儿童健康与调理思路(一)
原文地址：儿童健康与调理思路(一)作者：光辉堂
儿童健康与调理思路(一)
主讲人：李老师 播出时间：2010-05-23
文字整理：红楼绿梦 晓杰 赤梅舞雪 小麦 qutojision 陶乐怡 唐亚彬朱颖 陈洁云 李纪巍 全一 小米周 葛建红窗外别名慕越人 蝴蝶 青莲 慧从卢溪
开场白
李老师：我们开始吧!感谢大家来参加这个活动。还要感谢橙室瑜伽馆提供非常好的场地。在正式讲课之前，我简单介绍一下事情的开始。大家手里有一份资料，这个慈善收养院捐养了八十多个男孩子，学员李美丽做了一个博客，叫“光辉堂”。这个收养院叫“光辉慈善收养院”。
这是国家认证的机构，世上很多事说不清楚，看起来我们今天讲这堂课是在帮助他人，其实也是在帮助我们自己。中国人常说缘分，大家有这个缘分，是很好的事情。
今天我们的主题是儿童健康的问题。儿童健康一直存在很大问题，大家需要一个思路。
人永远都会生病，从婴儿变成幼儿，幼儿变成少年，然后变成青年，变成中年、老年。我们没有一揽子解决方案。大家没有思路，所以我想用两节课的时间来讲思路。有了思路之后，大家慢慢去体会，不是说听完课以后小孩子就在这个正确指导下不会生病了，或者一有病马上就好了。
我先讲三句话，要写下来，非常重要。第一：生病是正常的；大家一定要记住。生病是一个人，尤其是小孩子生长、发育、修复……是他的一个过程。我记得我大学学西医的时候，免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子，建立了他最初免疫系统的反应模式。就像第一次离开爸爸妈妈，我见到一个新东西，就形成一套模式，对不对？然后我有这个模式，碰到第二个人，我就用这个模式去感应，对吧？然后会对会错，对的话会很顺，不对的话我就会不舒服，然后再调整，又往前走一步。我们就是从小孩子一步步走到这里。这个不光是免疫系统，是我们整个的生理系统，身体系统，还包括我们的人格。所有的一切都是一点点来的。这一点要记住，生病是正常的。尤其对于一个小孩子，你想他从娘胎里出来，面对这个世界，他在肚子里就一根脐带，现在他要自己喝水，要吃奶，要吃各种各样的东西，还要呼吸空气，接触不同事物，有猫有狗有人……对吧？那他要慢慢适应，肯定要反应啊。所以，生病是正常的，尤其是那些常见的症状，是最正常的。
什么是常见的症状？我们每个人都有过，发烧。比如我在讲课，现在很不错，但我讲到两个小时以后，我会觉得有点热。你们应该有这样的感觉吧，工作两个小时脑门子都热了，浑身都热了，那会儿你要去量下体温，没准就是低烧。你会不会吓的要死，或者马上就要去医院呢？或者马上就要吃药呢？马上按摩穴位？好像不用吧。所以感冒、发烧、拉肚子、肚子痛、打喷嚏、流鼻涕……这些正常得一塌糊涂的东西，就和打嗝放屁一样，是一样的。
第二：我们要从每一次生病中学习，至少做爸爸妈妈的要学，一般女人心会比较静一点，小朋友从小到现在六岁了，每年发两次烧或者三次烧，没问题，这是正常的。
每个月发一次烧，有一点问题，为什么？呆会儿再说。但是，作为一个正常的人，如果有一件事情每年都发生两三次或者每个月都发生一次，应该慢慢能找到中间是有规律的，对不对？为什么会这样？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不该吃的东西？跟季节有关？还是其它的因素？还有他每一次不对了以后，他的反应的模式，这些都应该知道的，对不对？每一次你用的中药西药，刮痧按摩，或者泡脚，或者拿冰袋，有没有效果？好的效果是哪些？不好的效果有哪些？我们要注意去观察学习，这一点非常重要。
我发现有个很大的问题，每次生病都白生了，为什么呢？因为每一次急急忙忙应付症状，没有安心观察过整个过程。
第三：安心或者说静心。心不静的话不可能学习到什么东西。或者说你的生活如果安排的太忙、太紧张的时候，小孩子不对了，你根本不能静下来处理他，你自己病了也没法感觉他，会把他扔给医生。
我们都有这样的经验，这个小孩病了，可是我们还要上班，心急火燎的，啥都烦，不开心。这会儿，让我抓起什么药就去吃什么药，或者想到去哪儿就去哪儿。那个时候有点像我们玩过的一个游戏叫做弹球。那个电脑上大家见过的吧？一个球滚下来“咚咚咚”……遇到什么就弹到不知哪里去了。
做中医很辛苦，为什么呢？中医治的小孩子一般都是经过这样3天5天10天，被乱治了一通之后才来的。然后这个妈妈还说：“李大夫，今晚要是退不了烧怎么办？”我想：“拜托，你都已经这样治了这么多遍了，你让今晚退烧，恐怕不那么容易。”妈妈问的问题很有意思，“为什么今晚一定要退烧呢？”如果最近感冒，你说有没有可能或者说有没有必要一定要马上退烧呢？所有的事情它起来经过很长时间的积累，它下去也需要一定的时间，对吗？不能说超越社会主义初级阶段一下子进入共产主义阶段，对吧？我们都知道肯定要经历一个过程的。你跑步进入共产主义，跑步退烧，可能会导致很多问题。
所以，我今天要讲的就是以这三点来给大家一个思路。我希望大家一定要静下来，生病真的是正常的。如果你静下来去体会，这一场病是怎么得的？甚至你不光能了解你自己身体的问题还能了解更多的问题。小孩子呢，他每一次生病，如果你能够静下心来，比如我们有些学员学了中医以后，他会很详细的把它记录下来，我下一次课会把它摘录出来，教你诠释这些东西。
基本思路
好记性不如烂笔头，你把生病治疗的过程记录下来，就会有一个逻辑思考的过程。最后你多记几次，就会知道怎么回事。我现在体会就是，好好记录这些东西并且发过来问我的人。刚开始差不多一周、二周、三周就要来找我一次，恨不得今天找完我，下礼拜一定要再来看我。我跟他说不用了，歇一歇吧，省点钱吧，但他一定要来。现在已经有三个月、六个月甚至一两年我没有再见过他了，他自己学会了。
他学到了什么？他不是学到了一个很厉害的东西，他学会了观察，然后就有了分辨能力。
就像股市有上上下下，我们的身体也好，小孩子的身体也好，高高低低起起伏伏，是没有关系的，往前走。
西医也说感冒或者一般的病，即使不看病，喝水、休息、补充维生素，过个六七天，他自己就会好。
我们什么时候能够静下心来找到这个规律，它一直在那里。当它在这里的时候，其实你们不用动它。它到了这里已经很吓人了，到这里的时候，你小心一些，别吃坏东西，让他好好休息，别再让他看电视，别给他吃冰激淋，它自己会上来。在这里的时候你需要去看医生了。
