看书打开两盏灯 咀嚼硬食防近视

    一双健康的眼睛，是人认识世界的第一扇窗，然而越来越多的人发现，自己的窗外正变得模糊。今年“爱眼日”发布的最新数据显示：全国共有4亿多近视眼患者，总人数居世界第一；全国近视发病率达33.3%，青少年近视发病率以每年8%的速度增长；中老年人白内障、干眼症、青光眼等眼病也呈上升趋势。近日，台湾《康健》杂志近日总结了8个护眼新方法，《生命时报》记者为此采访了眼科权威专家，教你远离伤眼因素。

    1帮眼睛躲太阳

    10点到15点是一天中阳光最强的时段。北京医院眼科副主任医师王铮告诉记者，过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。台北马偕医院眼科主治医师周盟超提醒，外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好 ......