枕头冻一下杀尘螨 减肥缓解皮肤病 等
枕头冻一下，杀尘螨(健康新观点)
防过敏 助睡眠
过敏是个让很多人头疼的毛病。小到喷嚏连连，大到呼吸困难，给生活增添了不少烦恼。美国《男性健康》杂志4月刊上登载的一项新研究提醒我们，经常睡不好，也可能是过敏惹的祸。
发表在《内科医学期刊》上的这项新研究成果显示：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。他们表示，尽管自己已经“正常”睡了一个晚上，可醒来的时候仍然感到周身疲乏，没有睡够。美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳森·霍博尔博士表示，上述睡眠问题，很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸系统堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降。如果睡觉时身边还存在灰尘、花粉等过敏原，那么受到的影响更大了。
因此，研究人员建议，爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”一些，把身边的环境清理干净。首先，衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易粘在衣服上。最好专门找一个地方放每天穿的衣服，而不要随手扔在床头。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里，可能藏着不少霉菌，在书房看看就好，最好别把它们带进卧室。最后，把枕头冷冻一下。枕头很容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物很可是过敏的元凶。建议每隔一到两周，把枕头用塑料袋包好，放进冰箱冷冻室里冻上12个小时左右再拿出来，低温可以杀灭尘螨，并防止微生物繁殖和再生，还你一个清净的枕边世界。▲ (曹晓培)
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女性常快走，少得肾结石(健康新观点)
肾结石会导致患者痛苦不堪。美国“健康日”网站5月3日报道，美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。
来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，经常锻炼(快走)的女性患肾结石风险降低31%。
科学家指出，降低肾结石风险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石风险降低40%以上。
, 百拇医药
美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，肾结石是常见病症，预防十分关键。这项新研究结果表明，由于肥胖是肾结石的一大已知风险因素，所以除了饮食之外，锻炼等生活方式的变化，也有助于预防肾结石的形成。▲ (方文革)
单身男性易染致癌病毒(健康新观点)
美国研究人员提醒
如今，不愿结婚的“剩男剩女”越来越多。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒广大男同胞，长期单身，感染人乳头瘤病毒(HPV)的可能性更高。
由于男女生理结构的不同，长期以来，人们普遍认为女性感染HPV的机会更高。美国莫菲特癌症中心的研究人员对1100名18岁~70岁的男性进行了调查。结果发现，男性感染人乳头瘤病毒的几率高达50%，与女性感染率十分接近。值得警惕的是，与普通男性相比，单身男性和吸烟者更可能感染口腔HPV，而这种类型的病毒致癌性更高。具体来说，在研究的12个月期间，近4.5%的男性感染了口腔HPV，其中2%为致癌性口腔HPV。
, 百拇医药
发表在国际知名期刊《柳叶刀》杂志上的这项研究表示，除了宫颈癌、肛门癌和某些生殖器癌，HPV还是口咽癌的重要原因之一。因此，对有高危因素的男性来说，也可能需要接种疫苗，防患于未然。▲ (代玉珊)
男人更要防发炎(健康新观点)
美国研究人员调查8万人发现
男女有别，性别不一样，生病机会也会不同。美国《赫芬顿邮报》近日报道的一项新研究提醒，男性患感染的风险比女性高60%左右。
美国哥伦比亚大学护理学院的研究人员，对纽约市卫生保健机构中接受治疗和保健的8.2万多人进行了调查。结果发现，无论是血液还是局部感染，男性的发生率均高于女性。具体来说，男性出现血液感染和手术伤口感染的几率分别为16‰和7.4‰，高于女性中的比例10‰和4.4‰。在控制了疾病种类、住院时间等可能的影响因素之后，这一差异仍然存在。进一步研究发现，在年龄为12~49岁的人群中，性别差异对感染风险造成的影响最大。