我们今天讲基本思路和体质改善。先讲思路。既然生病是正常的，那么我们在座大部分都学过辩证唯物主义，主要矛盾和次要矛盾。这在中医上叫标和本。也就是说我们日常生活中知道有些事情，虽然不是太好，但我们不理它，不动它，它自己会过去的。有些事情一定要动，一定要出手的。那么在我们处理小孩子的问题呢，第一点，你要注意他有两个部分，一个是病，有诊断有病名，现在很多病名挺吓人的。喘息性呼吸、喘息性肺炎什么的，过敏、鼻甲肥大、白细胞减少啊。这些东西其实都是什么呢？都是现象，我们称之为标。
所有的病它都不是孤立的，不能离开人体。所有这些都是现象，称之为标，不舒服，其实是人体的反应，你首先要知道，这些不舒服至少说明身体它有反应的能力，这一点非常重要。
比如说我们在生活当中会碰到两种情况，第一种人家一直欺负你，你挺麻木的。第二种，就会说：诶，你别惹我啊。你说哪种正常一点？肯定是第二种。但有的时候稍微碰了一下，啊，你干嘛踩我的脚？!这个就是过了。过和不及。反应其实是没问题的，过的时候，稍微克制一下；不及的时候，稍微让他起来一点。别压抑，你该说什么说什么。这个反应的过程非常重要，明白了吧？比如说你同样遇到一件不高兴的事情，受到了不合理的对待，你说出来，抗争，你会怎样……这也许持续一个小时，一天，两天，一个月。这个过程时最好不要打断它，对不对？就像你有不高兴跟我说，“闭嘴，不许说话。”然后你会压在那里；过两天你要上街，我说：“闭嘴，不许上街。”那就更麻烦了，对不对？
我们现在有很多治疗方法，不管是用中药还是用西药。采取的其实是压制，就是不让它反应。比如说咳嗽，所有的妈妈好着急，最好马上不咳。发烧，马上不烧；拉肚子，马上不拉。我们是不是有这样的想法？而且最好马上不拉了，我就可以去上课去了，可以上公园玩去了。其实是背后一种焦躁的心态。这个我后面还会讲。反应是这些东西，但这些东西其实有下面的东西。
我们说冰山，你们看到的是冰山上面的部分，但是冰山下面的部分其实很大很大。我们一般人的想法，就在处理这个表面的东西-症状。
冰山下面部分是什么呢？我们称之为体质。对中医来说，叫本。按逻辑来说非常简单。如果他体质很好，即使有反应，问题不会大。就像前两年金融危机，如果一家公司它体制本来很好，可以应付。你如果本身体质很好，即使碰到感冒病毒，一屋子都生病了，你不一定会生病。或者自己就会好。
第二呢，如果体质不好，会有两种情况，一种是有反应，一种是没反应。你们说哪种好哪种不好呢？体质不好，但是还有反应，说明还有一丁点生命力，或者说他的生命本能还有自己改善、修复、排毒的一个力量。没反应就完全没有了。所以这点上我经常碰到，比如说，这个小孩子刚开始，两三个月发一次烧，妈妈可能给他治得太厉害了，最后变成半年不发烧，一年不发烧，他妈妈还挺高兴，说真好，被我用药把它给压住了，控制住了，不容易啊，连着三个礼拜一直输液，还吃很苦的汤药，喝了三个月，现在总算不发了。
是挺好的，这个症状没有，现象没有，但这个部分(体质)，小孩的脸黄黄的、瘦瘦的、精神不好，其实你把这个本给伤害了。所以这是很重要的一个东西，这是我们来讲的第一点。在第一点当中我们可以展开再提一下。就是说体质跟什么有关系呢？我们中医来说很简单，一个是先天，对吧？一个是后天；先天，比如说，他是不是早产？怀胎的时候爸爸妈妈心情啊，身体啊不是不是比较好？
把握体质
还有很重要的一点，喂养。这个我后面会重点讲一下，到时候大家这部分可以提问题。喂养，生活方式，现在的小孩过早地进入了二十一世纪现代人的生活方式，过早接触高科技，过早被信息化。还有他们的精神心理状态。
有两种小孩子，第一种，像我，属于在偏远山区长大的，小时候玩泥巴啊什么的，直到小学一年级才第一次坐到那里开始学习，连托儿所都没有上过；第二种呢，五六岁就会了很多唐诗，会用电脑，用成人的眼光来看这个世界，用成人的口气和成人的知识来命名识别这个繁复的世界。大人会觉得，啊，这个小孩子真厉害，这些概念都知道。但是这些部分我们称之为人类社会的通用操作系统，比如叫那个Class1.0版。但是通用系统肯定不是很高级的系统，所以这个小孩子如果很早就被社会化、信息化，装上这个Class1.0版的话，他这个操作系统就受到限定了。这个部分其实也会导致他生很多病。这个我后面再给大家举一些例子。
比如说，现在看电视看太多的小孩子引起很多问题了。有个哲学家说过：这个空气是供你呼吸的，不是供你分析的。这些周围的美好事物让你看的，感受的，不是让你来命名的。所以我们成年人只会分析只会命名，但是让小孩子也这样的话会遇到麻烦。
第一点我再总结一下，其实不管什么病，它只是现象，人总是要生病的，不生病的人只有死人。活着就要生病，我们要关注的其实不是这个病叫什么名字。名字会吓人和限制人，大家可能体会不到，本来是一个正常人，如果说你是精神病，就麻烦了。你不是精神病也是精神病。或者说三十年前，你本来是个正常人，有人说你是右派，那就麻烦了。这个叫做什么呢？叫标签化。这是人类的特点，喜欢贴一个标签，喘息性什么什么病，SARS啊。当你给它贴了一个标签之后，就会有一套固定的方式去处理它，我们就被限制在这里了，明白了吧？
昨天有个人给我写了封E-mail，他说有个小朋友，血红蛋白和红细胞比较少，瑞金医院血液科主任看的。他马上就问我：“你有什么中药可以升红细胞吗？”
我怎么回答呢？我说中医要看他是什么样的体质？在中医来看，假设这个屋子有十个人都是红细胞少。但如果这个人是脾胃不好的我调脾胃，脾胃好了，他人体运转正常，红细胞就升了。这个人是感冒他一直没好透，一直在流鼻涕，我把他感冒治好了，他人体运转正常了，不光红细胞升，原来白细胞高的也降了。
什么意思？我们不是直接去处理这个标，我们是从这里到体质，让体质来处理它。这个叫真正的以人为本。还有的人他红细胞一直很低，那么在我来看，他可能是因为长期的过敏没有好，他身体有湿毒，这是他的体质。我只要把他的那个湿毒体质改变，他身体自然就运转的好，红细胞就升高了。而且不光红细胞会升高，所有的组织、器官、代谢，都会自动往好发展。
说到这里，我想起十五岁到十八岁学的社会主义市场经济理论，二十年前我们都是在争论要不要改革国有企业，我们那会都是要求背的，要提供微观经济一个合适的发展环境，要增强企业活力。不管他是缺钱还是卖不了货，没钱运转，质量不好---还是怎么回事，其实都没有关系，你只要让他经过一个正常的运转。，这些问题自然就解决了。
