夏天防感冒冷热都要躲 天气闷热谨防心脑血管病来袭
夏天防感冒冷热都要躲
京华时报讯(记者叶洲)酷暑里热伤风是困扰健康的一大因素，虽然不是什么难治之症，但也会给身体带来不适。想远离热伤风的骚扰，需从生活中的小节开始。
辨清类型选对药物
发热、恶寒、鼻塞、流涕……夏天感冒被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？
中日友好医院中医肺病科晁恩祥教授指出，“伤风”是中医对感冒的称呼。中医将感冒分为四类：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，在夏季以前三者最多。
热伤风有自愈趋向，主要以非药物方法治疗，包括卧床休息、充足睡眠、多喝水、饮食清淡等。
症状较轻的患者，可选用中成药口服治疗,但首先要辨别伤风的类型。暑湿型在夏天比较多见，其特点是消化道症状明显，如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻，治疗首选藿香正气或葛根芩连汤;风寒型的患者则表现为怕冷比较明显，可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物；风热型的患者除了鼻塞喷嚏外，主要有口干渴、咽喉肿痛、流黄色黏稠的鼻涕等症状，治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。
, http://www.100md.com
如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。
细节入手预防伤风
要想远离热伤风，中日友好医院中医肺病科主任医师张纾难表示，长时间工作在空调环境下的女性要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。
饮食方面也要特别注意。要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。
, 百拇医药
夏季服中药安全用药有讲究
京华时报讯(记者朱瑞娟)近日，关于中药材中农残超标、重金属超标的新闻不断，这对于很多在夏天服中药“冬病夏治”的人来说可是个坏消息。
对此，卫生计生委全国合理用药监测网专家孙忠实表示，中药农残不是新问题。由于我国目前关于中药材中的农药残留标准尚不全面，而且中药材多从药农手里散收过来，因此存在很大的农药残留风险，而且药厂从各地收购过来的中药材也很难去辨别其中的农药残留情况。
由于担心自己购买来的中药材中含有农药残留，不少患者认为经过适当的炮制就可以去除其中的农残。不过，孙忠实指出，中药材炮制不是针对农药，而是针对药物本身的毒性。
他强调，想要避免中药农残，还是要从源头抓起，在国内推广中药材生产管理规范(GAP)，同时相关监管部门也要加强监管。
, 百拇医药
另外，夏季在服中药时，也要注意一些问题，毕竟天气炎热，如果不注意方法，药材和药液很容易变质发霉，保健不成反倒伤身。
专家建议，如果是在医院或者药店代煎的中药采用真空密封包装的，最好是将药液放在冰箱里储存，保存时间不宜超过七天。如果药液袋鼓起或者药液变味、有气泡时，药液很可能已经变质，最好不要服用。如果是自煎中药，夏天也不可一服药一天煎两次，而是应当煎出一次后，再加水煎第二剂放至晚上服用，煎出的药汁及时放入冰箱低温保存，饮用前应先加热。需要指出的是自己煎煮的中药汤剂一般不建议隔夜服用。
天气闷热谨防心脑血管病来袭
, 百拇医药 京华时报讯(记者钱宇阳)夏季总体心脑血管病发病率要比冬天低。正因如此，一些患者在防控心脑血管病上往往掉以轻心。专家提醒，炎热夏天也是心脑血管疾病的高发期，需要注意心脏“失控”，帮助心脏安全度盛夏。
夏季潜在危险多
炎热天气也会使心脑血管疾病发病率增高。北京同仁医院心内科主任医师卢长林表示，夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血。同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。
此外，夏天室内外温差过大，也会诱发各种心脑血管疾病。高温环境里，人们容易烦躁、紧张，这些不良情绪也会引发血管痉挛，既会影响心脑血液供给，也会导致动脉粥样斑块破裂，使血栓形成，甚或堵塞血管。
切勿暴饮冷饮
谨防心脑血管病疾病复发或加重，卢长林建议从几个方面入手：
, 百拇医药
首先，要控制危险因素，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素。建议患者在血压易波动时期合理降压，密切监测，及时调整用药。
其次，饮食要均衡，主动补水。应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。
最后，患者不宜夏日运动时间太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时运动。同时要保持心态平和，遇事戒躁戒怒。
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京华时报讯(记者叶洲)酷暑里热伤风是困扰健康的一大因素，虽然不是什么难治之症，但也会给身体带来不适。想远离热伤风的骚扰，需从生活中的小节开始。
