畅快度夏 冷热只要“一点点”
进入炎热的夏季，每个人都会想尽办法让自己过得舒服，但也会因此出现很多不恰当的做法，反而导致身体不适。特别对于上了年纪的人来说，凉一些是必要的，可太贪凉就不好了；天热心情烦躁是肯定的，但不注意调控情绪，任意发泄也是不正确的。天热排汗有助降温，但总是大汗淋漓对身体健康不利。因此，若要畅快度夏，冷热不可过度，只要“一点点”就好。下面介绍几种夏季祛暑不当容易引发的疾病——
中风、感冒因热起
热感冒
天热出汗本来就消耗了大量能量，如果再加上胃口不好，不能及时补充身体需要的营养，势必会降低身体的抵抗力。如果这时贪图一时凉快，满头大汗再冲个凉水澡，热感冒就会不请自来了。所以夏天忌受热后“快速冷却”，大汗淋漓归来后，最好先以风扇微风降温，待体温下降后再开空调。
热中风
夏天一定要做到主动喝水，特别是老年人，这可是性命攸关的大事。研究表明，老年人体内的水分本来就比年轻人少，在夏季就更容易导致身体“脱水”，进而引起使血液粘稠，这对于老年人来说无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。因此，夏天不渴也要常饮水，家人要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆，要及时去医院就诊。
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墨镜潇洒要适度
太阳镜综合征
夏季日照强烈，很多人都会选择戴副太阳眼镜，避免眼睛长时间受阳光照射，但如果选购的太阳镜体积大、镜体重，再加上长时间“卡”、“架”于鼻梁，就会造成眼眶部的三叉神经下支受压，导致眼下及面颊上方产生麻木、感觉迟钝和酸困；若是劣质太阳镜片，由于光区不均匀，还容易造成眼睛疲劳、头痛、晕眩等。因此，一定要把好选购关，以选配茶色镜片为好，因为茶色镜片可以完全阻隔紫外线，起到保护视网膜的作用。
贪凉身体受不了
空调病
科学研究发现，各种细菌和霉菌都可在空调房内生长繁殖。经常处于空调环境中，容易诱发一种呼吸道疾病——空调肺炎，出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此，空调房间要保持清洁卫生和充足的光照，并要经常开窗换气。
, 百拇医药
电扇病
电风扇使用不当会引起头痛、四肢酸痛、感冒发热等，这是由于人体高热时受冷风强烈刺激所致。因此，在使用电风扇时，不宜对着电风扇直吹，开电扇的时间也应适当控制；特别是老年人晚上不宜整晚吹电风扇，以免引起冠心病、中风、心肌梗死等疾病复发或诱发面部神经麻痹。
凉席病
有的人睡凉席后，皮肤会出现奇痒难忍的豆粒大小的淡红色疙瘩。这是一种过敏性皮肤病，多由草、芦苇类凉席引起，故有过敏反应的人宜用竹制或藤制凉席。此外，不论使用何种凉席，都要勤洗刷、勤晾晒，以防螨虫孳生。
情绪平和很重要
情感障碍
在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。老年人夏季情感障碍症主要有以下三种症状：
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1.情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵；患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。
2.心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情；心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。
3.行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样做，否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。
老人的夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，老人发生情感障碍的几率明显升高。为此，老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。, 百拇医药(文 常怡勇)
中风、感冒因热起
热感冒
天热出汗本来就消耗了大量能量，如果再加上胃口不好，不能及时补充身体需要的营养，势必会降低身体的抵抗力。如果这时贪图一时凉快，满头大汗再冲个凉水澡，热感冒就会不请自来了。所以夏天忌受热后“快速冷却”，大汗淋漓归来后，最好先以风扇微风降温，待体温下降后再开空调。
热中风
夏天一定要做到主动喝水，特别是老年人，这可是性命攸关的大事。研究表明，老年人体内的水分本来就比年轻人少，在夏季就更容易导致身体“脱水”，进而引起使血液粘稠，这对于老年人来说无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。因此，夏天不渴也要常饮水，家人要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆，要及时去医院就诊。
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墨镜潇洒要适度
太阳镜综合征
夏季日照强烈，很多人都会选择戴副太阳眼镜，避免眼睛长时间受阳光照射，但如果选购的太阳镜体积大、镜体重，再加上长时间“卡”、“架”于鼻梁，就会造成眼眶部的三叉神经下支受压，导致眼下及面颊上方产生麻木、感觉迟钝和酸困；若是劣质太阳镜片，由于光区不均匀，还容易造成眼睛疲劳、头痛、晕眩等。因此，一定要把好选购关，以选配茶色镜片为好，因为茶色镜片可以完全阻隔紫外线，起到保护视网膜的作用。
贪凉身体受不了
空调病
科学研究发现，各种细菌和霉菌都可在空调房内生长繁殖。经常处于空调环境中，容易诱发一种呼吸道疾病——空调肺炎，出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此，空调房间要保持清洁卫生和充足的光照，并要经常开窗换气。
, 百拇医药
电扇病
电风扇使用不当会引起头痛、四肢酸痛、感冒发热等，这是由于人体高热时受冷风强烈刺激所致。因此，在使用电风扇时，不宜对着电风扇直吹，开电扇的时间也应适当控制；特别是老年人晚上不宜整晚吹电风扇，以免引起冠心病、中风、心肌梗死等疾病复发或诱发面部神经麻痹。
凉席病
有的人睡凉席后，皮肤会出现奇痒难忍的豆粒大小的淡红色疙瘩。这是一种过敏性皮肤病，多由草、芦苇类凉席引起，故有过敏反应的人宜用竹制或藤制凉席。此外，不论使用何种凉席，都要勤洗刷、勤晾晒，以防螨虫孳生。
情绪平和很重要
情感障碍
在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。老年人夏季情感障碍症主要有以下三种症状：
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1.情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵；患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。
2.心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情；心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。
3.行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样做，否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。
老人的夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，老人发生情感障碍的几率明显升高。为此，老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。, 百拇医药(文 常怡勇)