把握体质。这就是中医比较简单的方法，你不需要去分析细节，他到底缺不缺钙、缺不缺锌，他有没有对一百种过敏源过敏，在我来看你分析完了也没用。比如说关于缺钙的问题，不是说缺钙我每天吃钙、吃牦牛骨髓粉，我就有钙了。又不是石膏做的，灌什么就得什么样。很多人他消化系统不好，吃的是钙，吸不吸收不好说。你非得把体质调好了，才能达到你要的目的。直接去抓这个目的是得不到的，即使暂时得到，以后还要付出代价的。你跑过去以后，还得回过头来再走六十年初级阶段，就是这个意思。
我们把问题简化，中医说到标和本，还有很重要的分别就是，标它是现象，物理层面，物质层。本呢，相对来说是能量和信息层面。我常举的一个例子，当一家公司没有钱发不了工资的时候，运营不好，门口很脏，前台有灰，洗手间也没有人管。你制定了很多条例呀去管阿姨也没有用。当没有钱没有能量的时候，各个层次都会出问题，这个时候如果有能量进去，他正常运转，每个部门都能发挥作用，这些问题自然就好了。这是中医的观点。
当一个人他老是有很多问题，而且他的问题不是单纯的问题，他又有这个问题，那个问题，又有鼻子、眼睛、皮肤、拉肚子、痰，或者西医检查又有血、免疫系统、胃肠道问题，还有细菌感染……当这种涉及多层次，多部位问题的时候，它是什么状态？是一个系统问题，系统性紊乱，不是局部紊乱。电脑运行需要硬件和软件。大多数人对健康的关注就好像只关心硬件的问题，软件的部分，正好是中医处理的部分。
什么样是比较好的体质？如何界定一个体质是好是坏？我们重复一下九字真言，有没有？通不通？定不定？
定不定的问题，我下节课再讲，就是精神定不定？这节课先不讲。有没有就是什么呢？资源有没有？通不通就是什么？渠道通不通？我下面会有一些例子，我们具体来分析一下，看大家能不能分析的出来。
看这张图
中医来看，人体有三种能量中心，下面这个红色的和蓝色的呢我们称之为下焦，你就把它想象成一块电磁板。你从联想公司买一个笔记本电脑，刚买来，它其实里面还会有些电，你开机它就能运转，这个是下焦。我们知道，你不能老用这块电板，得插上电。插上电是什么呢？是中焦，黄色的这个部分，就是要吃东西。
在中医来看这些疾病，当人体的能量出现问题的时候，他所有的部分都会出现问题。我们现在比较熟悉的是，比如说白细胞、红细胞有问题，或者淋巴细胞有问题，或者说血糖血压有问题……这些都是非常细微部分的变化，是看的见，摸的着的。但是中医来看呢，这些东西都是结果。当你感冒、喉咙痛，然后咳嗽、发烧、吐痰的时候，这症状是结果。同时，还会有白细胞升高、呼吸加快、体温增高，或者什么免疫反应出现问题，这都是当人体失调了以后，容易同时出现的东西，都是结果。
标本和体质
但是,现在有一个问题，这些结果有相关性，我们就会误认为是因果关系，会认为白细胞高，所以引起它有发烧的症状，其实不一定是这个原因。
当我们的人体的能量出问题的时候，它就会呈现各种各样的问题。我们所需要治疗的，其实不是一个个去纠正这些细节问题，而是要让人的能量回到正常状态。要能量恢复正常，在中医来说是非常简单的。
第一要有资源，红色和蓝色以及黄色的部分要有。
第二呢，渠道得通。北方冬天有集中供暖，要烧锅炉。
什么叫有没有呢？热力供厂它有煤、有水，能烧起来，而且能烧到一定的压力，能传到小区所有楼房的每一根暖气管上，这个叫有。通不通是什么意思呢？从这个供力厂出来的每一根管道到每个房间的这些暖气片，它是通畅的。只要这两点有，就不会有问题。那么在人体来说，这下面红色的和蓝色的，我们肚脐以下的部分，就相当于那个锅炉，那个点火的部分，黄色的部分呢就相当于加水和加煤的部分。人体它有气脉有经络，对吧？胆经啊、三焦经啊、心包经就是这些能量的管道。
举个例子，比如说，当一个人喉咙很痛、鼻子很堵的时候，如果他的体质很好，在中医来看非常简单。这个地方局部的一些管道堵住了，这个地方跟什么管道有关？这是肺经跟大肠经或者这是胃经跟三焦经有关系，这些经都属于阳经，就跟人体表面管道有关系。
你们有没有发现，如果是非常单纯的感冒，吃西药美林有效。吃那个扑热息痛有效，吃中药感冒清热冲剂有效，吃姜糖茶有效，拨火罐也有效，泡脚也会有效，为什么呢？因为它体质好(本)，只是有症状(标)，把人体表面的管道打通了，打通了以后，自然就循环了，里面就不堵了，所以就有效了。
那么，当我们表面管道堵住的时候，出现了这里或者这里不舒服，那我们中间会不会堵住呢？或者我们下边也会堵住啊。有的病是表面的问题，有的病是里边的问题。但是，在中医来看，你不能只考虑发病的部位。要考虑两个问题。第一，下焦和中焦有没有能量？第二呢，你的管道通不通？
下面呢，我们来讲一下，怎么判断有没有能量？大家回去自己背一下这张图:
鉴别症状。下焦、中焦、上焦，关键是下焦和中焦。下焦就是我们说的这个肚脐以下的这个部位，中焦其实就是消化系统。
举个例子，有个小朋友是07年4月5号生的，西班牙女孩子。我以前也给她看过几次病。这次是10年4月8号来的，刚从西班牙飞了很久过来，她的主诉，主要的不舒服是咳嗽，晚上加重，一个月。然后呢，她情绪不稳定容易发脾气。人呢瘦瘦的，骨骼比较清秀的那种女孩子，脸有点儿黑。大家说这种咳嗽从标和本来说，你觉得她的问题只是一个表面的、简单的咳嗽，还是说相对复杂一点，她的体质有些问题了？是标本都影响到……？
学生：体质不好，本虚。
李老师：标本!为什么呢？好，我告诉大家一个口诀啊，这些脸色黑啊什么的，都不是什么最重要的指标，最重要就是说这咳嗽已经一个月了，你想都不用想。世界上有两种病，一种是单纯的病；第二种是不单纯的病。单纯的病，不管是感冒发烧拉肚子打喷嚏，不治它也会好。如果治的不对，反而会不好。第二种，老也好不了的病。还有刚才说的，不是一个方面的病，而是好几个方面都有问题的病，它是一个不单纯的病。不单纯的病一定要考虑他的本，他的体质。所以你看这个人他咳嗽已经一个月了，他肯定不是一个单纯的病，他体质有问题。这个从西医来说也很好理解。我们原来学西医，说感冒、发烧、咳嗽、还有吐痰……《医学大百科辞典》说：发热是人体的正常反应。大家看过这段话没有？咳嗽是人体或者肺呼吸道、支气管的正常反应，都是正常反应啊!所以单纯的感冒、发烧、咳嗽啊，他的本质是没问题的。他有一个反应，其实就在把这个病处理掉，人体用他的方式在往外扔垃圾、在焚烧垃圾。但是如果你见到一个人他每天都在往外扔垃圾，每天都在打扫，你肯定会在想已经一个月了，而且晚上打扫得比较厉害，可能不是那么单纯的，对吧？你最容易想象的是有一种可能是它本身的力量不够，他一天两天三天打扫不干净，所以一直在打扫。还有呢他身体里出了一些问题，这些每天打扫掉的还比不上每天增加的，那也就是他不是一个单纯的局部的问题。
