企业家养生之道
冬季春节企业家养生之道
1、“养生”不能等老，破除“三十而栗，四十不活”的亚健康魔咒，养生要针对季节适时调整，避免养生无道带来的损失，永远记住健康是“1” ，其他都是“0”。 “1”没有了，一切都没有了。
2、养生，重在养心。今年冬季到春节，冬季气温偏低，对人的心理影响比较大，户外活动明显减少，所以要针对季节的特点，变外养为内养，变增加体格锻炼到修身养性。企业家生活压力大，很少有静下心来的时间。所以不妨在冬季适当做做内功，静下心，闲下心，养心，养性、陶冶情操，适当减少频繁的交往、应酬，给自己一个减压的机会，一个内心平静的机会，一个读书学习的机会，一个闲情逸致的机会。
努力创造自己平和的心态，心平、愉快在决定自己的福寿。
3、牢记养生的准则，做好内心的“和谐平衡” ，处理好心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等，“以我为主” ，“有主有从” ，“和谐共生”。
从各方后面调节，达到和谐平衡的养身境界。
4、中国人历来根据季节调节饮食，企业家们有更好的条件和机会做到膳食的科学调配中国人素来追求“福、禄、寿”。从排位上可以窥见，心灵的幸福是第一位的，物质的保证是第二位，有了这两个才能达到长寿的目的。
5、乐观，是养生第一要诀。
“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。
“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。同时要学会控制情绪，郁闷生气是健康的最大杀企业家的养生之道企业家养生之道...企业家养生之道...www.80xsw.com80心舍养生www.80xsw.com80心舍养生手。量力而行十分重要，“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理。荀子曰：
“乐易者常长寿，忧险者常夭折。
“就是这个道理。
5、作为企业家，都是勤勉智慧的的精英。但不一定是健康生活习惯的精英。健康的生活习惯，才是人养生之归宿。无论多忙，都需要时间投入，克服“懒”上下功夫。
6、企业家还要坚持在固定饮食的习惯上，根据冬春季节的季节特点适时微调自己的饮食。
1袋牛奶，八两主食； 3份蛋白，粗细搭配；不甜不咸；每顿八分饱，蔬果不断，非常重要。
7、冬春季传染性疾病比较多，减少聚会和公众交流次数，重视“病从口入” ，保持健康。从吃中找到健康之道，而不是病从口入损害健康。
8、少开车，多步行，日行8000步(运动)，睡好8小时(休息)，吃限八分饱(有余)，日饮8杯水(流通)。
春节悄然而至，祝愿企业界朋友，健康养生百岁，愉快幸福每天!
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企业家是人们对企业界成功人士的尊称，他们为国家的振兴和经济的发展作出了重要贡献，是国家的宝贵财富。
企业家是国家的栋梁，民族的希望，肩负着国家的富强，民族复兴的重要责任。一定要健康长寿为国家和民族作更大贡献 企业家怎样才以健康长寿呢？答案就是要企业家注重养生，养生，中医又叫摄生，保生或道生，即是采取有效措施来养心颐性，强身健体，延年益寿。
企业家的养生之道是大众养生方法的升华，有其特点。在本讲座中，将按照中医的养生理论，结合四十多年的临床医疗实践，参考现代医学知识，与大家共同探讨企业家的养生之道。
讲师介绍
毛晓农,师从名老中医，当过长达6年的中医学徒 他先后获得中医学学士、硕士学位 他熟读中医经典名作，擅用经方治疗多种疑难杂症 他进修于上海龙华医院，在外国做访问学者多年 他曾任国家级医疗学会专业委员会主任委员 他执着于中医养生和亚健康的研讨和宣教工作，对养生之道造诣颇深，见解独到! 他用通俗的中医养生道理、独特的调息功法，帮助我们实现生命的修复，享受身心的畅通和自由。 闻道有先后，术业有专攻，从医四十载，杏林暖春风。
在线收听(免费) http://wenku.baidu.com/course/view/262758fb770bf78a65295406
