口袋里时刻装一把牙刷
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侯本祥，教授、主任医师、博士生导师。北京口腔医学会牙体牙髓专业委员会主任委员，中华口腔医学会牙体牙髓专业委员会常务委员，首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任
“牙齿是一个人的名片”，如今，越来越多的人开始精心关注自己的口腔健康，希望拥有一口洁白美丽的牙齿。我们的牙齿健康状况怎么样，爱牙护牙应该从何开始？
生命时报：我国居民整体的口腔健康状况如何，常见问题有哪些？
侯本祥：每个人的一生都会或多或少遇到一些口腔方面的问题，比如常见的牙疼、牙周炎等。各个年龄段的发病特点有所不同，其中，儿童最常见的是龋齿和牙颌畸形，35~45岁的人群中，牙周病多发，而45岁以上的中老年人中，缺牙等问题仍然很常见。这些问题如果不及时处理，都会影响到人的生活质量。
很多人把牙疼看成“小病”，平时觉得只要不耽误吃东西就忍着。可事实上，口腔健康可能影响全身。甚至有人认为，牙齿健康程度代表着一个国家的经济、文化、教育水平。
生命时报：不少老人认为牙坏了就要拔掉，这样做对吗？
侯本祥：很多人、特别是老年人，觉得牙坏了就要拔牙，这种想法存在一定的误区。随着医疗水平的发展，根管治疗等技术手段越来越成熟，许多看似“坏掉了”的牙齿，也能通过消炎、杀神经、根管填充等保留下来。因此，即使对上了年纪的老人来说，能保留的牙齿也最好尽量保留，通过积极治疗，尽可能地保持牙齿功能。怀孕期女性如果牙疼，医生也能根据其特殊需要进行合适的根管治疗，没必要强忍着疼痛。
生命时报：老人该如何防掉牙？
侯本祥：从某种意义上来说，“老掉牙”是一种不科学的说法。只要积极预防口腔疾病，我们的牙齿能活80岁。其中，预防感染，避免得牙周病是重要的一环。无论年轻人还是老年人，都最好坚持定期检查口腔，每半年洗一次牙，清除牙石和牙菌斑。平时注意防止食物嵌塞在牙齿缝隙里，最好吃一次饭刷一次牙、学会使用牙线清洁牙缝等。
生命时报：市面上形形色色的保健牙膏、保健牙刷有效吗？
侯本祥：部分保健牙膏添加了一些对增加牙齿紧固度等有益的物质，具有一定的效果。但是，不能盲目夸大它们的作用。对牙齿来说，坚持刷牙比选择什么样的牙膏更加重要。很多口腔医生都会在口袋里装一支牙刷，哪怕不抹牙膏，吃东西之后也会刷刷牙，及时清除食物残渣。
因此，要用正确姿势每天至少刷牙两次，每次至少3分钟，注意刷毛与牙齿表面呈45度角斜放等。另外，经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡，且饮用后不及时刷牙漱口容易把牙齿“染黄”，要注意避免。
生命时报：护牙该从何时开始？
侯本祥：护牙是一辈子的功课，从人的第一颗乳牙萌出开始，就应该注意护理。婴幼儿要从小养成良好的习惯，不要让孩子叼着奶嘴睡觉，以免形成“奶瓶龋”；每次吃完东西，可以用白开水帮孩子清洁一下牙齿，轻轻地擦拭口腔。从两三岁开始，培养早晚刷牙的好习惯。▲, http://www.100md.com(陈 芸)