齐声合唱有益心脏/ 打胰岛素的孩子要多运动 等
打胰岛素的孩子要多运动
诺和诺德举办的“安全降糖，呵护成长”媒体沟通会近日在京召开。会上，北京儿童医院内分泌科主任巩纯秀教授表示，100%的糖尿病患儿有过低血糖的经历，因此低血糖是儿童糖尿病治疗中一个很大的安全顾虑。有的孩子由于担心低血糖，血糖控制得不够理想。因此寻找一个更灵活、安全、有效的胰岛素治疗方案迫在眉睫。
“基础—餐时”方案，即长效的基础胰岛素和速效胰岛素类似物相配合，可以使胰岛素的调节更简便，降糖效果好，且低血糖发生率低。巩纯秀建议，糖尿病患儿在使用胰岛素的同时要加强运动，运动既能减肥，也有助控制血糖，很好地预防患儿发胖。▲
(张 彤)
, 百拇医药
PM2.5超标，动脉硬化重
美国最新研究发现
发表在4月刊《公共科学图书馆—医学》杂志上的一项新研究表明，长期暴露在PM2.5超标的污染环境下，会加速人体动脉硬化的进程，引发心脏病和脑卒中。
美国密歇根大学的莎拉·阿达尔博士和华盛顿大学的约尔·考夫曼博士领导的这项研究历时3年，调查了来自美国的6个城市共5362人。结果发现接触高水平空气微粒污染的人，比其他人动脉硬化的速度更快，每年平均增加14%，他们发生脑卒中的风险比生活在相同城市、污染较轻地区的人高2%。▲
(郭静超)
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胆固醇指标不能一刀切
5月18日，由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目(CCEP)和中国老年学学会心脑血管病专业委员会共同发起的第三届“5·18血管健康日”宣传活动在京举行。今年的主题为：控制胆固醇，心中有“数”。
与会专家指出：这个“数”是不同危险人群的胆固醇(主要是低密度脂蛋白胆固醇，LDL—C)控制的目标。目前我国各医院使用的血脂报告单以正常人标准为参考值，“一刀切”的参考范围会让很多心血管高危人群误以为自己血脂水平正常，从而延误宝贵的就医时机。▲
(王艳)
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突发卒中溶栓要尽早
6月29日，包括北京天坛医院、上海华山医院在内的10家医院，荣获全国首个溶栓质量改进项目——MOST至高溶栓示范中心项目颁发的“溶栓先锋奖”。该项目由卫计委脑卒中医疗质量控制中心主办、勃林格殷格翰中国协办，自去年6月启动以来，已建立58家示范中心。据了解，我国急性缺血性脑卒中的救治与发达国家仍存在不小差距，救治院前或院内延误是重要原因。根据最新的美国治疗指南，对发病3小时以内的患者建议静脉给予rt-PA(爱通力)溶栓，将患者到医院至用药时间(DNT)控制在60分钟内，可使死亡率降低22%。▲
(陈 芸)
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脑外伤后，易发中风
权威医学杂志《神经学》6月刊上的一项研究显示，受过脑外伤的人日后患脑卒中(俗称中风)的风险会增加。
研究人员将美国加利福尼亚州43.5万例有创伤性脑损伤的患者及73.6万例无脑损伤的外伤患者纳入研究。结果发现，在创伤后28个月期间，共有1.1万例病人出现脑卒中。其中，脑损伤组有1.1%，无脑损伤组有0.9%。
研究人员表示，目前将近20%的脑卒中发生在65岁以下的人群。这其中有相当一部分人既往无三高病史及家族史等危险因素。因此，把脑外伤作为一个风险因素考虑，有助预防更多的脑卒中发生，积极对症处理，能改善患者预后。▲ (方文革)
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齐声合唱有益心脏
据英国《每日电讯报》7月8日报道，瑞典哥德堡大学的研究者发现，参加合唱团有益心脏健康。
研究人员选取了一组年龄为18岁的合唱团成员，在他们进行三种不同的发声练习(分别为单调的哼唱、唱赞歌和咏唱节奏缓慢的颂歌)时对其心率进行了测量。结果显示：音乐的旋律和节奏能直接影响到唱歌人的心跳，齐声唱歌会让他们的心脏跳动节奏同起同落。在这三种形式的发声练习中，颂歌对心脏健康最有益。
