不快乐多是自找的 站得越高人越渺小 等
不快乐，多是自找的(心灵语丝)
谁都希望天天快乐，可如今，不快乐却成了一些人的口头禅。
别人总是光彩照人，自己却是扎入人堆看不见的凡人一个；成绩平平、溜须拍马的人平步青云，忙忙碌碌、加班加点的自己却原地踏步……一切都搅得自己心绪不宁，谈何快乐？细想却发现，太多的不快乐都源自同一个人——别人。
生活中，我们大多会把快乐寄托在别人身上。幼时是父母、玩伴，少年时是老师、同学，青年时是恋人、朋友，工作时是领导、同事，中年时是儿女、配偶。不知不觉中，潜意识中觉得，别人才是自己快乐的源泉，自己只是掌控在别人手中的玩偶。
事实上，看似是别人给的快乐，其实还是自己找到了快乐。没有人会一直在自己身边，也不会时刻给我们快乐。能从别人那里得到快乐最好；若得不到快乐，就要学着自己寻找快乐。
, 百拇医药
在书上认识了这样一位老人：年过九十，耳不聋眼不花，他最奇绝的长寿秘诀是“逗自己”。有一个经典画面：在阴冷的冬天，老人摆好沙滩椅，戴着墨镜，打开浴霸，在浴室感受春天般的温暖。这老爷子，还真会逗自己快乐。
不快乐时，试着去寻找。逗自己快乐，才是快乐的最高境界，才是生活的最大快乐。▲ (张金刚)
站得越高，人越渺小(心灵语丝)
拍照片时，想让一个人看起来高大些，就要用仰拍的角度。这似乎说明，人站得越高，看起来越高大。
, http://www.100md.com 然而，高与低是相对的。在一定范围内，站得高，看上去就高大些；可有时候，却是人站得越高越渺小。因为人站得高，离别人远了，看到的人会变小；可换个角度，别人看到的他也会很小。
许多人却没有意识到这一点。有人职位提升了、工作有成绩了、事业有点小成就了，却在突如其来的荣誉和掌声中迷失，自我感觉良好，自认为很了不起，从而骄傲、自满，甚至不可一世、不思进取。
但一个人的真正伟大之处在于，他能认识到自己的渺小，而不是自以为是、自高自大。俗话说，人外有人，天外有天。在更广的范围里，比自己更强大、更优秀的大有人在。可惜，能清醒认识到这一点的人并不多。
因此，身处某个高度，一定要时刻记得，人站得越高越渺小，也就是“高处不胜寒”。谦虚一些、谨慎一些、低调一些，人才能成长与进步，才能取得成就。▲ (田治江)
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别事事都觉得“亏”(心灵语丝)
“前段时间金价大跌，华尔街金融大鳄准备做空黄金。没成想‘中国大妈’半路杀出，华尔街卖多少黄金，大妈们照单全收，金融大鳄大败。”
看到这个段子时，刚好遇到隔壁刘阿姨带着抢购的金首饰回来。我笑着恭喜刘阿姨成为“大妈”的一员，谁知她眉头一皱：“真怕金价再跌，那就亏了。”听了她的回答，我心想，刘阿姨的“亏本思维”又来了。
出门旅行，若逢雨天，她便觉得亏了，一路闷闷不乐；送孙子学琴，若孙子哪天想偷懒，她便教育孙子“学费都交了，不去就亏了”；儿子当交警老加班，她就觉得儿子吃亏受欺负。由于这些零零碎碎的“亏本思维”，家庭美满的刘阿姨总是眉头紧皱。她儿子每每见我都忍不住要问：“怎样才能让我妈活在当下，开心点呢？”
刘阿姨的问题是长期否定当下所造成的。想摆脱这种困境，她首先要把注意力放在过程上，而不是难以预知的结果上。例如在旅游时，不以看阳光下的风景为目的，而要享受旅行的过程，是否下雨就没那么重要了。
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其次，接受一些训练能帮你关注过程。如走路时关注自己的步伐、动作和呼吸；洗手时倾听水的声音，感受手的感觉、闻肥皂的气味等。
最后，重新定义当下。你应有意识地问自己“我需要的是什么？”“我对当下的否定，能帮我获得所要的吗？”“我能不能对现在的情况做出积极解读？”比如对孙子练琴这件事，刘阿姨只是心疼报班花的钱，却忽视了孙子作为孩子的天性。若能想，孙子玩一天没什么大不了，劳逸结合学习更高效，多这样积极地看问题，她才能慢慢地体会到当下的快乐。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
用抱怨的时间做点有用的(心灵语丝)
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打车陪妻子购物，途中遭遇堵车。妻子按捺不住内心的焦躁，抱怨道：什么破交通，怎么没人管？我也极不耐烦地附和。司机却耐性十足，还安慰我们：堵车是家常便饭，抱怨不起任何作用，不如听听音乐。
电台中流淌出悠扬动听的歌声，我的心情舒缓了些，妻子却又发起牢骚。司机建议：此处离商场不远，与其干等，倒不如下车走过去，还可锻炼身体。一语点开我堵着的心：对呀，下车走过去!
