蹲便真的比坐便好? 防晒衣真能防晒吗 等
蹲便真的比坐便好吗
排便是否顺畅与姿势无关，受幼年习惯影响
近年来，有人提倡蹲着排便更符合人体生理结构。日本学者在多年前做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X 光拍照，发现采用蹲姿排便时，肛门直肠角的角度比坐姿时大了26 度，证明蹲着的确有利于排便。加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10 分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。
然而，事实真的如此吗？其实，排便通畅与否和蹲、坐便无关。蹲便时，肛门直肠角比坐便时角度大，但这不代表蹲便比坐便更有助排便。因为排便的顺畅程度取决于耻骨直肠肌是否放松。若是不放松，无论蹲的姿势如何，肛门直肠角的角度多大，都没有用。而耻骨直肠肌是一块呈U 形的肌肉，它从耻骨一侧出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨。它在什么情况下能够放松，与一个人幼儿时期的如厕方式密不可分。
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婴儿需要用尿片，但长大后却不再需要，这正是耻骨直肠肌发挥作用的功劳。当它处于收紧状态时，人就不会排便，而当它处于放松状态时，人就会有便意。如果一个人从小习惯了坐便，突然改为蹲便，则可能排不出来。相反，习惯于蹲便的，换成坐姿也会不利于排便。▲
(摘自6月1日香港《明报》D1版) (香港中文大学内科及药物治疗学系教授 胡志远)
清咽利喉糖，多是保健品
现在人们经常可以在超市或者药店柜台上看到一些很像药品的“清咽利喉糖”含片，其包装盒上往往印有“含天然中草药”、“有利于健康”等宣传语，一些咽喉不适的患者也常购买。不过，它到底是药品还是保健品呢？如果是保健品，它可以代替药品治疗病症吗？
, 百拇医药
健字号的清咽利喉糖其实就是保健品，保健品不是药品，能调理生理功能，但是不具备药品的治疗作用。可以用来进行辅助治疗，对治疗疾病效果不大，按规定在保健食品包装标签上不能含有或暗示其具有治疗作用。
而且，保健品不可以代替药品。一种新药的面市，必须要经过大量临床试验，并通过国家药监部门审查批准；保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
服用保健品注意事项：1.关注质量信息，增强识别能力；2.勿信虚假广告，选择适宜产品；3.正规渠道购买，索取销售凭证。
每种保健品都有适宜的人群，建议理性选择，不能只买贵的，不买对的。▲
(摘自5月13日《家庭医生报》06版) (江西省胸科医院主任医师 王雪梅)
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虫草≠冬虫夏草
现在市面上有名目繁多的“虫草”保健品，大都价格不菲，而其中只有冬虫夏草保健功效最高，其他虫草往往是人工培育甚至假冒的，保健功效很低。
冬虫夏草主产于青藏高原，是麦角菌科的虫草菌与蝙蝠蛾科幼虫在高海拔等特殊条件下形成的非常奇特的菌虫结合体，有调节免疫系统、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。
简易鉴别正宗冬虫夏草的方法如下：看颜色，正品虫体呈深黄到浅黄棕色，“草”的部分呈枯枝颜色，色泽较深，虫草“眼睛”呈棕黄色或棕红色。
, 百拇医药 看外形，正品腹面足8对，虫体中部的4对非常明显。
看断面，正品掰开后有类似马蹄形的黑芯或黑点。闻气味，少有腥臊味和草菇的香气，为正品所特有。▲(摘自5月27日《医药养生保健报》01版) (张西金)
防晒衣真能防晒吗
防晒衣是近两年流行的“防晒利器”，不少防晒衣在宣传中声称能防止紫外线直射，避免皮肤变黑。效果真有这么好吗？
中华环保联合会环保标准专业委员会理事、北京服装学院材料学院副教授龚龑(yǎn)表示，目前市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒效果，这种防晒衣一般不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半透明防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。
, 百拇医药
龚龑表示，穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的选择。它轻薄易携带，能全面保护肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接伤害。但目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难分辨是否具有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不明的“三无”产品，消费者在选购时要多加注意。建议消费者选择商品标签中明确注明服装材质(面料中腈纶含量越高，耐光性越好，能起到较好的防晒效果)、upf指数(紫外线对未防护的皮肤平均辐射量的比值，指数越高防晒性越好)等相关参数的防晒衣。▲(摘自6月19日《中国中医药报》07版) (张秀兰)
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排便是否顺畅与姿势无关，受幼年习惯影响
