住得高 活得长 等
住得高 活得长
瑞士最新研究发现
近日，英国《每日邮报》报道，新研究发现居住在高层住宅或许是保持健康长寿的秘诀。居住的楼层越高，预期寿命就越长。
瑞士伯尔尼大学的专家进行了此次研究。对居住在四层或四层以上楼房中的150多万名居民进行了调查。由于住房条件被公认为会对人们的健康产生重要影响，因此学者选择了死亡率作为研究对象。据估计，欧洲地区住宅中有1/6属于高层建筑；而在英国，建于上个世纪六七十年代的塔楼通常位于贫困地区。
与居住在八层或八层以上的居民相比，居住在底层的居民死于严重肺部疾病的可能性会高出40%。对于心脏病来说，居住在底层的居民的死亡率会高出35%；对于肺癌来说，居住在底层的居民死亡的风险会增加22%。原因可能是底层居民所面临的空气污染和交通噪音给他们健康带来影响。
, 百拇医药
唯一让居住在较高楼层的居民死亡几率有所上升的因素是自杀意图的增加，居住在底层的居民采用跳楼的方式结束生命的可能性会低60%。然而，居住在高层住宅中的居民也会存在一些健康隐患，比如他们更容易患上花粉热等过敏性疾病。
(安 伟)
常读书不得老痴
据美国“健康日”网站7月3日报道，《神经病学》杂志刊登的一项新研究显示，从儿时开始养成读书、写信等习惯，有助于防止记忆丧失等认知障碍症(老年痴呆症)临床症状。思维、学习和记忆能力更强的人群能够延缓认知障碍症的发生。
, 百拇医药
美国拉什大学医学院中心完成的这项研究开始于1997年，当时研究人员调查了294名55岁以上参试者与思维有关的活动习惯，跨度涉及儿童期、青年期、中年期和老年期。每位患者去世后，对患者临床评估数据一无所知的研究人员对其进行大脑解剖分析，旨在发现是否存在认知障碍症症状。之后，将这些数据与普通人群进行对比研究。
结果发现，一些老人在死亡之前，大脑中就出现了认知障碍症迹象，但是却并没有外显。这表明，进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症症症状的出现。此外，晚年经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低32%，而那些不经常动脑者记忆力等认知能力下降速度快48%。
新研究负责人、神经与行为科学教授罗伯特·威尔森博士表示，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。他建议，除了填字游戏和数读游戏，益脑活动还包括摄影、表演、学习外语、演奏乐器等。同时，要保持大脑健康，身体活动也非常重要。▲
, 百拇医药
(聂 玮)
体育锻炼少，老人易残疾
法国最新研究表明
据美国“健康日”网站最新报道，法国国家健康与医学研究院的学者发现：体育锻炼量少、抽烟和吃果蔬少的老人身体残疾的风险会增大；而且，他们不健康的生活习惯越多，就越有可能存在妨碍他们独立生活的身体残疾障碍。
这项研究选取了法国东部近4000名65岁以上的老人，研究人员询问了他们的生活方式，如吸烟、饮食、体育锻炼和酒精类饮料的消费量等情况，随后对他们进行了12年的追踪随访。在随访期间，有31%的参与者出现了身体残疾。
, http://www.100md.com
发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：在排除了其他不健康生活习惯的影响之后，体育锻炼量处于中低水平的老人患上残疾的风险会增加72%；现在还在吸烟和最近刚戒烟的老人患上残疾的风险会增加26%；每天吃果蔬少于1次的老人患上残疾的风险会增加24%。如果老人同时拥有这三种不良的生活习惯，那么他们患上残疾的风险会增加两倍。酒精类饮料的消费量与身患残疾之间并无关系。▲
(安玮)
养花的人更长寿
养花植树是一种净化空气、美化环境的有效措施。而英国《每日电讯报》最新报道的一项新研究提醒，养花种树还可能是一种养生行为。
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美国犹他大学的研究人员对近200个家庭进行了调查，其中，有的家庭热衷园艺劳动，比如养花、种草，甚至自己栽种一些蔬果等，还有些家庭则很少从事这样的活动。结果显示，与很少从事园艺劳动的人相比，喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84，相当于一个身高1.65米的女性体重减轻5公斤；经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右，相当于一个身高1.78米的男性体重减轻7.3公斤。研究者们还发现，爱好园艺的女性患肥胖症、代谢综合征等疾病的风险降低了约40%，男性降低约62%。
发表在《美国公共卫生期刊》上的这项新研究显示，园艺劳动不仅能让身体动起来，还能帮助大家结识一些追求健康生活方式的朋友，产生积极的社会效应。▲ (汪志铮)
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常后悔，易得病
后悔、遗憾不仅会耗费人们更多的精力，让人们陷入痛苦的过去而难以自拔，而且更易让人疾病缠身。近日，加拿大康卡迪亚大学一项新研究发现，老人(尤其是65岁以上的老人)后悔会扰乱激素和免疫系统，更容易发生感冒和头痛或病情加重。
新研究负责人伊莎贝尔·鲍尔博士表示，爱后悔的老人会出现更多的感冒症状，比如，鼻塞、咳嗽、打喷嚏、发烧和头痛等。新研究还发现，陷入后悔中的人也更容易发生睡眠困难和注意力难集中等抑郁症状。美国西北大学心理学教授尼尔·罗斯博士表示，总是为过去的事情后悔最终必然会导致抑郁症和焦虑症。罗斯博士研究发现，人们最后悔的事情是浪漫史，其次是家庭、教育、经济收入、养儿育女等。不过，罗斯博士也指出，适当的后悔也并非一无是处，后悔是改变策略和采取新行动的一大信号，而没完没了的后悔则物极必反，不利健康。▲
(聂 玮)
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瑞士最新研究发现
近日，英国《每日邮报》报道，新研究发现居住在高层住宅或许是保持健康长寿的秘诀。居住的楼层越高，预期寿命就越长。