研究人员表示，合唱还能提高团队成员之间的合作精神，因为它有助于调节人体负责情绪和与他人交流活动的迷走神经活性。不论是在校的学生，还是退休在家的老年人，都适合通过参加合唱团保护心脏健康。▲ (安 伟)
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止疼药吃多伤心脏
头疼脑热时吃片止痛药，很多人习以为常。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒，这一习惯需要改变，止痛药吃太多，心脏病危险增加。
一般人所用的止痛药多属非甾体类抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，被广泛用于消炎镇痛治疗。但是，英国牛津大学发表在《柳叶刀》杂志上的一项新研究，对近650项相关研究进行了梳理分析发现，每天服用相当于2.4克布洛芬剂量的止痛药，会导致心脏病和脑卒中危险增加51%。在心脏病风险为中等危险程度的人群中，大量服用该类药物1年之后，心脏病发作的风险明显升高。
新研究负责人柯林·贝金特博士表示，短期服用这类药物不会有太大影响。在使用之前，最好了解清楚有无相关的心脏病风险因素，根据个体的不同情况，由医生开具合适的止痛药。▲ (方文革)
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每餐后都散步，少得糖尿病
英国《每日邮报》近日报道，美国《糖尿病护理》杂志6月刊发表一项新研究显示，老年人三餐后分别散步15分钟是降低糖尿病危险的最佳方式。但如果饭后倒头就睡或坐着看电视，2型糖尿病患病风险会明显增加。
美国乔治华盛顿大学公共卫生与卫生服务学院研究人员发现，在平稳血糖总体水平方面，三餐后每次慢速至中速散步15分钟，与一天一次散步45分钟的效果相当。其中，在餐后3小时的血糖水平上，前者效果优于后者。此外，在运动形式上，餐后散步15分钟的降糖效果比其他活动，如遛狗、在跑步机上跑步等，更为显著。
新研究负责人洛雷塔·迪皮特罗表示，饭后常散步可降低血糖，进而降低糖尿病和心血管疾病危险。建议大家饭后休息半小时，待食物大体消化后，再换双舒服的鞋出门散步。▲ (方文革)
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减点体重，脾气变好
体重超标，不仅容易患“三高”，而且脾气也会跟着变坏。美国《赫芬顿邮报》5月6日报道的一项新研究，给我们敲响健康新警报。
美国佛罗里达州立大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员，选取了1900多名参试者，对其体重和性格改变之间的关系进行了分析。结果显示，当参试者的体重增加10%左右后，他们的冲动性明显增强，遇到小挫折更容易着急上火，与他人发生矛盾和冲突；同时也更容易受到外界诱惑和他人影响，轻易下决定和判断。而当体重减轻时，性格则会更冷静、理智。但是，当遇到重大事情时，体重增加者还是能够保持慎重的思考。
研究员领导者安吉丽娜·萨廷表示，一个人的身心状况是紧密交织的。保持健康的体重，适当减肥，不仅对身体有好处，还能提高快乐感。▲
(钱聪玲)
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坐半小时走2分钟，平稳血糖
英国《每日邮报》7月3日报道，新西兰的一项新研究显示，“久坐一族”每半小时起身走动有助于降低糖尿病危险。这种间歇式短时走动比上班前步行30分钟效果还好。
新西兰奥塔哥大学的研究人员对一组身体健康、体重正常的成年志愿参试者进行了测试。这些参试者平均每天坐班9个小时。为了了解参试者身体对血糖的吸收情况，研究人员分别在参试者吃东西1小时、4小时和7小时后测量其血糖和胰岛素水平。随后，研究人员要求所有参试者先快走半小时，再坐班9小时。最后，参试者同样坐班9小时，但在此期间每隔半个小时起身走动2分钟。结果发现，受试者经常起身走动一下，其餐后各个节点的血糖和胰岛素水平都处于最低。
