按摩淋巴排毒美容不可信 海参营养价值高只是传说 等
按摩淋巴排毒美容不可信
京华时报讯(记者叶洲)不少按摩院和足疗馆都宣称按摩淋巴能有放松身心，达到“排毒”治病的疗效。不过专家表示，这是一种概念炒作把戏。
中日友好医院按摩科主任医师唐学章表示，医学上从没听说过淋巴是可以按摩的。淋巴是人体的免疫系统，全身淋巴结有很多，淋巴管相交的地方都会形成淋巴结。人生病时引起的细菌感染，病症会集中反映在淋巴结上，导致淋巴结肿大，也就是我们常说的发炎，这些都要接受医生的诊断治疗，而通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法是不可信的。不仅如此，随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。随便按摩淋巴不仅不可能预防淋巴结肿大，反而会导致淋巴结肿大，引起身体部位的疼痛。
, 百拇医药
宝宝奶头“挤挤更好”是陋习
京华时报讯(记者夏文)近日，不少新妈妈在网上热议要不要给新生的宝宝挤奶头，一些妈妈说家里老人坚持要给宝宝挤奶头。但北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱认为，给宝宝挤奶头是一种陋习。
有些老人认为，男孩乳头不挤会导致成人后乳房变大，女孩乳头不挤会致使长大后乳头凹陷或乳腺管不通。
对此，张思莱指出，新生儿出生后4~7天常见乳房肿大，如黄豆、蚕豆甚至胡桃那么大，有的还可以见到乳晕，分泌白色的液体。这是由于母体中雌激素通过胎盘残留在孩子体内影响所致。乳房肿大虽然是新生儿的一种特殊情况，但也是新生儿的正常现象，只不过不是每个孩子身上都有。
她提醒，千万不要给孩子挤奶头，否则很容易引起细菌感染。这是因为新生儿体内的非特异免疫还不成熟和完善，抑菌杀菌能力很低。所以挤奶头造成的成人看来微不足道的感染，对于抵抗力很弱的新生儿来说，也可能是很大威胁。
, http://www.100md.com
老人勿长时间踩鹅卵石健身
京华时报讯(记者夏文)公园里，常常能看到一些老人在鹅卵石铺成的小路上来回走着锻炼身体。专家指出，经常在鹅卵石路上散步、锻炼等，确实可以强身健体，但老年人不宜长时间踩鹅卵石健身。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，在鹅卵石上走路可刺激足底穴位，疏通足底经络，确实有强身健体的功效。但过犹不及，凡事都要有个度。长时间走鹅卵石路，对老人不仅起不到健身作用，反而会损伤脚部韧带、肌腱劳损导致发炎，所以老人不要长时间走鹅卵石路。
此外，老人走路不如年轻人平稳，鹅卵石路高低不平使老人有可能摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部使方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
, http://www.100md.com
李广瑞提醒，其实健身的方式有很多，他建议老人采取较安全的方式，如打太极拳等。
户外骑行安全意识不可少
京华时报讯(记者钱宇阳)花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行达人亨利提醒，参加户外骑行，一定要注意安全。
亨利曾长途骑行到过国内很多地方，他说，户外骑行首先要做好准备工作，户外骑行是项有一定危险性的运动，安全是头等大事。参加骑行活动的个人的保护装备一定要配备齐全，包括：骑行头盔、骑行手套、魔术头巾、保温水壶等。如果有条件，速干内衣、冲锋衣也应配备。
, 百拇医药
同时，户外骑行最好要结伴而行，骑行时可以进行编队，这样更能相互照顾。骑行过程中要遵守交通法规，不可争强好胜，特别是长距离下坡应该让速度慢下来。
同时，骑行要保持足够的饮水量。除了可以降低中暑的危险，减少体液浓稠度也可以减少心脏病、尿道结石的机会。在饮水中加入适当的电解质，可以减少热痉挛的可能。
另外，骑车活动应量力而行，特别对新人而言，要根据身体的实际状况而行。而且，长途骑行前，必须经过几次中短途拉练，以检验体能，增强对不同环境的适应能力。
口服胶原蛋白未必美容
, 百拇医药
■专家辟谣
