防病 要顺着器官的脾气
人体的器官都有自己的个性，只有掌握了他们各自的脾气，在生活中加以调整保养，它们才不跟你闹罢工，身体也能保持一个健康的状态。
受访专家：施卫兵，安徽省中医院感染性疾病科主任医师
肝脏是人体的“黄药师”，很擅长化解人体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。要保持肝脏年轻，得顺着它的性子来。
卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强，因此要在晚上11点之前入睡，而且一天要睡够7~8小时才能使肝脏最大程度发挥解毒功效。
若有时不得已要熬夜或晚睡的话，也可以给肝脏做个简单的按摩来帮它消消气。把两手搓热后，用双手三指正对着乳中肋骨下方向内缓缓插入约2~3厘米，这个地方是人体的肝经，按一按可以起到养护作用。
此外还可以配合做做身体的扭转运动，将两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到到最大程度后再缓缓吐气。然后身体往右扭转再做一遍。
受访专家：邵正斌，安徽省中医院心血管内科副主任医师。
每天要保持一定的运动量，避免肥胖，做好心脏储备功能，别连续熬夜，以免心脏负荷过重。
此外，保养心脏还可以关注内关穴，内关穴是心包经的络穴，常常按揉可以刺激它发挥心脏保护伞的作用，具体位置在前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉以感觉酸胀为度，按揉时要注意适可而止别用力、用时过度。
提高肺功能则可以拍拍前胸，前胸是人体阴气所汇之处，拍拍能宽中理气。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨轻轻拍击。每次拍3~5下，每下间隔10秒左右，每天3~5分钟。但这个方法不适合小孩、老人和心脏或肺部慢病的人。
受访专家：毛细云，安徽省中医院肛肠科主治医师
肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。
要减肠龄，平时就要在生活细节上讲究点，要注重个人卫生，具体说来可以记住“六要”、“六不要”。
“六要”是要做到：
食物要新鲜煮熟；餐具要消毒；室内要保持通风；饮用水要消毒；瓜果要洗净；饭前便后要洗手。
“六不要”则是指：
不要吃生腌的海产品；不要喝生水；不要吃不干净的食物；不要在河里井边洗刷马桶粪具和吐泻病人的衣服污物；不要到有肠道传染病病菌和病毒的河里去游泳、洗澡；不要到急性肠道传染病人家串门。, http://www.100md.com