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发表在《普通内科医学期刊》上的这项研究成果解释说，既往人们普遍认为，女性患感染性疾病的可能性较大，而此项研究则提示，男性出现感染、特别是医院内感染的风险更高。这可能是由于不同性别皮肤表面的细菌种类和数量存在差异，或是人体解剖结构区别所致。这也提示，男性更要勤消毒、重视个人卫生。▲ (张 楠)
每天多睡两小时，患癌风险增一倍(健康新观点)
美国哈佛大学新研究提醒
生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》5月1日报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。
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美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。
研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。▲ (金 也)
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三成喉癌源于病毒(健康新观点)
英国研究人员发现
肿瘤严重威胁着现代人的健康。所幸的是，某些肿瘤“有据可查”。据英国BBC广播公司7月31日报道，大约1/3的喉癌跟病毒有关。
英国牛津大学的研究人员，对近2000名志愿者进行了长达10年的追踪研究，抽取其血液样本进行检测，并分析其生活方式与肿瘤是否有关。结果发现，研究期间共有135名参试者罹患喉癌。其中，35%的患者喉部组织中人乳头瘤病毒(HPV)检测为阳性；而在没有患喉癌的人群中，该比例仅为1%。也就是说，HPV感染与喉癌的发病存在关联。
这项发表在《临床肿瘤学期刊》上的研究表示，既往已有数项研究证实，HPV、EB病毒等感染与口腔和咽喉部位的肿瘤发病有关。而此项研究则发现，约1/3的喉癌与病毒有关。在控制了病毒感染之后，肿瘤患者的预后更好。这也意味着，预防病毒感染，对防治肿瘤意义重大。
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研究人员建议，生活中，尽量避免吸烟、喝酒等刺激因素；洁身自好，避免不洁性生活；增强抵抗力、预防感冒，减少病毒感染的机会。对性生活活跃、有家族史等HPV感染的高危人群来说，最好尽早注射疫苗，防患于未然。▲ (李 静)
鱼油补过头，前列腺癌增七成(健康新观点)
美国研究人员警告
任何保健品都要适量使用，否则过犹不及。据英国《每日邮报》7月11日报道，男性过量补充欧米伽-3脂肪酸，可能增加患前列腺癌的风险。
美国西雅图弗雷德·哈金森癌症研究中心科学家对2000多名男性进行了跟踪调查，目的旨在研究常见的营养补剂是否有助于预防前列腺癌。然而，研究结果发现，血液中欧米伽-3脂肪酸水平较高的男性，患前列腺癌的发病风险增加。具体来说，患恶性前列腺癌(发病快、治疗难)的风险增加71%，普通前列腺癌(发病较慢、死亡率较低)的风险增加43%。研究还发现，与饮食补充相比，药物补充富含欧米伽-3的鱼油危险更大。
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新研究负责人阿伦·克里斯托尔博士表示，欧米伽-3脂肪酸虽然具有保护心脑血管和关节、促进大脑发育等多种健康功效，可过度补充也会危害健康。
发表在美国国家癌症协会会刊《癌症》杂志上的这项研究表示，该现象的具体机理尚不完全清楚，推测可能与欧米伽-3脂肪酸会限制免疫系统或损害人体DNA有关，研究仍需深入。专家表示，不建议男性过量服用欧米伽-3脂肪酸补剂，每周吃1~2次深海鱼即可。▲ (王兴旺)
减肥缓解皮肤病(健康新观点)
丹麦研究人员发现
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皮肤病虽然是小问题，可发作起来却让人非常恼火。美国“健康日”网站5月20日报道的一项新研究带给了我们好消息：减肥能缓解牛皮癣等引起的皮肤不适。
丹麦哥本哈根大学根措夫特医院的研究人员进行了一项小规模的随机临床对照试验，其中，27名牛皮癣患者被分到干预组，遵从低热量的节食方案，另有26名患者作为控制对照组，在饮食方面不作特殊处理。4个月之后，研究人员发现，与对照组相比，第一组患者不仅平均减轻了15公斤左右的体重，而且牛皮癣的症状得到了明显改善，总体生活质量也有显著提高。具体来说，减肥后的患者明显感觉皮肤的刺痒感、灼热感等不适症状减轻，日常生活中因为皮肤病影响美观而感到尴尬的情况变少，心情也变得轻松很多。
发表在《美国医学协会期刊-皮肤病学》上的这项研究表示，一方面，很多皮肤病与免疫系统调节失衡有关，肥胖可能引起免疫系统的反应，而这种变化与引起牛皮癣发病的炎性反应非常类似；另一方面，肥胖还会导致身体各部位的皮肤容易相互摩擦，诱发或加重了皮肤病。因此，对于经常受皮肤病折磨的人来说，减肥可以说是一种一举多得的好办法，值得尝试。▲