京华时报讯(记者夏文)近年来，胶原蛋白非常红火，美容、保健是这类产品打出的噱头。不过近日，新浪认证为“北京积水潭医院烧伤科主治医师”的微博用户“烧伤超人阿宝”公开宣称“胶原蛋白保健品都是骗人的。吃高价胶原蛋白美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面添加了雌激素”。言论一出，随即引发了一场关于“口服胶原蛋白是否有效”的热议。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，胶原蛋白是皮肤的主要组成部分之一，于是就有了很多爱美人士花钱补充胶原蛋白的做法。
不过，他提醒，目前并没有科学研究能够证明：口服胶原蛋白对改善皮肤美容有帮助。而“打假”学者方舟子近日也表示，“胶原蛋白是一种蛋白质，有一些营养价值，但吃它的效果不会强过其他蛋白质，甚至更差，因为它是氨基酸不完全的劣质蛋白质。”
除了口服的胶原蛋白产品外，市场上还有很多胶原蛋白面膜、胶原蛋白胶囊等外用产品。对此，李广瑞也指出，胶原蛋白作为一种蛋白质，而蛋白质是一种大分子，穿不透皮肤，进不了体内，所以外用胶原蛋白产品也不会对人体起到保健作用，最多是对皮肤有一定的保湿作用。
, http://www.100md.com
“海参营养价值高”只是传说
京华时报讯(记者夏文)近日有媒体暗访某地海参市场发现，所购买的样品海参在送检后发现全系早已被国家明令禁止的糖干海参。消息一出，再一次把消费者的眼光集中在海参的营养价值上。那么，海参的营养价值真有那么高吗？
据了解，糖干海参是指海参加工过程中，频繁向海参中掺入糖分，最终以增加海参重量、降低成本为目的而加工出来的。由于加入糖分，海参的营养已经被破坏殆尽，营养价值趋近于零。更可怕的是，糖尿病患者若误食这样的“毒”海参，会严重破坏肾功能。而早在2009年，国家就在制定的干海参标准中明确表示，加工干海参时严禁添加除食盐外的其他添加剂。
食品安全专家董金狮告诉记者，如今海参市场被炒得很热，海参被认为是滋补佳品。但事实上，海参的营养价值并没有宣传的那么高，它含有一定的胶原蛋白和矿物质，只不过是众多食物的一种而已，消费者要警惕商家的炒作。
大连市中心医院营养科主任王兴国也在其实名认证的微博中指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。
, 百拇医药
京华时报讯(记者叶洲)不少按摩院和足疗馆都宣称按摩淋巴能有放松身心，达到“排毒”治病的疗效。不过专家表示，这是一种概念炒作把戏。
中日友好医院按摩科主任医师唐学章表示，医学上从没听说过淋巴是可以按摩的。淋巴是人体的免疫系统，全身淋巴结有很多，淋巴管相交的地方都会形成淋巴结。人生病时引起的细菌感染，病症会集中反映在淋巴结上，导致淋巴结肿大，也就是我们常说的发炎，这些都要接受医生的诊断治疗，而通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法是不可信的。不仅如此，随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。随便按摩淋巴不仅不可能预防淋巴结肿大，反而会导致淋巴结肿大，引起身体部位的疼痛。
, 百拇医药
宝宝奶头“挤挤更好”是陋习
京华时报讯(记者夏文)近日，不少新妈妈在网上热议要不要给新生的宝宝挤奶头，一些妈妈说家里老人坚持要给宝宝挤奶头。但北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱认为，给宝宝挤奶头是一种陋习。
有些老人认为，男孩乳头不挤会导致成人后乳房变大，女孩乳头不挤会致使长大后乳头凹陷或乳腺管不通。
对此，张思莱指出，新生儿出生后4~7天常见乳房肿大，如黄豆、蚕豆甚至胡桃那么大，有的还可以见到乳晕，分泌白色的液体。这是由于母体中雌激素通过胎盘残留在孩子体内影响所致。乳房肿大虽然是新生儿的一种特殊情况，但也是新生儿的正常现象，只不过不是每个孩子身上都有。
她提醒，千万不要给孩子挤奶头，否则很容易引起细菌感染。这是因为新生儿体内的非特异免疫还不成熟和完善，抑菌杀菌能力很低。所以挤奶头造成的成人看来微不足道的感染，对于抵抗力很弱的新生儿来说，也可能是很大威胁。
, http://www.100md.com
老人勿长时间踩鹅卵石健身
