儿童夏季饮食仍应多样化
儿童活泼好动，夏季出汗多，易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失，同时，由于胃肠消化液分泌减少，会引起消化功能和食欲的下降。不过，即便如此，饮食也不宜过于清淡。
饮食要丰富
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好。因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，并可做成粥，既有营养，又利于幼儿的消化吸收。
饮料要少喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水补充水分。
生冷食物要少吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，但幼儿吃太多生冷的凉菜、瓜果，会使幼儿消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
洗澡用温水
体型较胖的幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩。由于幼儿机体对冷热的调节功能尚未完善，进而会影响幼儿的身体健康，诱发疾病。因此夏天幼儿出汗后，洗澡仍以温水为宜。, 百拇医药(文 朱本浩)
饮食要丰富
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好。因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，并可做成粥，既有营养，又利于幼儿的消化吸收。
饮料要少喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水补充水分。
生冷食物要少吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，但幼儿吃太多生冷的凉菜、瓜果，会使幼儿消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
洗澡用温水
体型较胖的幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩。由于幼儿机体对冷热的调节功能尚未完善，进而会影响幼儿的身体健康，诱发疾病。因此夏天幼儿出汗后，洗澡仍以温水为宜。, 百拇医药(文 朱本浩)