让你发胖的家具
 |
除了饮食不当和缺乏运动之外，一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加，身体发胖。
电脑、电视放卧室 与每晚睡7~8小时的人相比，每晚只睡5小时的人更容易发胖。一项研究发现，睡眠不足会导致饥饿激素水平升高，使瘦素水平降低。要解决睡眠问题，避免将电脑、智能手机等电子设备带入卧室，以免影响睡眠。
餐厅装成暖色调 红色可能促使血压上升，心跳加快，使人食欲大增。黄色会增加能量和快乐感，也会增强食欲。厨房或餐厅等房间墙壁刷成红色、橙色或黄色等暖色调，人的胃口就会在不知不觉中被打开，无意之中吃得更多。另一方面，蓝色具有抑制食欲的作用。如果您担心受到肥胖问题的困扰，建议将厨房墙壁刷成浅绿色，冰箱灯可换成蓝色，餐具也可选择蓝色。
冰箱放在厨房里 白天经常进出厨房的人比不进厨房的人进食量增加15%。如果冰箱放在厨房里，便会无形中增加人们进出厨房的次数，很容易使人受到食物诱惑。另外，打电话等活动也尽量不要去厨房，否则更可能在不知不觉中过量饮食。
习惯使用大碗盘 餐具尺寸大小与食物进食量之间呈正比。与用12英寸(约合30厘米)的餐盘相比，用10英寸(约合25厘米)的餐盘吃饭可少吃22%的食物。因此，买餐具也要选购尺寸适宜的。
陈子韩, 百拇医药