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研究人员建议，长时间坐班者，每半小时起身倒水或走动2分钟，可降低今后患2型糖尿病的风险。▲ (金 也)
二手烟伤女孩好胆固醇
澳大利亚研究人员发现
5月3日，美国“网络医学博士”网站刊文提醒家长，从小暴露在二手烟环境中的女孩，在青春期时其“好”胆固醇较其他人低，患心血管疾病的风险随之增高。
澳大利亚西澳大学的研究人员对1000多名年龄在17岁的男孩和女孩展开调查，结果发现，在被动吸烟的环境中，女孩体内的好胆固醇会降低，而好胆固醇在清除血液多余胆固醇方面扮演着重要角色，与之相对的坏胆固醇在血管中制造障碍堵塞血管。
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对此，该研究负责人迟利荷博士表示，二手烟环境对男孩和女孩的影响不尽相同，女孩更易受到二手烟的侵害，但不意味着男孩就可以放心地生活在二手烟环境中。由于心血管疾病是导致死亡的重要因素，因此，家长们应多考虑孩子所处的环境，让他们避免二手烟的侵害，使心脏健康更有保障。▲ (李家俊)
得了脂肪肝，要查心血管
据美国“健康日”网站7月12日报道，美国研究人员发现，非酒精性脂肪肝患者得冠心病的风险大大增加。
美国圣卢加医院肝脏疾病管理中心的研究人员对近400名患者进行CT扫描后发现，非酒精性脂肪性肝病患者更有可能患上冠心病。这种肝脏疾病对冠心病的影响作用要远强于其他传统的风险因素，如男性、吸烟、高血压、高胆固醇及代谢综合征等。
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研究人员表示，脂肪肝常先于冠心病发生，是冠心病的独立危险因素之一。非酒精性脂肪性肝病患者应积极寻求心脏专科医生的帮助，评估今后患冠心病的风险；冠心病患者也应当接受肝脏疾病的筛查。
研究人员建议，随着对高脂血症的有效控制，冠心病和脂肪肝病情都可以明显缓解。体重超标和肥胖是这些病最常见的危险因素，患者应努力将体质指数(BMI)控制在25以内。▲ (乔松林)
甲状腺不好心跳弱
美国研究人员发现
甲状腺功能异常会对人体造成多方面影响，比如加重疲劳感、影响新陈代谢以及生育力等。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》6月刊，发表的一项新研究还发现，亚临床甲减(轻度甲状腺功能低下)与潜在心衰之间存在重大关联。
, 百拇医药
新研究中，哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院研究人员综合分析了14879名甲状腺功能不正常的参试者的相关数据，其中691名参试者罹患充血性心衰(CHD)。结果发现，亚临床甲减会增加心衰患者死亡风险。
新研究负责人康妮·雷伊博士表示，之前已有研究显示甲状腺疾病患者心功能会受影响，此次研究首次发现亚临床甲减也会对血管功能产生不良影响，最终导致高血压、心脏病、充血性心衰和脑卒中危险大增。医生及充血性心衰患者都应该提高意识，关注甲状腺水平变化。▲ (乔松林)
适当独处有助降压
找一个安静的地方，静静呆一会儿，是不是觉得全身都舒服不少呢？近日，《英国医学杂志》报道的一项研究指出，适当
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独处，还能帮助降血压。
英国利兹市立大学的艾伦·怀特教授等人发起了一个名为“幽僻小屋”的活动，帮助人们从枯燥的工作和日常生活中暂时解脱出来，找一个安静的地方，悠哉地享受人生。他们发现，这种怡然自得的感觉能帮助人们更好地认识自我，对身心健康都有益处。特别是对心血管患者来说，彻底地放松能降低人体的应激水平，使血管扩张、血压下降。