(钱聪玲)
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防过敏 助睡眠
过敏是个让很多人头疼的毛病。小到喷嚏连连，大到呼吸困难，给生活增添了不少烦恼。美国《男性健康》杂志4月刊上登载的一项新研究提醒我们，经常睡不好，也可能是过敏惹的祸。
发表在《内科医学期刊》上的这项新研究成果显示：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。他们表示，尽管自己已经“正常”睡了一个晚上，可醒来的时候仍然感到周身疲乏，没有睡够。美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳森·霍博尔博士表示，上述睡眠问题，很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸系统堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降。如果睡觉时身边还存在灰尘、花粉等过敏原，那么受到的影响更大了。
因此，研究人员建议，爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”一些，把身边的环境清理干净。首先，衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易粘在衣服上。最好专门找一个地方放每天穿的衣服，而不要随手扔在床头。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里，可能藏着不少霉菌，在书房看看就好，最好别把它们带进卧室。最后，把枕头冷冻一下。枕头很容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物很可是过敏的元凶。建议每隔一到两周，把枕头用塑料袋包好，放进冰箱冷冻室里冻上12个小时左右再拿出来，低温可以杀灭尘螨，并防止微生物繁殖和再生，还你一个清净的枕边世界。▲ (曹晓培)
, http://www.100md.com
女性常快走，少得肾结石(健康新观点)
肾结石会导致患者痛苦不堪。美国“健康日”网站5月3日报道，美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。
来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，经常锻炼(快走)的女性患肾结石风险降低31%。
科学家指出，降低肾结石风险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石风险降低40%以上。
, 百拇医药
美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，肾结石是常见病症，预防十分关键。这项新研究结果表明，由于肥胖是肾结石的一大已知风险因素，所以除了饮食之外，锻炼等生活方式的变化，也有助于预防肾结石的形成。▲ (方文革)
单身男性易染致癌病毒(健康新观点)
美国研究人员提醒
如今，不愿结婚的“剩男剩女”越来越多。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒广大男同胞，长期单身，感染人乳头瘤病毒(HPV)的可能性更高。
由于男女生理结构的不同，长期以来，人们普遍认为女性感染HPV的机会更高。美国莫菲特癌症中心的研究人员对1100名18岁~70岁的男性进行了调查。结果发现，男性感染人乳头瘤病毒的几率高达50%，与女性感染率十分接近。值得警惕的是，与普通男性相比，单身男性和吸烟者更可能感染口腔HPV，而这种类型的病毒致癌性更高。具体来说，在研究的12个月期间，近4.5%的男性感染了口腔HPV，其中2%为致癌性口腔HPV。
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发表在国际知名期刊《柳叶刀》杂志上的这项研究表示，除了宫颈癌、肛门癌和某些生殖器癌，HPV还是口咽癌的重要原因之一。因此，对有高危因素的男性来说，也可能需要接种疫苗，防患于未然。▲ (代玉珊)
男人更要防发炎(健康新观点)
美国研究人员调查8万人发现
男女有别，性别不一样，生病机会也会不同。美国《赫芬顿邮报》近日报道的一项新研究提醒，男性患感染的风险比女性高60%左右。
美国哥伦比亚大学护理学院的研究人员，对纽约市卫生保健机构中接受治疗和保健的8.2万多人进行了调查。结果发现，无论是血液还是局部感染，男性的发生率均高于女性。具体来说，男性出现血液感染和手术伤口感染的几率分别为16‰和7.4‰，高于女性中的比例10‰和4.4‰。在控制了疾病种类、住院时间等可能的影响因素之后，这一差异仍然存在。进一步研究发现，在年龄为12~49岁的人群中，性别差异对感染风险造成的影响最大。