近年来，有人提倡蹲着排便更符合人体生理结构。日本学者在多年前做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X 光拍照，发现采用蹲姿排便时，肛门直肠角的角度比坐姿时大了26 度，证明蹲着的确有利于排便。加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10 分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。
然而，事实真的如此吗？其实，排便通畅与否和蹲、坐便无关。蹲便时，肛门直肠角比坐便时角度大，但这不代表蹲便比坐便更有助排便。因为排便的顺畅程度取决于耻骨直肠肌是否放松。若是不放松，无论蹲的姿势如何，肛门直肠角的角度多大，都没有用。而耻骨直肠肌是一块呈U 形的肌肉，它从耻骨一侧出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨。它在什么情况下能够放松，与一个人幼儿时期的如厕方式密不可分。
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婴儿需要用尿片，但长大后却不再需要，这正是耻骨直肠肌发挥作用的功劳。当它处于收紧状态时，人就不会排便，而当它处于放松状态时，人就会有便意。如果一个人从小习惯了坐便，突然改为蹲便，则可能排不出来。相反，习惯于蹲便的，换成坐姿也会不利于排便。▲
(摘自6月1日香港《明报》D1版) (香港中文大学内科及药物治疗学系教授 胡志远)
清咽利喉糖，多是保健品
现在人们经常可以在超市或者药店柜台上看到一些很像药品的“清咽利喉糖”含片，其包装盒上往往印有“含天然中草药”、“有利于健康”等宣传语，一些咽喉不适的患者也常购买。不过，它到底是药品还是保健品呢？如果是保健品，它可以代替药品治疗病症吗？
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健字号的清咽利喉糖其实就是保健品，保健品不是药品，能调理生理功能，但是不具备药品的治疗作用。可以用来进行辅助治疗，对治疗疾病效果不大，按规定在保健食品包装标签上不能含有或暗示其具有治疗作用。
而且，保健品不可以代替药品。一种新药的面市，必须要经过大量临床试验，并通过国家药监部门审查批准；保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
服用保健品注意事项：1.关注质量信息，增强识别能力；2.勿信虚假广告，选择适宜产品；3.正规渠道购买，索取销售凭证。
每种保健品都有适宜的人群，建议理性选择，不能只买贵的，不买对的。▲
(摘自5月13日《家庭医生报》06版) (江西省胸科医院主任医师 王雪梅)
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虫草≠冬虫夏草
现在市面上有名目繁多的“虫草”保健品，大都价格不菲，而其中只有冬虫夏草保健功效最高，其他虫草往往是人工培育甚至假冒的，保健功效很低。
冬虫夏草主产于青藏高原，是麦角菌科的虫草菌与蝙蝠蛾科幼虫在高海拔等特殊条件下形成的非常奇特的菌虫结合体，有调节免疫系统、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。
简易鉴别正宗冬虫夏草的方法如下：看颜色，正品虫体呈深黄到浅黄棕色，“草”的部分呈枯枝颜色，色泽较深，虫草“眼睛”呈棕黄色或棕红色。
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看断面，正品掰开后有类似马蹄形的黑芯或黑点。闻气味，少有腥臊味和草菇的香气，为正品所特有。▲(摘自5月27日《医药养生保健报》01版) (张西金)
防晒衣真能防晒吗
防晒衣是近两年流行的“防晒利器”，不少防晒衣在宣传中声称能防止紫外线直射，避免皮肤变黑。效果真有这么好吗？
中华环保联合会环保标准专业委员会理事、北京服装学院材料学院副教授龚龑(yǎn)表示，目前市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒效果，这种防晒衣一般不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半透明防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。
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龚龑表示，穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的选择。它轻薄易携带，能全面保护肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接伤害。但目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难分辨是否具有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不明的“三无”产品，消费者在选购时要多加注意。建议消费者选择商品标签中明确注明服装材质(面料中腈纶含量越高，耐光性越好，能起到较好的防晒效果)、upf指数(紫外线对未防护的皮肤平均辐射量的比值，指数越高防晒性越好)等相关参数的防晒衣。▲(摘自6月19日《中国中医药报》07版) (张秀兰)
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