怀特教授表示，“幽僻小屋”起源于澳大利亚，如今他们在英国已设有20个这样的公共小屋，可供人们享受安静独处的时光。其实，这种小屋并不需要专门的时间、地点，只要放下手边的烦心事，让自己彻底放松下来，就能对心血管有益。▲
(李 静)
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诺和诺德举办的“安全降糖，呵护成长”媒体沟通会近日在京召开。会上，北京儿童医院内分泌科主任巩纯秀教授表示，100%的糖尿病患儿有过低血糖的经历，因此低血糖是儿童糖尿病治疗中一个很大的安全顾虑。有的孩子由于担心低血糖，血糖控制得不够理想。因此寻找一个更灵活、安全、有效的胰岛素治疗方案迫在眉睫。
“基础—餐时”方案，即长效的基础胰岛素和速效胰岛素类似物相配合，可以使胰岛素的调节更简便，降糖效果好，且低血糖发生率低。巩纯秀建议，糖尿病患儿在使用胰岛素的同时要加强运动，运动既能减肥，也有助控制血糖，很好地预防患儿发胖。▲
(张 彤)
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PM2.5超标，动脉硬化重
美国最新研究发现
发表在4月刊《公共科学图书馆—医学》杂志上的一项新研究表明，长期暴露在PM2.5超标的污染环境下，会加速人体动脉硬化的进程，引发心脏病和脑卒中。
美国密歇根大学的莎拉·阿达尔博士和华盛顿大学的约尔·考夫曼博士领导的这项研究历时3年，调查了来自美国的6个城市共5362人。结果发现接触高水平空气微粒污染的人，比其他人动脉硬化的速度更快，每年平均增加14%，他们发生脑卒中的风险比生活在相同城市、污染较轻地区的人高2%。▲
(郭静超)
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胆固醇指标不能一刀切
5月18日，由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目(CCEP)和中国老年学学会心脑血管病专业委员会共同发起的第三届“5·18血管健康日”宣传活动在京举行。今年的主题为：控制胆固醇，心中有“数”。
与会专家指出：这个“数”是不同危险人群的胆固醇(主要是低密度脂蛋白胆固醇，LDL—C)控制的目标。目前我国各医院使用的血脂报告单以正常人标准为参考值，“一刀切”的参考范围会让很多心血管高危人群误以为自己血脂水平正常，从而延误宝贵的就医时机。▲
(王艳)
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突发卒中溶栓要尽早
6月29日，包括北京天坛医院、上海华山医院在内的10家医院，荣获全国首个溶栓质量改进项目——MOST至高溶栓示范中心项目颁发的“溶栓先锋奖”。该项目由卫计委脑卒中医疗质量控制中心主办、勃林格殷格翰中国协办，自去年6月启动以来，已建立58家示范中心。据了解，我国急性缺血性脑卒中的救治与发达国家仍存在不小差距，救治院前或院内延误是重要原因。根据最新的美国治疗指南，对发病3小时以内的患者建议静脉给予rt-PA(爱通力)溶栓，将患者到医院至用药时间(DNT)控制在60分钟内，可使死亡率降低22%。▲
(陈 芸)
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脑外伤后，易发中风
权威医学杂志《神经学》6月刊上的一项研究显示，受过脑外伤的人日后患脑卒中(俗称中风)的风险会增加。
研究人员将美国加利福尼亚州43.5万例有创伤性脑损伤的患者及73.6万例无脑损伤的外伤患者纳入研究。结果发现，在创伤后28个月期间，共有1.1万例病人出现脑卒中。其中，脑损伤组有1.1%，无脑损伤组有0.9%。
研究人员表示，目前将近20%的脑卒中发生在65岁以下的人群。这其中有相当一部分人既往无三高病史及家族史等危险因素。因此，把脑外伤作为一个风险因素考虑，有助预防更多的脑卒中发生，积极对症处理，能改善患者预后。▲ (方文革)
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齐声合唱有益心脏
