“二十四医”解人颐(4)
中国中医科学院中医基础理论研究所 于智敏
“省费医贫”
俗话说“贫病交加”。贫穷和疾病是一对孪生兄弟，“因贫致病，因病返贫”的事情在我国部分地区还时有发生。一定程度上说，财富是保障身心健康的基础。财富的创造来源于两个方面，一是开源，二是节流。节流是积累财富的重要方法。生活中精打细算，日积月累，即可积小溪而成江河，积抔土而成山岳。人体三宝“精气神”也需要 “节省”。超过自身限度的劳作，曲运神机，殚精竭虑地追逐名利，会使“精气神”消耗，气血匮乏，“生病起于过用”讲的就是这个道理。所以，养生者不可以酒为浆，以妄为常，要注意啬神敛气，保持精血的充足，不使其过度消耗，这是保持身心健康的基础和关键。
“勤学医贱”
“学不可以已”。学习是终生的事情，特别是现代信息社会，知识更新极快，如果我们的学习速度跟不上知识更新的步伐，无疑将被社会淘汰。“勤学医贱”意在表明，不断地学习，不断地充实完善自己，可以提高自身的业务能力、知识水平，提高自己的品位和社会认同，摆脱不良嗜好、不良习气的羁绊，增强自信心，提升自己的精神境界。通过学习找到适宜的养生保健方法，纠正以往的错误认识，对自己重新定位，实现自己的长寿计划。
“静坐医烦”
有一首流行歌曲唱道“最近有点烦，有点烦”。可见，“烦”是当今社会的普遍现象，一定程度上反映了现代人的浮躁心态。从中医角度来看，“烦”属于七情致病的一种。追逐名利，所愿不得，焦躁忧虑是烦的原因，而精神心理疾病的发生是其结果。“静坐”是治疗烦躁焦虑的有效方法。诸葛亮：“静以修身，俭以养德”，所以，当心烦意乱之时，平心静气地静坐思考，打消不切实际的幻想，审视人生的利弊得失，对身心健康大有裨益。《黄帝内经》：“静则神藏，躁则消亡”，“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”的论述，揭示了内心清净平和的神奇效果：皮肤肌肉紧密坚固，大风剧毒也莫之奈何。
“清淡医寂”
恬淡的处事原则可能和当前部分人的价值观有些格格不入。许多人都在热衷于炒作、热衷于出名，“宁可轰轰烈烈死，决不平平淡淡生”甚至成为他们的座右铭。人生在世，应该具有一份恬淡与从容，平平淡淡才是真。轰轰烈烈之后，只能是昙花一现；急功近利，揠苗助长的结果，只能是半路夭折。“淡泊明志，宁静致远”不仅是为人处事的原则，也是养生保健的准则。“修身在正其心，养生在养其心，治病在治其心”，心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿；心动则五脏六腑皆摇，百病变化而出。, 百拇医药
“省费医贫”
俗话说“贫病交加”。贫穷和疾病是一对孪生兄弟，“因贫致病，因病返贫”的事情在我国部分地区还时有发生。一定程度上说，财富是保障身心健康的基础。财富的创造来源于两个方面，一是开源，二是节流。节流是积累财富的重要方法。生活中精打细算，日积月累，即可积小溪而成江河，积抔土而成山岳。人体三宝“精气神”也需要 “节省”。超过自身限度的劳作，曲运神机，殚精竭虑地追逐名利，会使“精气神”消耗，气血匮乏，“生病起于过用”讲的就是这个道理。所以，养生者不可以酒为浆，以妄为常，要注意啬神敛气，保持精血的充足，不使其过度消耗，这是保持身心健康的基础和关键。
“勤学医贱”
“学不可以已”。学习是终生的事情，特别是现代信息社会，知识更新极快，如果我们的学习速度跟不上知识更新的步伐，无疑将被社会淘汰。“勤学医贱”意在表明，不断地学习，不断地充实完善自己，可以提高自身的业务能力、知识水平，提高自己的品位和社会认同，摆脱不良嗜好、不良习气的羁绊，增强自信心，提升自己的精神境界。通过学习找到适宜的养生保健方法，纠正以往的错误认识，对自己重新定位，实现自己的长寿计划。
“静坐医烦”
有一首流行歌曲唱道“最近有点烦，有点烦”。可见，“烦”是当今社会的普遍现象，一定程度上反映了现代人的浮躁心态。从中医角度来看，“烦”属于七情致病的一种。追逐名利，所愿不得，焦躁忧虑是烦的原因，而精神心理疾病的发生是其结果。“静坐”是治疗烦躁焦虑的有效方法。诸葛亮：“静以修身，俭以养德”，所以，当心烦意乱之时，平心静气地静坐思考，打消不切实际的幻想，审视人生的利弊得失，对身心健康大有裨益。《黄帝内经》：“静则神藏，躁则消亡”，“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”的论述，揭示了内心清净平和的神奇效果：皮肤肌肉紧密坚固，大风剧毒也莫之奈何。
“清淡医寂”
恬淡的处事原则可能和当前部分人的价值观有些格格不入。许多人都在热衷于炒作、热衷于出名，“宁可轰轰烈烈死，决不平平淡淡生”甚至成为他们的座右铭。人生在世，应该具有一份恬淡与从容，平平淡淡才是真。轰轰烈烈之后，只能是昙花一现；急功近利，揠苗助长的结果，只能是半路夭折。“淡泊明志，宁静致远”不仅是为人处事的原则，也是养生保健的准则。“修身在正其心，养生在养其心，治病在治其心”，心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿；心动则五脏六腑皆摇，百病变化而出。, 百拇医药