1、“养生”不能等老，破除“三十而栗，四十不活”的亚健康魔咒，养生要针对季节适时调整，避免养生无道带来的损失，永远记住健康是“1” ，其他都是“0”。 “1”没有了，一切都没有了。
2、养生，重在养心。今年冬季到春节，冬季气温偏低，对人的心理影响比较大，户外活动明显减少，所以要针对季节的特点，变外养为内养，变增加体格锻炼到修身养性。企业家生活压力大，很少有静下心来的时间。所以不妨在冬季适当做做内功，静下心，闲下心，养心，养性、陶冶情操，适当减少频繁的交往、应酬，给自己一个减压的机会，一个内心平静的机会，一个读书学习的机会，一个闲情逸致的机会。
努力创造自己平和的心态，心平、愉快在决定自己的福寿。
3、牢记养生的准则，做好内心的“和谐平衡” ，处理好心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等，“以我为主” ，“有主有从” ，“和谐共生”。
从各方后面调节，达到和谐平衡的养身境界。
4、中国人历来根据季节调节饮食，企业家们有更好的条件和机会做到膳食的科学调配中国人素来追求“福、禄、寿”。从排位上可以窥见，心灵的幸福是第一位的，物质的保证是第二位，有了这两个才能达到长寿的目的。
5、乐观，是养生第一要诀。
“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。
“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。同时要学会控制情绪，郁闷生气是健康的最大杀企业家的养生之道企业家养生之道...企业家养生之道...www.80xsw.com80心舍养生www.80xsw.com80心舍养生手。量力而行十分重要，“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理。荀子曰：
“乐易者常长寿，忧险者常夭折。
“就是这个道理。
5、作为企业家，都是勤勉智慧的的精英。但不一定是健康生活习惯的精英。健康的生活习惯，才是人养生之归宿。无论多忙，都需要时间投入，克服“懒”上下功夫。
6、企业家还要坚持在固定饮食的习惯上，根据冬春季节的季节特点适时微调自己的饮食。
1袋牛奶，八两主食； 3份蛋白，粗细搭配；不甜不咸；每顿八分饱，蔬果不断，非常重要。
7、冬春季传染性疾病比较多，减少聚会和公众交流次数，重视“病从口入” ，保持健康。从吃中找到健康之道，而不是病从口入损害健康。
8、少开车，多步行，日行8000步(运动)，睡好8小时(休息)，吃限八分饱(有余)，日饮8杯水(流通)。
春节悄然而至，祝愿企业界朋友，健康养生百岁，愉快幸福每天!
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企业家是人们对企业界成功人士的尊称，他们为国家的振兴和经济的发展作出了重要贡献，是国家的宝贵财富。
企业家是国家的栋梁，民族的希望，肩负着国家的富强，民族复兴的重要责任。一定要健康长寿为国家和民族作更大贡献 企业家怎样才以健康长寿呢？答案就是要企业家注重养生，养生，中医又叫摄生，保生或道生，即是采取有效措施来养心颐性，强身健体，延年益寿。
企业家的养生之道是大众养生方法的升华，有其特点。在本讲座中，将按照中医的养生理论，结合四十多年的临床医疗实践，参考现代医学知识，与大家共同探讨企业家的养生之道。
讲师介绍
毛晓农,师从名老中医，当过长达6年的中医学徒 他先后获得中医学学士、硕士学位 他熟读中医经典名作，擅用经方治疗多种疑难杂症 他进修于上海龙华医院，在外国做访问学者多年 他曾任国家级医疗学会专业委员会主任委员 他执着于中医养生和亚健康的研讨和宣教工作，对养生之道造诣颇深，见解独到! 他用通俗的中医养生道理、独特的调息功法，帮助我们实现生命的修复，享受身心的畅通和自由。 闻道有先后，术业有专攻，从医四十载，杏林暖春风。
在线收听(免费) http://wenku.baidu.com/course/view/262758fb770bf78a65295406