据英国《每日电讯报》7月8日报道，瑞典哥德堡大学的研究者发现，参加合唱团有益心脏健康。
研究人员选取了一组年龄为18岁的合唱团成员，在他们进行三种不同的发声练习(分别为单调的哼唱、唱赞歌和咏唱节奏缓慢的颂歌)时对其心率进行了测量。结果显示：音乐的旋律和节奏能直接影响到唱歌人的心跳，齐声唱歌会让他们的心脏跳动节奏同起同落。在这三种形式的发声练习中，颂歌对心脏健康最有益。
研究人员表示，合唱还能提高团队成员之间的合作精神，因为它有助于调节人体负责情绪和与他人交流活动的迷走神经活性。不论是在校的学生，还是退休在家的老年人，都适合通过参加合唱团保护心脏健康。▲ (安 伟)
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止疼药吃多伤心脏
头疼脑热时吃片止痛药，很多人习以为常。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒，这一习惯需要改变，止痛药吃太多，心脏病危险增加。
一般人所用的止痛药多属非甾体类抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，被广泛用于消炎镇痛治疗。但是，英国牛津大学发表在《柳叶刀》杂志上的一项新研究，对近650项相关研究进行了梳理分析发现，每天服用相当于2.4克布洛芬剂量的止痛药，会导致心脏病和脑卒中危险增加51%。在心脏病风险为中等危险程度的人群中，大量服用该类药物1年之后，心脏病发作的风险明显升高。
新研究负责人柯林·贝金特博士表示，短期服用这类药物不会有太大影响。在使用之前，最好了解清楚有无相关的心脏病风险因素，根据个体的不同情况，由医生开具合适的止痛药。▲ (方文革)
, 百拇医药
每餐后都散步，少得糖尿病
英国《每日邮报》近日报道，美国《糖尿病护理》杂志6月刊发表一项新研究显示，老年人三餐后分别散步15分钟是降低糖尿病危险的最佳方式。但如果饭后倒头就睡或坐着看电视，2型糖尿病患病风险会明显增加。
美国乔治华盛顿大学公共卫生与卫生服务学院研究人员发现，在平稳血糖总体水平方面，三餐后每次慢速至中速散步15分钟，与一天一次散步45分钟的效果相当。其中，在餐后3小时的血糖水平上，前者效果优于后者。此外，在运动形式上，餐后散步15分钟的降糖效果比其他活动，如遛狗、在跑步机上跑步等，更为显著。
新研究负责人洛雷塔·迪皮特罗表示，饭后常散步可降低血糖，进而降低糖尿病和心血管疾病危险。建议大家饭后休息半小时，待食物大体消化后，再换双舒服的鞋出门散步。▲ (方文革)
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减点体重，脾气变好
体重超标，不仅容易患“三高”，而且脾气也会跟着变坏。美国《赫芬顿邮报》5月6日报道的一项新研究，给我们敲响健康新警报。
美国佛罗里达州立大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员，选取了1900多名参试者，对其体重和性格改变之间的关系进行了分析。结果显示，当参试者的体重增加10%左右后，他们的冲动性明显增强，遇到小挫折更容易着急上火，与他人发生矛盾和冲突；同时也更容易受到外界诱惑和他人影响，轻易下决定和判断。而当体重减轻时，性格则会更冷静、理智。但是，当遇到重大事情时，体重增加者还是能够保持慎重的思考。
研究员领导者安吉丽娜·萨廷表示，一个人的身心状况是紧密交织的。保持健康的体重，适当减肥，不仅对身体有好处，还能提高快乐感。▲
(钱聪玲)
, 百拇医药
坐半小时走2分钟，平稳血糖
英国《每日邮报》7月3日报道，新西兰的一项新研究显示，“久坐一族”每半小时起身走动有助于降低糖尿病危险。这种间歇式短时走动比上班前步行30分钟效果还好。
新西兰奥塔哥大学的研究人员对一组身体健康、体重正常的成年志愿参试者进行了测试。这些参试者平均每天坐班9个小时。为了了解参试者身体对血糖的吸收情况，研究人员分别在参试者吃东西1小时、4小时和7小时后测量其血糖和胰岛素水平。随后，研究人员要求所有参试者先快走半小时，再坐班9小时。最后，参试者同样坐班9小时，但在此期间每隔半个小时起身走动2分钟。结果发现，受试者经常起身走动一下，其餐后各个节点的血糖和胰岛素水平都处于最低。
