颈椎防护小窍门 哪些人不宜吃冷饮
颈椎防护小窍门
阳气不足，人就会未老先衰，是当今生活中多数人面临的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧绷，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。以前，颈椎病是40岁以上中年人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是。伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
缓解长期坐在电脑前的问题，可以通过舒缓“后溪穴”来进行。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
电脑族长时间坐在电脑旁的时候，一手不离滑鼠，一手伏在键盘上。这时候，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，对舒缓眼睛也大有益处。
, 百拇医药
因此长时间用电脑、手机或者经常同一个姿势的人，要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。预防颈椎病的发生。(伦诺克)
哪些人不宜吃冷饮
冷饮是夏季消暑解渴之物，有些人却不宜多吃。
婴幼儿。小儿的胃肠道机能尚未发育健全，其黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激极为敏感，因此不宜多吃。老年人消化道功能减退，会显著降低对冷饮的耐受性，大量冷饮入胃，不仅引起老年人胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病，也不宜吃。
经期妇女和孕妇不宜吃冷饮。月经期间大量冷饮入胃肠道，会引起盆腔脏器的小血管收缩与痉挛，容易痛经。孕妇吃冷饮过量，会刺激子宫收缩，对胎儿不利。
咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘者，急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡病患者，心血管病患者也不宜吃冷饮。因为冷饮会刺激咽喉部炎症加重，会使支气管诱发咳嗽，导致病情复发。
, 百拇医药
由于胃肠道黏膜已受损，过多吃冷饮会引起胃部疼痛，食欲下降，或因冷饮刺激黏膜，促使肠蠕动加快，诱发痉挛，引起腹痛、腹泻加重疼痛症状。高血压、冠心病和其他类型的心脏病人，如病情加重时，也不宜大量用冷饮。特别是冠心病更要少用。因大量冷饮经过食道和胃时，会引起临近的冠状动脉收缩，有诱发心绞痛和心律紊乱的可能。(刘俊英)
炎炎夏日要防“寒”
炎炎夏日，许多人、特别是女同胞们为了图凉快，也为了展示婀娜多姿的身材，往往穿着暴露，短裙、短裤、吊带衫、短褂等夏季服装日渐成为人们穿衣的主流，汇成城市里一道靓丽的风景线。但是，在清凉的同时，如果不注意防护，极易对身体尤其是关节部位造成损害，进而影响人们的身体健康和生活质量。
夏日防寒首先得注意保护好三处：颈脖、膝盖、脚。古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。在30岁以后人的膝关节软骨蜕变就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。在空调房间里，要特别注意膝关节保暖，尽量穿着裤装，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。女同胞可以随身配备小棉毯以便坐在办公室工作时搭在膝盖上。
, 百拇医药
人的颈肩和背部有几个与肺部密切相关的穴位，如果受到风寒极易引起哮喘，而且颈脖遇寒对颈椎病人更是雪上加霜。很多办公室人群由于长期伏案工作，本身就有颈椎病，若是领口又比较低，在寒凉的刺激下，仍保持一个姿势不动，这样长时间受凉，肌肉容易紧张、板结，造成颈肩症状的出现，甚至还会刺激到颈部的神经、血管，出现疼痛、眩晕或脑供血不足的状况。因此，夏天同样要注意颈脖的防寒保暖。
(胡子民)
夏季养生多喝汤
夏季来临，注重养生。喝汤是最好的养生方法。
一是养胃生津，降胃去火“冬瓜汤”。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
, http://www.100md.com 二是止咳，除燥“萝卜汤”。萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也有很大好处。俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰，除躁生津，清凉解毒，利大小便等。
三是润肺，养颜“银耳百合汤”。银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、啤脾、肾三脏的作用。
四是消暑，化痰“丝瓜汤”。丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠，去风化痰，凉血解毒，通经活络，行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血。另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。
五是养阴，消暑“百合薏米炖绿豆汤”。百合性微寒味甘，具有养阴清肺，润燥止咳，清心安神的功效。薏米性微寒，味甘、淡，有健脾利水，清热排脓，舒筋除痹，美容养颜，防癌抗癌的功效，绿豆性寒味甘，富含维生素B，具有清热解毒，消暑利尿，除烦止渴之功效。诸味调制，起到养阴润肺，消暑上渴，利水安神之功效。
(李兰弟), 百拇医药(伦诺克 刘俊英 胡子民 李兰弟)