瑞士伯尔尼大学的专家进行了此次研究。对居住在四层或四层以上楼房中的150多万名居民进行了调查。由于住房条件被公认为会对人们的健康产生重要影响，因此学者选择了死亡率作为研究对象。据估计，欧洲地区住宅中有1/6属于高层建筑；而在英国，建于上个世纪六七十年代的塔楼通常位于贫困地区。
与居住在八层或八层以上的居民相比，居住在底层的居民死于严重肺部疾病的可能性会高出40%。对于心脏病来说，居住在底层的居民的死亡率会高出35%；对于肺癌来说，居住在底层的居民死亡的风险会增加22%。原因可能是底层居民所面临的空气污染和交通噪音给他们健康带来影响。
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唯一让居住在较高楼层的居民死亡几率有所上升的因素是自杀意图的增加，居住在底层的居民采用跳楼的方式结束生命的可能性会低60%。然而，居住在高层住宅中的居民也会存在一些健康隐患，比如他们更容易患上花粉热等过敏性疾病。
(安 伟)
常读书不得老痴
据美国“健康日”网站7月3日报道，《神经病学》杂志刊登的一项新研究显示，从儿时开始养成读书、写信等习惯，有助于防止记忆丧失等认知障碍症(老年痴呆症)临床症状。思维、学习和记忆能力更强的人群能够延缓认知障碍症的发生。
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美国拉什大学医学院中心完成的这项研究开始于1997年，当时研究人员调查了294名55岁以上参试者与思维有关的活动习惯，跨度涉及儿童期、青年期、中年期和老年期。每位患者去世后，对患者临床评估数据一无所知的研究人员对其进行大脑解剖分析，旨在发现是否存在认知障碍症症状。之后，将这些数据与普通人群进行对比研究。
结果发现，一些老人在死亡之前，大脑中就出现了认知障碍症迹象，但是却并没有外显。这表明，进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症症症状的出现。此外，晚年经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低32%，而那些不经常动脑者记忆力等认知能力下降速度快48%。
新研究负责人、神经与行为科学教授罗伯特·威尔森博士表示，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。他建议，除了填字游戏和数读游戏，益脑活动还包括摄影、表演、学习外语、演奏乐器等。同时，要保持大脑健康，身体活动也非常重要。▲
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(聂 玮)
体育锻炼少，老人易残疾
法国最新研究表明
据美国“健康日”网站最新报道，法国国家健康与医学研究院的学者发现：体育锻炼量少、抽烟和吃果蔬少的老人身体残疾的风险会增大；而且，他们不健康的生活习惯越多，就越有可能存在妨碍他们独立生活的身体残疾障碍。
这项研究选取了法国东部近4000名65岁以上的老人，研究人员询问了他们的生活方式，如吸烟、饮食、体育锻炼和酒精类饮料的消费量等情况，随后对他们进行了12年的追踪随访。在随访期间，有31%的参与者出现了身体残疾。
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发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：在排除了其他不健康生活习惯的影响之后，体育锻炼量处于中低水平的老人患上残疾的风险会增加72%；现在还在吸烟和最近刚戒烟的老人患上残疾的风险会增加26%；每天吃果蔬少于1次的老人患上残疾的风险会增加24%。如果老人同时拥有这三种不良的生活习惯，那么他们患上残疾的风险会增加两倍。酒精类饮料的消费量与身患残疾之间并无关系。▲
(安玮)
养花的人更长寿
养花植树是一种净化空气、美化环境的有效措施。而英国《每日电讯报》最新报道的一项新研究提醒，养花种树还可能是一种养生行为。
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美国犹他大学的研究人员对近200个家庭进行了调查，其中，有的家庭热衷园艺劳动，比如养花、种草，甚至自己栽种一些蔬果等，还有些家庭则很少从事这样的活动。结果显示，与很少从事园艺劳动的人相比，喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84，相当于一个身高1.65米的女性体重减轻5公斤；经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右，相当于一个身高1.78米的男性体重减轻7.3公斤。研究者们还发现，爱好园艺的女性患肥胖症、代谢综合征等疾病的风险降低了约40%，男性降低约62%。
发表在《美国公共卫生期刊》上的这项新研究显示，园艺劳动不仅能让身体动起来，还能帮助大家结识一些追求健康生活方式的朋友，产生积极的社会效应。▲ (汪志铮)
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常后悔，易得病
后悔、遗憾不仅会耗费人们更多的精力，让人们陷入痛苦的过去而难以自拔，而且更易让人疾病缠身。近日，加拿大康卡迪亚大学一项新研究发现，老人(尤其是65岁以上的老人)后悔会扰乱激素和免疫系统，更容易发生感冒和头痛或病情加重。
新研究负责人伊莎贝尔·鲍尔博士表示，爱后悔的老人会出现更多的感冒症状，比如，鼻塞、咳嗽、打喷嚏、发烧和头痛等。新研究还发现，陷入后悔中的人也更容易发生睡眠困难和注意力难集中等抑郁症状。美国西北大学心理学教授尼尔·罗斯博士表示，总是为过去的事情后悔最终必然会导致抑郁症和焦虑症。罗斯博士研究发现，人们最后悔的事情是浪漫史，其次是家庭、教育、经济收入、养儿育女等。不过，罗斯博士也指出，适当的后悔也并非一无是处，后悔是改变策略和采取新行动的一大信号，而没完没了的后悔则物极必反，不利健康。▲
(聂 玮)
, 百拇医药