, http://www.100md.com
研究人员建议，长时间坐班者，每半小时起身倒水或走动2分钟，可降低今后患2型糖尿病的风险。▲ (金 也)
二手烟伤女孩好胆固醇
澳大利亚研究人员发现
5月3日，美国“网络医学博士”网站刊文提醒家长，从小暴露在二手烟环境中的女孩，在青春期时其“好”胆固醇较其他人低，患心血管疾病的风险随之增高。
澳大利亚西澳大学的研究人员对1000多名年龄在17岁的男孩和女孩展开调查，结果发现，在被动吸烟的环境中，女孩体内的好胆固醇会降低，而好胆固醇在清除血液多余胆固醇方面扮演着重要角色，与之相对的坏胆固醇在血管中制造障碍堵塞血管。
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对此，该研究负责人迟利荷博士表示，二手烟环境对男孩和女孩的影响不尽相同，女孩更易受到二手烟的侵害，但不意味着男孩就可以放心地生活在二手烟环境中。由于心血管疾病是导致死亡的重要因素，因此，家长们应多考虑孩子所处的环境，让他们避免二手烟的侵害，使心脏健康更有保障。▲ (李家俊)
得了脂肪肝，要查心血管
据美国“健康日”网站7月12日报道，美国研究人员发现，非酒精性脂肪肝患者得冠心病的风险大大增加。
美国圣卢加医院肝脏疾病管理中心的研究人员对近400名患者进行CT扫描后发现，非酒精性脂肪性肝病患者更有可能患上冠心病。这种肝脏疾病对冠心病的影响作用要远强于其他传统的风险因素，如男性、吸烟、高血压、高胆固醇及代谢综合征等。
, 百拇医药
研究人员表示，脂肪肝常先于冠心病发生，是冠心病的独立危险因素之一。非酒精性脂肪性肝病患者应积极寻求心脏专科医生的帮助，评估今后患冠心病的风险；冠心病患者也应当接受肝脏疾病的筛查。
研究人员建议，随着对高脂血症的有效控制，冠心病和脂肪肝病情都可以明显缓解。体重超标和肥胖是这些病最常见的危险因素，患者应努力将体质指数(BMI)控制在25以内。▲ (乔松林)
甲状腺不好心跳弱
美国研究人员发现
甲状腺功能异常会对人体造成多方面影响，比如加重疲劳感、影响新陈代谢以及生育力等。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》6月刊，发表的一项新研究还发现，亚临床甲减(轻度甲状腺功能低下)与潜在心衰之间存在重大关联。
, 百拇医药
新研究中，哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院研究人员综合分析了14879名甲状腺功能不正常的参试者的相关数据，其中691名参试者罹患充血性心衰(CHD)。结果发现，亚临床甲减会增加心衰患者死亡风险。
新研究负责人康妮·雷伊博士表示，之前已有研究显示甲状腺疾病患者心功能会受影响，此次研究首次发现亚临床甲减也会对血管功能产生不良影响，最终导致高血压、心脏病、充血性心衰和脑卒中危险大增。医生及充血性心衰患者都应该提高意识，关注甲状腺水平变化。▲ (乔松林)
适当独处有助降压
找一个安静的地方，静静呆一会儿，是不是觉得全身都舒服不少呢？近日，《英国医学杂志》报道的一项研究指出，适当
, http://www.100md.com
独处，还能帮助降血压。
英国利兹市立大学的艾伦·怀特教授等人发起了一个名为“幽僻小屋”的活动，帮助人们从枯燥的工作和日常生活中暂时解脱出来，找一个安静的地方，悠哉地享受人生。他们发现，这种怡然自得的感觉能帮助人们更好地认识自我，对身心健康都有益处。特别是对心血管患者来说，彻底地放松能降低人体的应激水平，使血管扩张、血压下降。
怀特教授表示，“幽僻小屋”起源于澳大利亚，如今他们在英国已设有20个这样的公共小屋，可供人们享受安静独处的时光。其实，这种小屋并不需要专门的时间、地点，只要放下手边的烦心事，让自己彻底放松下来，就能对心血管有益。▲
(李 静)
, 百拇医药