好，我们往下再深入分析一下。他说脸比较黑而且消瘦。你们看他是属于中焦还是下焦呢？消瘦的话是属于中焦，对吧？消瘦或者肥胖。他有大便不畅的问题。体质上可以肯定，他咳嗽不是局部的咳嗽，是因为中焦或者消化系统出了问题，所以他咳嗽好不了。这位小朋友，其实是属于喂养不当的问题，因为他妈妈是中国人，爸爸是西班牙人。爸爸妈妈是音乐家，一直在全世界飞来飞去巡回演出，所以他神不定，精神不定。还有呢吃很多凉的东西，果汁呀这些东西，冰的东西。对他中焦不好，所以咳嗽就好不了。这是一个病例。很好分析吧？
虚实
我们再看下一个啊，有个男孩子，七岁，大便不畅、有时腹痛、脚冷、饮食一般、睡眠一般。脸色有点白，不红也不亮。你们说这个便秘是属于单纯的大便不通，需要吃泻药？还是可能中焦或者下焦不足？因为当中焦或者下焦不足的时候，他身体没有能量推动，每天排便需要有能量推动的啊!没有钱发工资，清洁工都走了，垃圾就堆在哪里了。他便秘有五年了，七岁的小孩，便秘五年了。这个谁能总结一下，如果从我们刚才学的来讲属于什么问题呢？我给大家增加两个概念啊，“虚、实”，当资源不够的时候，其实就是我们说的什么？
学生：虚。
李老师：当渠道不通的时候，是什么呢？
学生：实。
李老师：那现在他大便不通，不通好像是实，对吧？这个实，你可以来分析它是单纯的实？还是不单纯的实？什么是单纯的实呢？
单纯的实就是说，有的小孩子，他最近吃多了或者吃了不好的东西，他大便不通两三天。他没有五年或者五个月或者五周的病史，还有呢他的脸色相对正常，不是白白没有光彩的；还有他的脚不该是冷的。
这个小女孩在看病的时候是3月26号。但是他妈妈说她任何时候脚都是冷的。脚冷的话说明什么呢？是那个锅炉没有烧开呀，所以手脚是冷的。也就是说，即使对于一个表现为实的病人，你还是可以分析出来，他是单纯的实，还是表面实里边虚。这是本虚导致的假实。
像这种小孩子便秘，最简单的办法就是，吃乌梅加干姜泡水喝，特别简单。乌梅一个，放干姜5克，熬水喝就可以。还有个中药，叫附子理中丸。大家去看说明书，完全没有说能治便秘，上面写是治疗腹泻的一个药，因为能增加中间的能量。所以，假设有十个人，这个人感冒，这个人便秘，这个人气色不好，或者那个女孩子有痛经，这个人咳痰，只要发现他中焦虚。你不需要治他具体的什么感冒、咳嗽、痛经，不要根据病的名字……你要治他的能量中心，只要判断这里不足，就可以用这个药治疗。
学生：中焦还是下焦？
李老师：中焦。好，现在我们再复习一下，中焦的哪些症状，这些是大家需要背下来的，主要是大便不正常。什么叫大便不正常？拉肚子或便秘，或不痛快，正常人几分钟就OK，但他需要很长时间，或者拉不干净，或者拉完了粘在马桶上冲不掉；或者特别恶臭，这都不健康。其实就是说明中焦消化有问题呀。还有不正常的消瘦、肥胖。再看舌苔和嘴巴，舌苔很厚、很脏，嘴巴有味道，或者胃口不好。不管什么样的病，不管中医、西医说他是什么病，实验室化验出来是什么？如果他中间有问题，那所有这些病的原因是在这里，你要这么来看。
我们再看一个病例，一个女孩子，1996年生的。现在是14岁，学生，她从09年8月来看病，发热两天，喉咙痛，说不出话，打喷嚏流鼻涕，这是一种反应对吧？看起来还挺有反应的，是正向反应还是负向反应？她看上去还是正向反应对吧？反应很强。她还有别的症状：腹泻。发烧的时候还出冷汗，脸色白，还晕倒过一次。那请问，她这个发烧是单纯的还是不单纯的？
这个小孩子特别白，肉不多，非常得没有力气，肉和皮松松的一个女孩子，即使不生病的时候也是没什么精神的，还有点怯怯的，害怕的，很敏感，不敢一个人睡觉。
我们再整理一下思路，她现在是发烧有热度，还有打喷嚏流鼻涕，这都是她呼吸道的问题。呼吸道中医称之为上焦；刚才说的消化道叫中焦，更深的部分叫下焦。她上焦外感，是在反应。但是这是标，对吧？她同时有什么呢，冷汗、乏力、晕厥、腹泻、还有面色苍白。这个部分是虚还是实啊？虚。你再问她发烧有多高？这种小孩子一般来说发不了高热。注意到没有，一般小孩子身体越好越结实，发烧越高。像这种看起来柔柔弱弱的能发到38度6就不错了，这是第一个。第二呢，这种小孩子发烧不会持续很久，烧一段时间，会自己退下来，然后呢，又会发烧然后又不持续很久。
在中医来看，能够持续发烧的，一般来说体质较强，或者说我们称之为实。第二呢，身体里有堆积的东西，或者消化不良，消化道里有多余的能量，或者皮肤啊或者肌肉当中有多余的能量，所以才能持续发烧很久。像这种呢，烧烧停停的。我以前碰到连续烧一个月的，每天定时发烧，这种其实是什么呢？是他本身的力量不够，就像我们手机没电了，充电不够，充了二十分钟又能打，打了一会儿又不行了，再充再打，再充再打。大家体会这个过程。
我们再看看另外一次。08年2月29号，发烧三天，咽痛，发烧的时候汗出不来，手脚心热。她说发烧前吃过冰淇淋，这个也是一个很重要的指症。就是说，小孩子感冒发烧之前，或者在过程当中，有没有吃过不对的东西。吃冰淇淋，伤了中焦的阳气，伤了阳气之后，会出现什么情况呢？整个身体的运转，其实就停下来了。这是第一种情况。第二种会觉得肚子很痛，第三种情况会拉肚子，我们有没有吃了冰淇淋以后发烧的经验？我有过。我每次吃了以后就会有发烧或鼻子不舒服，为什么呢？很简单，我不是很强壮的人，本来身体的能量它能应付正常运转，吃正常食物挺好，今天我咕咚一下吃了一个零度冰淇淋，一坨下去，身体的能量供应就不够了，就会停下来。部分管道就堵住了，堵住了以后，就会有鼻子什么的不舒服。
我问一个问题，一种是吃了冰淇淋以后会发烧，一种是吃了冰淇淋以后会拉肚子，这两种情况，哪个人的那个要更虚一点？同意拉肚子更虚一点举手，同意发烧的人更虚的举手。为什么你们觉得拉肚子的人会更虚？
刚才说过一个简单的原理，中医的原理就是说如果发烧，是需要耗能的，发烧是人体在调动你的能量把垃圾燃烧掉。如果你吃了脏东西，或者受了寒，发烧的话其实是良性反应，说明体质还可以。如果受了寒，吹了风，吹了空调，或吃了凉东西，没发烧，拉肚子，说明你没有反应去跟它对抗，发烧是还有力气打架……对吧？拉肚子呢？下去了。大家在细节上慢慢体会。
学生：那拉肚子的没有任何反应？
李老师：没有任何反应。
我们当中有没有听说过有的人一喝白酒就拉肚子的，或者吃了葱姜蒜就拉肚子的，吃韭黄拉肚子的，有没有听说过？
学生：有的。
李老师：有的是吧？为什么啊？最简单的贴标签：韭黄过敏，肠道过敏，问题解决了吗？为什么肠道过敏？这个其实很简单的，韭黄、酒是温性还是寒性的？是温性的，是给予能量的。这个人得到能量以后出现这个反应，说明他原来肚子里的运转没有达到正常水平，所以，如果你喝白酒拉肚子说明你的肠子可能偏虚或者偏寒一点。