京华时报讯(记者夏文)公园里，常常能看到一些老人在鹅卵石铺成的小路上来回走着锻炼身体。专家指出，经常在鹅卵石路上散步、锻炼等，确实可以强身健体，但老年人不宜长时间踩鹅卵石健身。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，在鹅卵石上走路可刺激足底穴位，疏通足底经络，确实有强身健体的功效。但过犹不及，凡事都要有个度。长时间走鹅卵石路，对老人不仅起不到健身作用，反而会损伤脚部韧带、肌腱劳损导致发炎，所以老人不要长时间走鹅卵石路。
此外，老人走路不如年轻人平稳，鹅卵石路高低不平使老人有可能摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部使方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
, http://www.100md.com
李广瑞提醒，其实健身的方式有很多，他建议老人采取较安全的方式，如打太极拳等。
户外骑行安全意识不可少
京华时报讯(记者钱宇阳)花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行达人亨利提醒，参加户外骑行，一定要注意安全。
亨利曾长途骑行到过国内很多地方，他说，户外骑行首先要做好准备工作，户外骑行是项有一定危险性的运动，安全是头等大事。参加骑行活动的个人的保护装备一定要配备齐全，包括：骑行头盔、骑行手套、魔术头巾、保温水壶等。如果有条件，速干内衣、冲锋衣也应配备。
, 百拇医药
同时，户外骑行最好要结伴而行，骑行时可以进行编队，这样更能相互照顾。骑行过程中要遵守交通法规，不可争强好胜，特别是长距离下坡应该让速度慢下来。
同时，骑行要保持足够的饮水量。除了可以降低中暑的危险，减少体液浓稠度也可以减少心脏病、尿道结石的机会。在饮水中加入适当的电解质，可以减少热痉挛的可能。
另外，骑车活动应量力而行，特别对新人而言，要根据身体的实际状况而行。而且，长途骑行前，必须经过几次中短途拉练，以检验体能，增强对不同环境的适应能力。
口服胶原蛋白未必美容
, 百拇医药
■专家辟谣
京华时报讯(记者夏文)近年来，胶原蛋白非常红火，美容、保健是这类产品打出的噱头。不过近日，新浪认证为“北京积水潭医院烧伤科主治医师”的微博用户“烧伤超人阿宝”公开宣称“胶原蛋白保健品都是骗人的。吃高价胶原蛋白美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面添加了雌激素”。言论一出，随即引发了一场关于“口服胶原蛋白是否有效”的热议。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，胶原蛋白是皮肤的主要组成部分之一，于是就有了很多爱美人士花钱补充胶原蛋白的做法。
不过，他提醒，目前并没有科学研究能够证明：口服胶原蛋白对改善皮肤美容有帮助。而“打假”学者方舟子近日也表示，“胶原蛋白是一种蛋白质，有一些营养价值，但吃它的效果不会强过其他蛋白质，甚至更差，因为它是氨基酸不完全的劣质蛋白质。”
除了口服的胶原蛋白产品外，市场上还有很多胶原蛋白面膜、胶原蛋白胶囊等外用产品。对此，李广瑞也指出，胶原蛋白作为一种蛋白质，而蛋白质是一种大分子，穿不透皮肤，进不了体内，所以外用胶原蛋白产品也不会对人体起到保健作用，最多是对皮肤有一定的保湿作用。
, http://www.100md.com
“海参营养价值高”只是传说
京华时报讯(记者夏文)近日有媒体暗访某地海参市场发现，所购买的样品海参在送检后发现全系早已被国家明令禁止的糖干海参。消息一出，再一次把消费者的眼光集中在海参的营养价值上。那么，海参的营养价值真有那么高吗？
据了解，糖干海参是指海参加工过程中，频繁向海参中掺入糖分，最终以增加海参重量、降低成本为目的而加工出来的。由于加入糖分，海参的营养已经被破坏殆尽，营养价值趋近于零。更可怕的是，糖尿病患者若误食这样的“毒”海参，会严重破坏肾功能。而早在2009年，国家就在制定的干海参标准中明确表示，加工干海参时严禁添加除食盐外的其他添加剂。
食品安全专家董金狮告诉记者，如今海参市场被炒得很热，海参被认为是滋补佳品。但事实上，海参的营养价值并没有宣传的那么高，它含有一定的胶原蛋白和矿物质，只不过是众多食物的一种而已，消费者要警惕商家的炒作。
大连市中心医院营养科主任王兴国也在其实名认证的微博中指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。
, 百拇医药