避开身边的伤身地
生活中，不论是在公共场所还是家中，都有一些地方会成为健康的绊脚石。下面，我们一起来看看如何避开这些损害健康的地方。
灯光过强的卧室 卧室灯光过强会推迟人体分泌褪黑激素，进而导致入睡困难，并降低睡眠质量。
对策：睡前应关闭卧室顶灯，可使用瓦数较低的床前灯，保证整个卧室较暗，有助进入睡眠模式。
卧室橱柜 户外的一些化学物质会随着鞋被带入室内，残留时间超过一周。进屋前不脱掉外套、不换鞋，容易将花粉等过敏物以及有害物质带入室内或橱柜内。
对策：进门前更换衣服和鞋子，并将脱下来的衣物放在门廊处。
抽水马桶 美国亚利桑那大学环境微生物学教授朱克·格巴博士表示，抽水马桶平均每平方英寸(约6.5平方厘米)带菌数为320万，冲厕时，水雾可溅起高达1.83米，地板、水池及牙刷等都可能受到污染。
对策：先盖盖子，再冲马桶，另外，不要将牙刷等用品放在卫生间。
冰箱 将热菜放入冰箱，容器中心的温度需要更长的冷却时间，因而更容易成为细菌的温床。
对策：冷藏食物时，应待其自然冷却，或者将大份食物分成若干小份再放入冰箱。
紧邻电视机的餐桌 与边吃饭边听音乐的人相比，边吃饭边看电视的人进餐量会增加71%。
对策：餐桌尽量放在远离电视的地方，或吃饭时关闭电视。陈子韩, 百拇医药
灯光过强的卧室 卧室灯光过强会推迟人体分泌褪黑激素，进而导致入睡困难，并降低睡眠质量。
对策：睡前应关闭卧室顶灯，可使用瓦数较低的床前灯，保证整个卧室较暗，有助进入睡眠模式。
卧室橱柜 户外的一些化学物质会随着鞋被带入室内，残留时间超过一周。进屋前不脱掉外套、不换鞋，容易将花粉等过敏物以及有害物质带入室内或橱柜内。
对策：进门前更换衣服和鞋子，并将脱下来的衣物放在门廊处。
抽水马桶 美国亚利桑那大学环境微生物学教授朱克·格巴博士表示，抽水马桶平均每平方英寸(约6.5平方厘米)带菌数为320万，冲厕时，水雾可溅起高达1.83米，地板、水池及牙刷等都可能受到污染。
对策：先盖盖子，再冲马桶，另外，不要将牙刷等用品放在卫生间。
冰箱 将热菜放入冰箱，容器中心的温度需要更长的冷却时间，因而更容易成为细菌的温床。
对策：冷藏食物时，应待其自然冷却，或者将大份食物分成若干小份再放入冰箱。
紧邻电视机的餐桌 与边吃饭边听音乐的人相比，边吃饭边看电视的人进餐量会增加71%。
对策：餐桌尽量放在远离电视的地方，或吃饭时关闭电视。陈子韩, 百拇医药