查心脏就像验房子 轻言细语护心脏 等
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轻言细语护心脏
小声说话 调低铃声 控制怒火
很多人有这样的体会，轻言细语说话，会变得心平气和；而大吵大叫，全身都跟着不舒服。美国“健康日”网站5月9日报道的一项新研究还提醒我们，生活中被噪音包围，心脏很容易受到损伤。
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员选取了110名志愿者，让其随身佩戴心脏检测设备，以及用于测量环境噪音的分贝仪。结果发现，随着身边环境中噪音的增加，参试者的心率也会相应增大。即使噪音控制在65分贝以下(相当于大声说话或大笑时的声音)，心率也会随着噪音量的微弱增加而升高。此外，随噪音分贝增加，心率的变异性会变小，意味着心脏的自我调节能力变差。
研究领导者洛塔·埃里克森博士表示，已有研究发现，低水平噪音可以遏制副交感神经系统的活动，进而影响心率降低和血管放松，对心脏带来负面影响。而发表在《环境健康展望》期刊上的这项新研究进一步发现，日常生活中的噪音(如周围人交谈、打电话等)，也与心脏健康息息相关。
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研究人员建议，由于日常噪音对心脏功能的影响并不是很大，因此，没必要用耳塞堵耳朵、躲在小房间等极端方式逃离噪音。但是，生活中创造尽量安静的环境，比如交谈时不要太大声、手机铃声及闹铃声调小一些、听轻柔的音乐、与人争吵时控制一下音量等，都会对心脏有益。▲ (王兴旺)
爱心脏，大脑也获益
荷兰研究人员提醒
心脏和大脑，可以说是一脉相承的两个重要脏器。据美国“健康日”网站5月2日报道，当日出版的《中风》杂志刊登荷兰一项新研究发现，所有伤“心”因素，都可能伤害大脑。也就是说，能增加心脏病风险的因素，也会导致人们大脑功能下降。
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荷兰罗林根大学医学中心完成的这项新研究，涉及近3800名35岁—82岁的参试者。研究人员检查了这些参试者的心脏病风险因素，如吸烟、糖尿病、坏胆固醇(低密度脂蛋白)水平等。同时还对参试者进行了记忆力测试和策划、推理及任务转换等大脑认知功能测试。结果发现，与不具备心脏风险因素的人相比，心脏病风险最大的参试者脑力测试成绩下降50%。同时具有吸烟和糖尿病两大心脏风险因素的人，大脑功能减退更明显。进一步研究发现，心脏病风险因素对大脑功能的不良影响，在所有年龄层中都存在。
新研究负责人，哈妮克·约斯滕博士表示，很多年轻人认为吸烟或体重超标的危害，数年后才会出现，其实不然。除了我们熟知的心脏病发作、脑卒中和肾脏损伤等，所有对心脏健康不利的危险因素，都有可能伤害我们的大脑。因此，广大医生应该更加重视这些不良因素的“杀伤力”，采取更多的公共措施，减少心脏病危险因素，保护心脑健康。比如号召全体居民戒烟，尽早戒烟不仅可以降低癌症、脑卒中和心血管疾病危险，而且可以有效防止大脑认知功能退化。▲ (王兴旺)
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查心脏就像验房子
心脏虽然只有拳头般大小，但内部构造精细巧妙，像一套四居室的房子。房子住久了需要查验，心脏也一样，只有及时检查，才能有效防病治病。
“门墙检查”——超声心动图。心脏有两房两室(左右心房及左右心室)，两房间和两室间有“墙”相隔，血液通不过；房和室之间还有“门”(心脏瓣膜)，血液可以通过。墙和门都可能出问题，墙变薄了可能出现心脏扩大、心衰，墙上有洞多见于先天性心脏病，门关不严多见于年纪大的人，即瓣膜损坏。超声检查可以帮我们了解房子变大还是变小了，门严实不严实，墙结实不结实。
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“电路检查”——心电图。正常人心脏搏动规律整齐，得益于心脏内部的电路顺畅。如果心跳突然变太慢、太快或时慢时快，说明心脏电路的传导环节出了问题，可能电路不通，甚至发生短路或漏电。此时，最快捷准确的检查就是做心电图。严重心律失常患者，还可以佩戴24小时动态心电图(Holter检查)，有助详细了解心脏的电生理变化。
“管道检查”——冠脉造影。冠状动脉是给心脏输送营养的管道，如果它里面长了斑块、变窄甚至完全堵死，就会发生冠心病、心肌梗死。借助心脏导管，在冠状动脉内注入造影剂，在X线的帮助下，可以非常直观地看到血管情况，如血管壁有没有“生锈”，堵了多少、能不能开通等。▲ (●清华一附院华信医院核医学科副主任医师 马谭源 ●李家俊)
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甲状腺不好心跳弱
美国研究人员发现
甲状腺功能异常会对人体造成多方面影响，比如加重疲劳感、影响新陈代谢以及生育力等。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》6月刊，发表的一项新研究还发现，亚临床甲减(轻度甲状腺功能低下)与潜在心衰之间存在重大关联。
新研究中，哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院研究人员综合分析了14879名甲状腺功能不正常的参试者的相关数据，其中691名参试者罹患充血性心衰(CHD)。结果发现，亚临床甲减会增加心衰患者死亡风险。
新研究负责人康妮·雷伊博士表示，之前已有研究显示甲状腺疾病患者心功能会受影响，此次研究首次发现亚临床甲减也会对血管功能产生不良影响，最终导致高血压、心脏病、充血性心衰和脑卒中危险大增。医生及充血性心衰患者都应该提高意识，关注甲状腺水平变化。▲ (乔松林)
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止疼药吃多伤心脏
头疼脑热时吃片止痛药，很多人习以为常。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒，这一习惯需要改变，止痛药吃太多，心脏病危险增加。
一般人所用的止痛药多属非甾体类抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，被广泛用于消炎镇痛治疗。但是，英国牛津大学发表在《柳叶刀》杂志上的一项新研究，对近650项相关研究进行了梳理分析发现，每天服用相当于2.4克布洛芬剂量的止痛药，会导致心脏病和脑卒中危险增加51%。在心脏病风险为中等危险程度的人群中，大量服用该类药物1年之后，心脏病发作的风险明显升高。
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新研究负责人柯林·贝金特博士表示，短期服用这类药物不会有太大影响。在使用之前，最好了解清楚有无相关的心脏病风险因素，根据个体的不同情况，由医生开具合适的止痛药。▲ (方文革)
齐声合唱有益心脏
据英国《每日电讯报》7月8日报道，瑞典哥德堡大学的研究者发现，参加合唱团有益心脏健康。
研究人员选取了一组年龄为18岁的合唱团成员，在他们进行三种不同的发声练习(分别为单调的哼唱、唱赞歌和咏唱节奏缓慢的颂歌)时对其心率进行了测量。结果显示：音乐的旋律和节奏能直接影响到唱歌人的心跳，齐声唱歌会让他们的心脏跳动节奏同起同落。在这三种形式的发声练习中，颂歌对心脏健康最有益。
研究人员表示，合唱还能提高团队成员之间的合作精神，因为它有助于调节人体负责情绪和与他人交流活动的迷走神经活性。不论是在校的学生，还是退休在家的老年人，都适合通过参加合唱团保护心脏健康。▲ (安 伟)
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