学生：我听说喝白酒而且是喝大量白酒以后，喝的少了有反应，多了没反应，这个是属于……
李老师：是另外一种情况。那个是真正的肠道过敏，因为他被酒麻痹掉了。好，第二种情况，他喝了比如说啤酒拉肚子，这种是什么情况呢？也是一种虚寒的状态，他喝了酒之后，人体没有能量把供给变成水蒸汽，就直接泻掉了。
如果你吃了凉东西没反应的话，这些凉东西可能停在你的肚子里了，停在肚子里说明什么呀？叫陈寒痼冷。是藏了很久的冷。现在很多人有过敏性结肠炎。里面至少有30%到50%是陈寒痼冷，而且这还是陈寒停留在肠子里的层次。还有的女孩子严重的痛经，有的是巧克力囊肿，现在说是子宫内膜异位引起的，其实这也是陈寒痼冷。我原来在北京京广中心做过半年兼职，那饭店女孩子都穿着短裙子，站在那个20度的环境里，几乎每个都有痛经的问题，每个消化系统都不好。其实就是寒气直接侵入她的下焦和中焦，还有上焦。
在下焦就容易得妇科病，或者泌尿系统病，或者是肠道病，还有痔疮。很多人都以为痔疮是上火，其实不是。原来我们学西医的时候说痔疮是盆腔毛细血管回流不好，其实是能量不够的状态。你们注意到没有，很多人痔疮发作是太累以后发作的，耗了气之后他下焦没能量了。陈寒痼冷在中焦的时候，就是消化道的问题，陈寒痼冷在上面的时候，比如说在上焦和中焦，比如说常见的过敏性鼻炎、久治不愈的皮肤病，每个月发作一次的感冒，或者免疫力低下，都是。
这个陈寒是标还是本啊？它还是现象。为什么寒气凝在这里出不去呢？或者说你们家本来过得好好的，来了一人跟你们家也不熟，一住就是三年，然后他又不好好干事儿。那说明你们家太软弱了吧？或者说今天走了一位明天又来了一位，过两天又来了几位，那说明什么呢？门户不净，你的能量系统，表面没有能量了。当人的下焦、中焦中间没有能量的时候，就会出现别人吹空调没事儿，你吹空调就受不了，连风都受不了。或者你到超市，我认识个阿姨，她到超市挺高兴，这菜买一点，那菜买一点，走到这里，哎呦赶紧跑，这是什么地方啊？冷藏库，卖奶酪啊牛奶的。她说还好我跑得快，但还是不行得先上一次厕所。听说过这样的人吗？为什么呢？她中焦、下焦没有能量了，受寒了，寒气直中，就下去了。
学生：那个拉肚子的他大概五六十岁，他年轻时可以翻杠五六十个，好像很结实的样子。
李老师：这个是两回事。我十五岁之前得过肺结核和风湿性心脏病，但是我在十五岁到二十岁能在单杠上翻二十个到三十个。如果他一吃凉东西就拉肚子，想都不用想，是中焦虚寒，或者如果这个小孩子很容易拉肚子，第一考虑的就是不管他是什么病，我应该让他消化系统好起来，这个部分好了，可能他后半辈子的健康问题就解决一多半了。
再说一个病例，还是个女孩子，十岁，她在2010年3月13日过来，她的问题是风疹反复发作，五六年了。不用问，肯定是一个虚性的体质不太好的问题，对吧？
她遇寒容易发作，如果遇寒容易发作，说明她体质里寒本来就多。她是属于寒性或者虚寒性体质。气候变化了以后，她容易头晕，这个说明什么呀？很多人气候变化和小孩子一过节气的时候就会头晕、拉肚子啊、感冒，说明什么？虚啊。五年前国家说要建立那个企业集团对吧？就是把一些小公司由国有企业收购了，比如中粮啊，华润什么的，收购了以后它要什么啊？它说能够在这个国际金融风暴当中，那个船比较大形成航空母舰，集中力量，扛得住。
如果你稍微有一些风吹草动，天气一变就有问题，说明你的能量是不够的，中焦、下焦肯定是不够的。所以，说到这里这个小孩他长什么样？他有什么症状？作为我们来说第一反应就是说，这个人中焦、下焦肯定是不足的啦。也正是因为他这个中焦下焦不足，所以他这个病拖了五六年了。我们得过过敏吧？一般过敏几天好？再不济也就是两周，两周三周它自己就好了呀，要老也好不了，是什么？西医说是你免疫力不好或者免疫力失调，其实就是你没有足够的能量，收不住了。
学生：中焦下焦寒不知道要怎么样调理？
李老师：这是后半节(课)的问题……我想多举些例子，我们今天的课非常简单，一言以蔽之，唯中焦下焦耳，抓住三焦。
我再说几个啊，还是这个小朋友，这几个病例都是这个小朋友。2010年4月13日，你看着小朋友老是生病，肯定不是单纯的问题，而且每次病的问题都不一样，4月13日感冒三日，发烧39度，已经三天了仍然有低热、咽痛、咳嗽、偶有头晕、腹泻、舌面湿滑，舌头呢湿湿滑滑的，说明什么呢？舌头上面没有长皮也没有长毛，它其实代表了我们内脏的状态，如果舌头湿湿滑滑的至少说明你的胃啊、肠子啊，里边也是湿湿滑滑的，如果舌头上面那个舌苔很厚、黏黏糊糊的，说明肚子里很脏。要常看小孩子的舌头。
现在他发低烧、咽痛、咳嗽，但是也有腹泻、头晕、舌面湿滑。其实有这一个腹泻我们就知道，他不是单纯的感冒。总结一下这个思路，单纯的感冒是不应该有腹泻的，单纯的感冒应该是肺气和呼吸道。所以你喉咙痛啊、肿的不得了啊，咳嗽啊，吐痰啊、发高烧啊、怕冷、怕热、打喷嚏、流鼻涕都没问题，明白吧？但是如果腹泻说明什么？好比前方正在打仗，后方粮仓给人掏了，你说这仗还能打吗？当年曹操打袁绍，就是这么打的嘛，结果他好像不到十万打败了袁绍三十万大军。当你腹泻的时候，中焦不足，这已经不是单纯的感冒了。如果没有腹泻，你或看中医或看西医或谁也不看呆在家里，病自己就会好。
但是腹泻了，应该做什么？我们再重复一下，这个小朋友体质本来不是太好，有一点腹泻，正在感冒。我们都知道他属于中焦不足型，所以经常发病。有时候呢也会发烧,还会过敏,我们所要做是保护他的中焦，怎么来保护呢？我们这有张处方:
请看第一条和第二条。不管小孩子生什么病，第一条和第二条特别重要。第一条是说别把他的粮仓给烧了，别抄他后路。现在有一些观点不对，说发烧是缺乏维生素C，然后拼命喝果汁。本来是单纯性发烧，是人体表面正在打仗。日本鬼子刚刚到，还没登陆，我们正和他打呢，然后你喝了很多很多凉的，就马上把上海啊，天津啊这些重点部分给自己打下去了。
感冒容易什么呢？容易深入。当你正气不足了以后，病就会持续很久。再有这些湿的凉的水果、酸奶啊、冰淇淋啊还容易什么？还会产生很多的湿和浊。
我们一开始说，把每次生病当作一个学习。先自己来学习，在座有没有体会，你吃很多冰淇淋或者喝一大罐冷的冰酸奶以后，胃有什么感觉？凉的、黏糊糊的，对不对？或者吃日式烧烤，吃完以后什么感觉？燥热是吧？黏黏糊糊的，第二天大便好也不干净，对不对？这些就是细节问题，每个人都能感觉到。