省下抱怨的时间，去听歌，去步行，心静且心宽。
生活中，很难事事皆遂心愿。如若稍不顺意便抱怨声声，不仅于事无益，还会让心继续蒙尘。面对生活中的不如意，多些淡定坦然，少些抱怨牢骚，静心寻求解决之道，才是良策。
有一文友常为发稿而愁。不发稿时便大呼：怎么老不发；发了又纠结：怎么老上不了大报大刊。他还将这些抱怨在微博中晒出来，或向文友大吐苦水，寻求解忧。一时间，文友们耳根生茧，纷纷避之而不及。或许是有所察觉，他的抱怨声渐渐少了，微博“签名”也换成“不闲聊，不抱怨，不瞎逛；写字，写字，写字。”省下抱怨的时间，他能够体悟生活、潜心写作，不久便有几篇稿子刊发。
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因此，与其抱怨求职屡遭失败，不如省下时间提高自己；与其抱怨菜价走高，不如省下时间开辟阳台菜园；与其抱怨别人不肯帮助自己，不如省下时间反思自己为别人做了什么；与其抱怨爱人不理解自己，不如省下时间多沟通，化解矛盾；与其抱怨电脑的速度太慢，不如省下时间清理系统；与其抱怨孩子叛逆，不如省下时间多些关爱……
省下抱怨的时间，直面不快，需要忍耐和包容；省下抱怨的时间，寻求应对之策，需要勇气和智慧。走过去，晴空一片。▲ (张金刚)
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谁都希望天天快乐，可如今，不快乐却成了一些人的口头禅。
别人总是光彩照人，自己却是扎入人堆看不见的凡人一个；成绩平平、溜须拍马的人平步青云，忙忙碌碌、加班加点的自己却原地踏步……一切都搅得自己心绪不宁，谈何快乐？细想却发现，太多的不快乐都源自同一个人——别人。
生活中，我们大多会把快乐寄托在别人身上。幼时是父母、玩伴，少年时是老师、同学，青年时是恋人、朋友，工作时是领导、同事，中年时是儿女、配偶。不知不觉中，潜意识中觉得，别人才是自己快乐的源泉，自己只是掌控在别人手中的玩偶。
事实上，看似是别人给的快乐，其实还是自己找到了快乐。没有人会一直在自己身边，也不会时刻给我们快乐。能从别人那里得到快乐最好；若得不到快乐，就要学着自己寻找快乐。
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在书上认识了这样一位老人：年过九十，耳不聋眼不花，他最奇绝的长寿秘诀是“逗自己”。有一个经典画面：在阴冷的冬天，老人摆好沙滩椅，戴着墨镜，打开浴霸，在浴室感受春天般的温暖。这老爷子，还真会逗自己快乐。
不快乐时，试着去寻找。逗自己快乐，才是快乐的最高境界，才是生活的最大快乐。▲ (张金刚)
站得越高，人越渺小(心灵语丝)
拍照片时，想让一个人看起来高大些，就要用仰拍的角度。这似乎说明，人站得越高，看起来越高大。
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许多人却没有意识到这一点。有人职位提升了、工作有成绩了、事业有点小成就了，却在突如其来的荣誉和掌声中迷失，自我感觉良好，自认为很了不起，从而骄傲、自满，甚至不可一世、不思进取。
但一个人的真正伟大之处在于，他能认识到自己的渺小，而不是自以为是、自高自大。俗话说，人外有人，天外有天。在更广的范围里，比自己更强大、更优秀的大有人在。可惜，能清醒认识到这一点的人并不多。