, 百拇医药
发表在《普通内科医学期刊》上的这项研究成果解释说，既往人们普遍认为，女性患感染性疾病的可能性较大，而此项研究则提示，男性出现感染、特别是医院内感染的风险更高。这可能是由于不同性别皮肤表面的细菌种类和数量存在差异，或是人体解剖结构区别所致。这也提示，男性更要勤消毒、重视个人卫生。▲ (张 楠)
每天多睡两小时，患癌风险增一倍(健康新观点)
美国哈佛大学新研究提醒
生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》5月1日报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。
, http://www.100md.com
美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。
研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。▲ (金 也)
, http://www.100md.com
三成喉癌源于病毒(健康新观点)
英国研究人员发现
肿瘤严重威胁着现代人的健康。所幸的是，某些肿瘤“有据可查”。据英国BBC广播公司7月31日报道，大约1/3的喉癌跟病毒有关。
英国牛津大学的研究人员，对近2000名志愿者进行了长达10年的追踪研究，抽取其血液样本进行检测，并分析其生活方式与肿瘤是否有关。结果发现，研究期间共有135名参试者罹患喉癌。其中，35%的患者喉部组织中人乳头瘤病毒(HPV)检测为阳性；而在没有患喉癌的人群中，该比例仅为1%。也就是说，HPV感染与喉癌的发病存在关联。
这项发表在《临床肿瘤学期刊》上的研究表示，既往已有数项研究证实，HPV、EB病毒等感染与口腔和咽喉部位的肿瘤发病有关。而此项研究则发现，约1/3的喉癌与病毒有关。在控制了病毒感染之后，肿瘤患者的预后更好。这也意味着，预防病毒感染，对防治肿瘤意义重大。
, 百拇医药
研究人员建议，生活中，尽量避免吸烟、喝酒等刺激因素；洁身自好，避免不洁性生活；增强抵抗力、预防感冒，减少病毒感染的机会。对性生活活跃、有家族史等HPV感染的高危人群来说，最好尽早注射疫苗，防患于未然。▲ (李 静)
鱼油补过头，前列腺癌增七成(健康新观点)
美国研究人员警告
任何保健品都要适量使用，否则过犹不及。据英国《每日邮报》7月11日报道，男性过量补充欧米伽-3脂肪酸，可能增加患前列腺癌的风险。
美国西雅图弗雷德·哈金森癌症研究中心科学家对2000多名男性进行了跟踪调查，目的旨在研究常见的营养补剂是否有助于预防前列腺癌。然而，研究结果发现，血液中欧米伽-3脂肪酸水平较高的男性，患前列腺癌的发病风险增加。具体来说，患恶性前列腺癌(发病快、治疗难)的风险增加71%，普通前列腺癌(发病较慢、死亡率较低)的风险增加43%。研究还发现，与饮食补充相比，药物补充富含欧米伽-3的鱼油危险更大。
, http://www.100md.com
新研究负责人阿伦·克里斯托尔博士表示，欧米伽-3脂肪酸虽然具有保护心脑血管和关节、促进大脑发育等多种健康功效，可过度补充也会危害健康。
发表在美国国家癌症协会会刊《癌症》杂志上的这项研究表示，该现象的具体机理尚不完全清楚，推测可能与欧米伽-3脂肪酸会限制免疫系统或损害人体DNA有关，研究仍需深入。专家表示，不建议男性过量服用欧米伽-3脂肪酸补剂，每周吃1~2次深海鱼即可。▲ (王兴旺)
减肥缓解皮肤病(健康新观点)
丹麦研究人员发现
, http://www.100md.com
皮肤病虽然是小问题，可发作起来却让人非常恼火。美国“健康日”网站5月20日报道的一项新研究带给了我们好消息：减肥能缓解牛皮癣等引起的皮肤不适。
丹麦哥本哈根大学根措夫特医院的研究人员进行了一项小规模的随机临床对照试验，其中，27名牛皮癣患者被分到干预组，遵从低热量的节食方案，另有26名患者作为控制对照组，在饮食方面不作特殊处理。4个月之后，研究人员发现，与对照组相比，第一组患者不仅平均减轻了15公斤左右的体重，而且牛皮癣的症状得到了明显改善，总体生活质量也有显著提高。具体来说，减肥后的患者明显感觉皮肤的刺痒感、灼热感等不适症状减轻，日常生活中因为皮肤病影响美观而感到尴尬的情况变少，心情也变得轻松很多。
发表在《美国医学协会期刊-皮肤病学》上的这项研究表示，一方面，很多皮肤病与免疫系统调节失衡有关，肥胖可能引起免疫系统的反应，而这种变化与引起牛皮癣发病的炎性反应非常类似；另一方面，肥胖还会导致身体各部位的皮肤容易相互摩擦，诱发或加重了皮肤病。因此，对于经常受皮肤病折磨的人来说，减肥可以说是一种一举多得的好办法，值得尝试。▲
(钱聪玲)
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