所以第一条和第二条特别重要。第二条出现的问题是什么呢？有的小孩子病了，有一点感冒；或者已经有些皮肤过敏了。家里人说要增加营养，买几个鸽子吃吧。一吃，他本来正在发烧，是一个很单纯的上焦感冒。就像本来是中国人在跟日本人在打，又把俄国人、越南人弄进来了，把他给复杂了。所以，人体生病的时候就是反应的时候，别给身体添乱。吃的尽量简单，什么叫简单？米饭、面条，吃点正常的东西嘛，老百姓吃的东西。那些新奇特就不要吃了，味道太好的也别吃了，太高级的也别吃了。这样反应过去了。就跟我们现在说南朝鲜和北朝鲜都是通过外交不断各方保持克制，对吧？这会儿要是哪国突然给北朝鲜一个亿的援助，发扬革命人道主义你说对局势会有好处吗？看起来挺好，但其实给整个大局势添乱了。
静心分析
这些思路和对策跟专业医学培训没有直接关系。刚才说的第三条，要安心，要静心。我注意到两类妈妈。一类妈妈或是老太太家长，他其实没什么太多知识。但她挺安心的，找医生其实只是来验证一下。她说我来看一下，你觉得他需要吃药吗？会不会转肺炎？还是可能就快好了？说明这个家长是安心的，她正在密切观察各方面之间的反应，对后面趋势她有所判断。
另外一种妈妈呢，很乱、很着急，脑子里有各种各样的解决方案，而且她已经给他用了好几套方案了，这个就很麻烦。你要做第一种妈妈，先安心，只需要判断一下，今天如果不给他吃药，就让他在家里休息，好好吃好好睡，他有没有生命危险？把问题简化嘛，转肺炎其实没那么可怕，转肺炎说明抵抗力还不错，肺炎对中医对西医来说都不是大病。要有这一点判断：他会不会恶化？静下心来问自己。很多时候当你已经处在焦虑状态，而且你的生活是焦虑的，一直都在焦虑。然后这个小孩子病了，你把过去的焦虑带到这个部分，又放大了。就会做出错误的判断和选择。
上个月碰到一个病人。他正在学习中医，看了很多书，开始尝试。有一天他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实他不来看病都可以，我给他开了一个很单纯的方子，感冒清热口服液，或者吃美林也可以。我开了三天药，说吃完了就可以，不用再来了。过了两天他又来了。诶，我就觉得有点奇怪，你怎么来了，药吃完了吗？他说还有一副没吃完，但是小孩子看上去不对。因为第一次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦。但是他的眼神表情还是正常的，还摸摸这儿看看那儿什么的，今天小孩子眼神空洞。我看看上一次的药方，这两副药不应该造这个表情啊。
我就问他：“你这两天给他干什么了？”他说：“没干什么呀。”我说：“你这两天有什么治疗？”然后他说：“我最近几天每天都给他去做小儿推拿按摩。”“做多久？”“每次一个半小时”。
我说你要是感冒发烧不舒服，会去找人给你做一个半小时的按摩吗？每天都做。而且那个手法很重，这个是什么呢？也是给人抄了后路了。如果你给小朋友做的是轻柔的推油按摩精油开背，或者轻轻的给他揉一揉后背捏捏脊，我觉得还行。
按摩不是不可以，合适了什么都可以。冰激淋也是，当你阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。胡老师跟你们上课说别吃凉东西啊什么的，她在我们家净吃凉东西，人家阳气足。
学生：老师我想问一下凉拌菜算不算生冷的东西？
李老师：看你的状态，昨天我吃凉拌菜没有问题，但是今天要是累到就不行了，如果我两天没好好睡觉吃凉拌菜肯定中招，这里面自己要去体会。
我学中药方剂的时候，老师讲故事，有一个人去理发，拿推子推，一不小心把这边推多了一点，没事没事，那边也给你推一下，一不小心，那边也多推了一点，没事没事，我这边再给推一下……结果就变秃子了。
没有必要把自己的身体和小孩子的胃当做化学实验器吧，酸加多了再加点碱。食物方面的思路非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，都可以给他吃。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，大不了这次吃多了拉肚子，没事儿。我们都拉过肚子的，不是还活到现在么。你就知道了，他这个东西要小心一点。但也不是说拉了一次肚子说，这东西永远不能吃。
第二点，当他最近又有点感冒，又有点过敏，或是最近学习压力大，或青春期反叛心情也不好，那咱们就别添乱了，对吧？保证最基本的东西，米面、正常的蔬菜、烹调方法。如果你是新疆人，天天吃羊肉串没问题，但如果你是汉族人就不太合适。吃你正常的那些食物就行了。刚才我的思路被打断了，刚才我说的是什么东西？
学生：小儿推拿。
李老师：看这张图
三焦内外层面图
正常情况下单纯感冒，就是这里的能量是OK的。它有能量能供应到这里，不光在你的脸、鼻子啊、肺，还有整个身体的外圈表面，所以邪气在表面。所以中医把单纯性的外感，还有单纯的皮肤病，还有一切疾病的开始，都称之为表症。或者叫上焦病。其实是在你身体外部进行的一种战争。
到中焦病，你外部的防护圈已经被突破了，你就有了消化系统的问题。当中焦出问题的时候，上焦肯定已经被突破了，即使没有症状，已经有问题了。中焦如果出问题，时间久了没好好调理恢复，就会发展到下焦。那正常四十岁的人三焦都应该还可以吧，或者下焦稍微虚一点。正常四十岁以前至少中焦上焦都应该很好的。
我们在座诸位，你对着这张表看看你自己的中焦怎么样？上焦怎么样？好像已经不行了，很多人下焦不好，通常五六十岁以后下焦都不太好。我最近碰到几个女孩子，一个二十岁，一个二十三岁，下焦能量几乎没有了，因为她每天都半夜二三点钟睡觉，每隔几天去酒吧喝酒，脸上全都是色斑，全身都肿。她说很疲劳，要学中文但是学不下去。怎么不疲劳，下焦都没电了，关机啦，不能运转了嘛。要抓住能量来思考问题，好，这是第一点。
第二点，刚说一个单纯的感冒，其实只是在外部这个层次的反应。只是在外部层次反应的话，我们要做的很简单，就是不要损坏中焦，就是别乱吃喝，也别损坏下焦。小孩子一般不存在性的问题，成人生病和经期的时候小心性关系。西医认为就是一些蛋白质，对中医来说，是能量的泄露。对于小孩子来说，保护下焦就是早点睡觉，别玩游戏，看电视别超时，生病了最多看十五分钟，啥也不让她看，肝郁气结也不好，对吧？还得让她高兴一下。
我小时候发烧特别开心，不用上课，呆在床上就在想今天怎么过？把我喜欢的书放在床边，那一天妈妈对我特别好，给我弄好吃的放在那里，然后上班去。我就很开心的在那看会书，吃点东西，然后就好啦。
附李老师审稿后的邮件：
一共有五十页，这次有10来页.我们就分批发吧，免得阅读疲劳。谢谢大家，谢谢打听小组成员。儿童节快乐!