因此，身处某个高度，一定要时刻记得，人站得越高越渺小，也就是“高处不胜寒”。谦虚一些、谨慎一些、低调一些，人才能成长与进步，才能取得成就。▲ (田治江)
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别事事都觉得“亏”(心灵语丝)
“前段时间金价大跌，华尔街金融大鳄准备做空黄金。没成想‘中国大妈’半路杀出，华尔街卖多少黄金，大妈们照单全收，金融大鳄大败。”
看到这个段子时，刚好遇到隔壁刘阿姨带着抢购的金首饰回来。我笑着恭喜刘阿姨成为“大妈”的一员，谁知她眉头一皱：“真怕金价再跌，那就亏了。”听了她的回答，我心想，刘阿姨的“亏本思维”又来了。
出门旅行，若逢雨天，她便觉得亏了，一路闷闷不乐；送孙子学琴，若孙子哪天想偷懒，她便教育孙子“学费都交了，不去就亏了”；儿子当交警老加班，她就觉得儿子吃亏受欺负。由于这些零零碎碎的“亏本思维”，家庭美满的刘阿姨总是眉头紧皱。她儿子每每见我都忍不住要问：“怎样才能让我妈活在当下，开心点呢？”
刘阿姨的问题是长期否定当下所造成的。想摆脱这种困境，她首先要把注意力放在过程上，而不是难以预知的结果上。例如在旅游时，不以看阳光下的风景为目的，而要享受旅行的过程，是否下雨就没那么重要了。
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其次，接受一些训练能帮你关注过程。如走路时关注自己的步伐、动作和呼吸；洗手时倾听水的声音，感受手的感觉、闻肥皂的气味等。
最后，重新定义当下。你应有意识地问自己“我需要的是什么？”“我对当下的否定，能帮我获得所要的吗？”“我能不能对现在的情况做出积极解读？”比如对孙子练琴这件事，刘阿姨只是心疼报班花的钱，却忽视了孙子作为孩子的天性。若能想，孙子玩一天没什么大不了，劳逸结合学习更高效，多这样积极地看问题，她才能慢慢地体会到当下的快乐。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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电台中流淌出悠扬动听的歌声，我的心情舒缓了些，妻子却又发起牢骚。司机建议：此处离商场不远，与其干等，倒不如下车走过去，还可锻炼身体。一语点开我堵着的心：对呀，下车走过去!
省下抱怨的时间，去听歌，去步行，心静且心宽。
生活中，很难事事皆遂心愿。如若稍不顺意便抱怨声声，不仅于事无益，还会让心继续蒙尘。面对生活中的不如意，多些淡定坦然，少些抱怨牢骚，静心寻求解决之道，才是良策。
有一文友常为发稿而愁。不发稿时便大呼：怎么老不发；发了又纠结：怎么老上不了大报大刊。他还将这些抱怨在微博中晒出来，或向文友大吐苦水，寻求解忧。一时间，文友们耳根生茧，纷纷避之而不及。或许是有所察觉，他的抱怨声渐渐少了，微博“签名”也换成“不闲聊，不抱怨，不瞎逛；写字，写字，写字。”省下抱怨的时间，他能够体悟生活、潜心写作，不久便有几篇稿子刊发。
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