎间盘之间出现问题之后，也会导致头痛头晕。如果头重发麻，有的头皮发麻，有的是放射性质的，一只手或者双手，有的是拇指、有的是食指，有的是五指都会麻木，还有的包括上肢无力不能举物、不能持物等这些，还有的不明原因就是失眠多梦。失眠多梦同时记忆力下降，最近的事情忘了，很早以前可能能记住。还有的耳鸣、听力下降，心律不齐，心绞痛。
忠告：按摩还得悠着点
整天宅着，运动少了，健康就会受影响，这样的道理宅人们都知道。于是，不少人选择去店里做按摩这种“被运动”方式。“感觉脖子难受的时候，做做按摩放松一下。”杨女士热衷此道，“我和同事们每周都会去做一次按摩。”然而，杨女士所感受到的放松就等于健康吗？其实专家指出，盲目按摩很危险。因为颈椎问题中，很多并不适合按摩。尤其是存在椎管狭窄，椎间不稳以及椎体滑脱等症状的颈椎病，按摩的外力会造成更大损伤。这只是颈椎保健的误区之一。还有不少人从网上或者朋友那里学做颈部保健操，这也容易陷入误区。颈椎病患者每个人的症状并不相同，很难有一套操大家都适用。
治疗：修复软骨是解决颈椎病的关键
研究发现，对于颈椎病患者来说，体内氨糖缺少会使磨损的颈椎软骨无法实现自我修复，从而引起颈椎间盘髓核破裂，颈椎病患者每天补充氨糖可以及时修复颈椎软骨，避免颈椎病进一步发展直至康复。
氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，它能合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，极易被人体吸收，是合成软骨的重要物质，有“软骨的食粮”之称。正常的人身体里面确实有氨糖，这个氨糖在人25岁到30岁的时候它含量是最高的。随着年龄增长到35岁的时候，这时候我们自身就没有办法合成氨糖了，专家指出：人体内氨糖含量随年龄增长而减少，最好从35岁以后开始补充氨糖。到45岁的时候我们身体的氨糖含量是年轻时候的大约12%到18%左右。到60岁的时候可能已经快消耗没了，到70岁的时候可能已经消耗殆尽已经没有了。
颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致，而氨糖的一个重要功能就是：能强烈刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而恢复颈椎的正常功能。
专家档案
王志今 中华中医药学会专家，君临天下国医养生馆专家。