辨清类型选对药物
发热、恶寒、鼻塞、流涕……夏天感冒被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？
中日友好医院中医肺病科晁恩祥教授指出，“伤风”是中医对感冒的称呼。中医将感冒分为四类：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，在夏季以前三者最多。
热伤风有自愈趋向，主要以非药物方法治疗，包括卧床休息、充足睡眠、多喝水、饮食清淡等。
症状较轻的患者，可选用中成药口服治疗,但首先要辨别伤风的类型。暑湿型在夏天比较多见，其特点是消化道症状明显，如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻，治疗首选藿香正气或葛根芩连汤;风寒型的患者则表现为怕冷比较明显，可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物；风热型的患者除了鼻塞喷嚏外，主要有口干渴、咽喉肿痛、流黄色黏稠的鼻涕等症状，治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。
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如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。
细节入手预防伤风
要想远离热伤风，中日友好医院中医肺病科主任医师张纾难表示，长时间工作在空调环境下的女性要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。
饮食方面也要特别注意。要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。
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夏季服中药安全用药有讲究
京华时报讯(记者朱瑞娟)近日，关于中药材中农残超标、重金属超标的新闻不断，这对于很多在夏天服中药“冬病夏治”的人来说可是个坏消息。
对此，卫生计生委全国合理用药监测网专家孙忠实表示，中药农残不是新问题。由于我国目前关于中药材中的农药残留标准尚不全面，而且中药材多从药农手里散收过来，因此存在很大的农药残留风险，而且药厂从各地收购过来的中药材也很难去辨别其中的农药残留情况。
由于担心自己购买来的中药材中含有农药残留，不少患者认为经过适当的炮制就可以去除其中的农残。不过，孙忠实指出，中药材炮制不是针对农药，而是针对药物本身的毒性。
他强调，想要避免中药农残，还是要从源头抓起，在国内推广中药材生产管理规范(GAP)，同时相关监管部门也要加强监管。
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另外，夏季在服中药时，也要注意一些问题，毕竟天气炎热，如果不注意方法，药材和药液很容易变质发霉，保健不成反倒伤身。
专家建议，如果是在医院或者药店代煎的中药采用真空密封包装的，最好是将药液放在冰箱里储存，保存时间不宜超过七天。如果药液袋鼓起或者药液变味、有气泡时，药液很可能已经变质，最好不要服用。如果是自煎中药，夏天也不可一服药一天煎两次，而是应当煎出一次后，再加水煎第二剂放至晚上服用，煎出的药汁及时放入冰箱低温保存，饮用前应先加热。需要指出的是自己煎煮的中药汤剂一般不建议隔夜服用。
天气闷热谨防心脑血管病来袭
, 百拇医药 京华时报讯(记者钱宇阳)夏季总体心脑血管病发病率要比冬天低。正因如此，一些患者在防控心脑血管病上往往掉以轻心。专家提醒，炎热夏天也是心脑血管疾病的高发期，需要注意心脏“失控”，帮助心脏安全度盛夏。
夏季潜在危险多
炎热天气也会使心脑血管疾病发病率增高。北京同仁医院心内科主任医师卢长林表示，夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血。同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。
此外，夏天室内外温差过大，也会诱发各种心脑血管疾病。高温环境里，人们容易烦躁、紧张，这些不良情绪也会引发血管痉挛，既会影响心脑血液供给，也会导致动脉粥样斑块破裂，使血栓形成，甚或堵塞血管。
切勿暴饮冷饮
谨防心脑血管病疾病复发或加重，卢长林建议从几个方面入手：
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首先，要控制危险因素，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素。建议患者在血压易波动时期合理降压，密切监测，及时调整用药。
其次，饮食要均衡，主动补水。应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。
最后，患者不宜夏日运动时间太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时运动。同时要保持心态平和，遇事戒躁戒怒。
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