儿童健康与调理思路(一)
主讲人：李老师 播出时间：2010-05-23
文字整理：红楼绿梦 晓杰 赤梅舞雪 小麦 qutojision 陶乐怡 唐亚彬朱颖 陈洁云 李纪巍 全一 小米周 葛建红窗外别名慕越人 蝴蝶 青莲 慧从卢溪
开场白
李老师：我们开始吧!感谢大家来参加这个活动。还要感谢橙室瑜伽馆提供非常好的场地。在正式讲课之前，我简单介绍一下事情的开始。大家手里有一份资料，这个慈善收养院捐养了八十多个男孩子，学员李美丽做了一个博客，叫“光辉堂”。这个收养院叫“光辉慈善收养院”。
这是国家认证的机构，世上很多事说不清楚，看起来我们今天讲这堂课是在帮助他人，其实也是在帮助我们自己。中国人常说缘分，大家有这个缘分，是很好的事情。
今天我们的主题是儿童健康的问题。儿童健康一直存在很大问题，大家需要一个思路。
人永远都会生病，从婴儿变成幼儿，幼儿变成少年，然后变成青年，变成中年、老年。我们没有一揽子解决方案。大家没有思路，所以我想用两节课的时间来讲思路。有了思路之后，大家慢慢去体会，不是说听完课以后小孩子就在这个正确指导下不会生病了，或者一有病马上就好了。
我先讲三句话，要写下来，非常重要。第一：生病是正常的；大家一定要记住。生病是一个人，尤其是小孩子生长、发育、修复……是他的一个过程。我记得我大学学西医的时候，免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子，建立了他最初免疫系统的反应模式。就像第一次离开爸爸妈妈，我见到一个新东西，就形成一套模式，对不对？然后我有这个模式，碰到第二个人，我就用这个模式去感应，对吧？然后会对会错，对的话会很顺，不对的话我就会不舒服，然后再调整，又往前走一步。我们就是从小孩子一步步走到这里。这个不光是免疫系统，是我们整个的生理系统，身体系统，还包括我们的人格。所有的一切都是一点点来的。这一点要记住，生病是正常的。尤其对于一个小孩子，你想他从娘胎里出来，面对这个世界，他在肚子里就一根脐带，现在他要自己喝水，要吃奶，要吃各种各样的东西，还要呼吸空气，接触不同事物，有猫有狗有人……对吧？那他要慢慢适应，肯定要反应啊。所以，生病是正常的，尤其是那些常见的症状，是最正常的。
什么是常见的症状？我们每个人都有过，发烧。比如我在讲课，现在很不错，但我讲到两个小时以后，我会觉得有点热。你们应该有这样的感觉吧，工作两个小时脑门子都热了，浑身都热了，那会儿你要去量下体温，没准就是低烧。你会不会吓的要死，或者马上就要去医院呢？或者马上就要吃药呢？马上按摩穴位？好像不用吧。所以感冒、发烧、拉肚子、肚子痛、打喷嚏、流鼻涕……这些正常得一塌糊涂的东西，就和打嗝放屁一样，是一样的。
第二：我们要从每一次生病中学习，至少做爸爸妈妈的要学，一般女人心会比较静一点，小朋友从小到现在六岁了，每年发两次烧或者三次烧，没问题，这是正常的。
每个月发一次烧，有一点问题，为什么？呆会儿再说。但是，作为一个正常的人，如果有一件事情每年都发生两三次或者每个月都发生一次，应该慢慢能找到中间是有规律的，对不对？为什么会这样？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不该吃的东西？跟季节有关？还是其它的因素？还有他每一次不对了以后，他的反应的模式，这些都应该知道的，对不对？每一次你用的中药西药，刮痧按摩，或者泡脚，或者拿冰袋，有没有效果？好的效果是哪些？不好的效果有哪些？我们要注意去观察学习，这一点非常重要。
我发现有个很大的问题，每次生病都白生了，为什么呢？因为每一次急急忙忙应付症状，没有安心观察过整个过程。
第三：安心或者说静心。心不静的话不可能学习到什么东西。或者说你的生活如果安排的太忙、太紧张的时候，小孩子不对了，你根本不能静下来处理他，你自己病了也没法感觉他，会把他扔给医生。
我们都有这样的经验，这个小孩病了，可是我们还要上班，心急火燎的，啥都烦，不开心。这会儿，让我抓起什么药就去吃什么药，或者想到去哪儿就去哪儿。那个时候有点像我们玩过的一个游戏叫做弹球。那个电脑上大家见过的吧？一个球滚下来“咚咚咚”……遇到什么就弹到不知哪里去了。
做中医很辛苦，为什么呢？中医治的小孩子一般都是经过这样3天5天10天，被乱治了一通之后才来的。然后这个妈妈还说：“李大夫，今晚要是退不了烧怎么办？”我想：“拜托，你都已经这样治了这么多遍了，你让今晚退烧，恐怕不那么容易。”妈妈问的问题很有意思，“为什么今晚一定要退烧呢？”如果最近感冒，你说有没有可能或者说有没有必要一定要马上退烧呢？所有的事情它起来经过很长时间的积累，它下去也需要一定的时间，对吗？不能说超越社会主义初级阶段一下子进入共产主义阶段，对吧？我们都知道肯定要经历一个过程的。你跑步进入共产主义，跑步退烧，可能会导致很多问题。
所以，我今天要讲的就是以这三点来给大家一个思路。我希望大家一定要静下来，生病真的是正常的。如果你静下来去体会，这一场病是怎么得的？甚至你不光能了解你自己身体的问题还能了解更多的问题。小孩子呢，他每一次生病，如果你能够静下心来，比如我们有些学员学了中医以后，他会很详细的把它记录下来，我下一次课会把它摘录出来，教你诠释这些东西。
基本思路
好记性不如烂笔头，你把生病治疗的过程记录下来，就会有一个逻辑思考的过程。最后你多记几次，就会知道怎么回事。我现在体会就是，好好记录这些东西并且发过来问我的人。刚开始差不多一周、二周、三周就要来找我一次，恨不得今天找完我，下礼拜一定要再来看我。我跟他说不用了，歇一歇吧，省点钱吧，但他一定要来。现在已经有三个月、六个月甚至一两年我没有再见过他了，他自己学会了。
他学到了什么？他不是学到了一个很厉害的东西，他学会了观察，然后就有了分辨能力。
就像股市有上上下下，我们的身体也好，小孩子的身体也好，高高低低起起伏伏，是没有关系的，往前走。
西医也说感冒或者一般的病，即使不看病，喝水、休息、补充维生素，过个六七天，他自己就会好。
我们什么时候能够静下心来找到这个规律，它一直在那里。当它在这里的时候，其实你们不用动它。它到了这里已经很吓人了，到这里的时候，你小心一些，别吃坏东西，让他好好休息，别再让他看电视，别给他吃冰激淋，它自己会上来。在这里的时候你需要去看医生了。
我们今天讲基本思路和体质改善。先讲思路。既然生病是正常的，那么我们在座大部分都学过辩证唯物主义，主要矛盾和次要矛盾。这在中医上叫标和本。也就是说我们日常生活中知道有些事情，虽然不是太好，但我们不理它，不动它，它自己会过去的。有些事情一定要动，一定要出手的。那么在我们处理小孩子的问题呢，第一点，你要注意他有两个部分，一个是病，有诊断有病名，现在很多病名挺吓人的。喘息性呼吸、喘息性肺炎什么的，过敏、鼻甲肥大、白细胞减少啊。这些东西其实都是什么呢？都是现象，我们称之为标。
所有的病它都不是孤立的，不能离开人体。所有这些都是现象，称之为标，不舒服，其实是人体的反应，你首先要知道，这些不舒服至少说明身体它有反应的能力，这一点非常重要。
比如说我们在生活当中会碰到两种情况，第一种人家一直欺负你，你挺麻木的。第二种，就会说：诶，你别惹我啊。你说哪种正常一点？肯定是第二种。但有的时候稍微碰了一下，啊，你干嘛踩我的脚？!这个就是过了。过和不及。反应其实是没问题的，过的时候，稍微克制一下；不及的时候，稍微让他起来一点。别压抑，你该说什么说什么。这个反应的过程非常重要，明白了吧？比如说你同样遇到一件不高兴的事情，受到了不合理的对待，你说出来，抗争，你会怎样……这也许持续一个小时，一天，两天，一个月。这个过程时最好不要打断它，对不对？就像你有不高兴跟我说，“闭嘴，不许说话。”然后你会压在那里；过两天你要上街，我说：“闭嘴，不许上街。”那就更麻烦了，对不对？