阳气不足，人就会未老先衰，是当今生活中多数人面临的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧绷，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。以前，颈椎病是40岁以上中年人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是。伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
缓解长期坐在电脑前的问题，可以通过舒缓“后溪穴”来进行。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
电脑族长时间坐在电脑旁的时候，一手不离滑鼠，一手伏在键盘上。这时候，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，对舒缓眼睛也大有益处。
, 百拇医药
因此长时间用电脑、手机或者经常同一个姿势的人，要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。预防颈椎病的发生。(伦诺克)
哪些人不宜吃冷饮
冷饮是夏季消暑解渴之物，有些人却不宜多吃。
婴幼儿。小儿的胃肠道机能尚未发育健全，其黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激极为敏感，因此不宜多吃。老年人消化道功能减退，会显著降低对冷饮的耐受性，大量冷饮入胃，不仅引起老年人胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病，也不宜吃。
经期妇女和孕妇不宜吃冷饮。月经期间大量冷饮入胃肠道，会引起盆腔脏器的小血管收缩与痉挛，容易痛经。孕妇吃冷饮过量，会刺激子宫收缩，对胎儿不利。
咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘者，急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡病患者，心血管病患者也不宜吃冷饮。因为冷饮会刺激咽喉部炎症加重，会使支气管诱发咳嗽，导致病情复发。
, 百拇医药
由于胃肠道黏膜已受损，过多吃冷饮会引起胃部疼痛，食欲下降，或因冷饮刺激黏膜，促使肠蠕动加快，诱发痉挛，引起腹痛、腹泻加重疼痛症状。高血压、冠心病和其他类型的心脏病人，如病情加重时，也不宜大量用冷饮。特别是冠心病更要少用。因大量冷饮经过食道和胃时，会引起临近的冠状动脉收缩，有诱发心绞痛和心律紊乱的可能。(刘俊英)
炎炎夏日要防“寒”
炎炎夏日，许多人、特别是女同胞们为了图凉快，也为了展示婀娜多姿的身材，往往穿着暴露，短裙、短裤、吊带衫、短褂等夏季服装日渐成为人们穿衣的主流，汇成城市里一道靓丽的风景线。但是，在清凉的同时，如果不注意防护，极易对身体尤其是关节部位造成损害，进而影响人们的身体健康和生活质量。
夏日防寒首先得注意保护好三处：颈脖、膝盖、脚。古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。在30岁以后人的膝关节软骨蜕变就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。在空调房间里，要特别注意膝关节保暖，尽量穿着裤装，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。女同胞可以随身配备小棉毯以便坐在办公室工作时搭在膝盖上。
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人的颈肩和背部有几个与肺部密切相关的穴位，如果受到风寒极易引起哮喘，而且颈脖遇寒对颈椎病人更是雪上加霜。很多办公室人群由于长期伏案工作，本身就有颈椎病，若是领口又比较低，在寒凉的刺激下，仍保持一个姿势不动，这样长时间受凉，肌肉容易紧张、板结，造成颈肩症状的出现，甚至还会刺激到颈部的神经、血管，出现疼痛、眩晕或脑供血不足的状况。因此，夏天同样要注意颈脖的防寒保暖。
(胡子民)
夏季养生多喝汤
夏季来临，注重养生。喝汤是最好的养生方法。
一是养胃生津，降胃去火“冬瓜汤”。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
, http://www.100md.com 二是止咳，除燥“萝卜汤”。萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也有很大好处。俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰，除躁生津，清凉解毒，利大小便等。
三是润肺，养颜“银耳百合汤”。银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、啤脾、肾三脏的作用。
四是消暑，化痰“丝瓜汤”。丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠，去风化痰，凉血解毒，通经活络，行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血。另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。
五是养阴，消暑“百合薏米炖绿豆汤”。百合性微寒味甘，具有养阴清肺，润燥止咳，清心安神的功效。薏米性微寒，味甘、淡，有健脾利水，清热排脓，舒筋除痹，美容养颜，防癌抗癌的功效，绿豆性寒味甘，富含维生素B，具有清热解毒，消暑利尿，除烦止渴之功效。诸味调制，起到养阴润肺，消暑上渴，利水安神之功效。
(李兰弟), 百拇医药(伦诺克 刘俊英 胡子民 李兰弟)