我们现在有很多治疗方法，不管是用中药还是用西药。采取的其实是压制，就是不让它反应。比如说咳嗽，所有的妈妈好着急，最好马上不咳。发烧，马上不烧；拉肚子，马上不拉。我们是不是有这样的想法？而且最好马上不拉了，我就可以去上课去了，可以上公园玩去了。其实是背后一种焦躁的心态。这个我后面还会讲。反应是这些东西，但这些东西其实有下面的东西。
我们说冰山，你们看到的是冰山上面的部分，但是冰山下面的部分其实很大很大。我们一般人的想法，就在处理这个表面的东西-症状。
冰山下面部分是什么呢？我们称之为体质。对中医来说，叫本。按逻辑来说非常简单。如果他体质很好，即使有反应，问题不会大。就像前两年金融危机，如果一家公司它体制本来很好，可以应付。你如果本身体质很好，即使碰到感冒病毒，一屋子都生病了，你不一定会生病。或者自己就会好。
第二呢，如果体质不好，会有两种情况，一种是有反应，一种是没反应。你们说哪种好哪种不好呢？体质不好，但是还有反应，说明还有一丁点生命力，或者说他的生命本能还有自己改善、修复、排毒的一个力量。没反应就完全没有了。所以这点上我经常碰到，比如说，这个小孩子刚开始，两三个月发一次烧，妈妈可能给他治得太厉害了，最后变成半年不发烧，一年不发烧，他妈妈还挺高兴，说真好，被我用药把它给压住了，控制住了，不容易啊，连着三个礼拜一直输液，还吃很苦的汤药，喝了三个月，现在总算不发了。
是挺好的，这个症状没有，现象没有，但这个部分(体质)，小孩的脸黄黄的、瘦瘦的、精神不好，其实你把这个本给伤害了。所以这是很重要的一个东西，这是我们来讲的第一点。在第一点当中我们可以展开再提一下。就是说体质跟什么有关系呢？我们中医来说很简单，一个是先天，对吧？一个是后天；先天，比如说，他是不是早产？怀胎的时候爸爸妈妈心情啊，身体啊不是不是比较好？
把握体质
还有很重要的一点，喂养。这个我后面会重点讲一下，到时候大家这部分可以提问题。喂养，生活方式，现在的小孩过早地进入了二十一世纪现代人的生活方式，过早接触高科技，过早被信息化。还有他们的精神心理状态。
有两种小孩子，第一种，像我，属于在偏远山区长大的，小时候玩泥巴啊什么的，直到小学一年级才第一次坐到那里开始学习，连托儿所都没有上过；第二种呢，五六岁就会了很多唐诗，会用电脑，用成人的眼光来看这个世界，用成人的口气和成人的知识来命名识别这个繁复的世界。大人会觉得，啊，这个小孩子真厉害，这些概念都知道。但是这些部分我们称之为人类社会的通用操作系统，比如叫那个Class1.0版。但是通用系统肯定不是很高级的系统，所以这个小孩子如果很早就被社会化、信息化，装上这个Class1.0版的话，他这个操作系统就受到限定了。这个部分其实也会导致他生很多病。这个我后面再给大家举一些例子。
比如说，现在看电视看太多的小孩子引起很多问题了。有个哲学家说过：这个空气是供你呼吸的，不是供你分析的。这些周围的美好事物让你看的，感受的，不是让你来命名的。所以我们成年人只会分析只会命名，但是让小孩子也这样的话会遇到麻烦。
第一点我再总结一下，其实不管什么病，它只是现象，人总是要生病的，不生病的人只有死人。活着就要生病，我们要关注的其实不是这个病叫什么名字。名字会吓人和限制人，大家可能体会不到，本来是一个正常人，如果说你是精神病，就麻烦了。你不是精神病也是精神病。或者说三十年前，你本来是个正常人，有人说你是右派，那就麻烦了。这个叫做什么呢？叫标签化。这是人类的特点，喜欢贴一个标签，喘息性什么什么病，SARS啊。当你给它贴了一个标签之后，就会有一套固定的方式去处理它，我们就被限制在这里了，明白了吧？
昨天有个人给我写了封E-mail，他说有个小朋友，血红蛋白和红细胞比较少，瑞金医院血液科主任看的。他马上就问我：“你有什么中药可以升红细胞吗？”
我怎么回答呢？我说中医要看他是什么样的体质？在中医来看，假设这个屋子有十个人都是红细胞少。但如果这个人是脾胃不好的我调脾胃，脾胃好了，他人体运转正常，红细胞就升了。这个人是感冒他一直没好透，一直在流鼻涕，我把他感冒治好了，他人体运转正常了，不光红细胞升，原来白细胞高的也降了。
什么意思？我们不是直接去处理这个标，我们是从这里到体质，让体质来处理它。这个叫真正的以人为本。还有的人他红细胞一直很低，那么在我来看，他可能是因为长期的过敏没有好，他身体有湿毒，这是他的体质。我只要把他的那个湿毒体质改变，他身体自然就运转的好，红细胞就升高了。而且不光红细胞会升高，所有的组织、器官、代谢，都会自动往好发展。
说到这里，我想起十五岁到十八岁学的社会主义市场经济理论，二十年前我们都是在争论要不要改革国有企业，我们那会都是要求背的，要提供微观经济一个合适的发展环境，要增强企业活力。不管他是缺钱还是卖不了货，没钱运转，质量不好---还是怎么回事，其实都没有关系，你只要让他经过一个正常的运转。，这些问题自然就解决了。
把握体质。这就是中医比较简单的方法，你不需要去分析细节，他到底缺不缺钙、缺不缺锌，他有没有对一百种过敏源过敏，在我来看你分析完了也没用。比如说关于缺钙的问题，不是说缺钙我每天吃钙、吃牦牛骨髓粉，我就有钙了。又不是石膏做的，灌什么就得什么样。很多人他消化系统不好，吃的是钙，吸不吸收不好说。你非得把体质调好了，才能达到你要的目的。直接去抓这个目的是得不到的，即使暂时得到，以后还要付出代价的。你跑过去以后，还得回过头来再走六十年初级阶段，就是这个意思。
我们把问题简化，中医说到标和本，还有很重要的分别就是，标它是现象，物理层面，物质层。本呢，相对来说是能量和信息层面。我常举的一个例子，当一家公司没有钱发不了工资的时候，运营不好，门口很脏，前台有灰，洗手间也没有人管。你制定了很多条例呀去管阿姨也没有用。当没有钱没有能量的时候，各个层次都会出问题，这个时候如果有能量进去，他正常运转，每个部门都能发挥作用，这些问题自然就好了。这是中医的观点。
当一个人他老是有很多问题，而且他的问题不是单纯的问题，他又有这个问题，那个问题，又有鼻子、眼睛、皮肤、拉肚子、痰，或者西医检查又有血、免疫系统、胃肠道问题，还有细菌感染……当这种涉及多层次，多部位问题的时候，它是什么状态？是一个系统问题，系统性紊乱，不是局部紊乱。电脑运行需要硬件和软件。大多数人对健康的关注就好像只关心硬件的问题，软件的部分，正好是中医处理的部分。
什么样是比较好的体质？如何界定一个体质是好是坏？我们重复一下九字真言，有没有？通不通？定不定？
定不定的问题，我下节课再讲，就是精神定不定？这节课先不讲。有没有就是什么呢？资源有没有？通不通就是什么？渠道通不通？我下面会有一些例子，我们具体来分析一下，看大家能不能分析的出来。
看这张图
中医来看，人体有三种能量中心，下面这个红色的和蓝色的呢我们称之为下焦，你就把它想象成一块电磁板。你从联想公司买一个笔记本电脑，刚买来，它其实里面还会有些电，你开机它就能运转，这个是下焦。我们知道，你不能老用这块电板，得插上电。插上电是什么呢？是中焦，黄色的这个部分，就是要吃东西。
在中医来看这些疾病，当人体的能量出现问题的时候，他所有的部分都会出现问题。我们现在比较熟悉的是，比如说白细胞、红细胞有问题，或者淋巴细胞有问题，或者说血糖血压有问题……这些都是非常细微部分的变化，是看的见，摸的着的。但是中医来看呢，这些东西都是结果。当你感冒、喉咙痛，然后咳嗽、发烧、吐痰的时候，这症状是结果。同时，还会有白细胞升高、呼吸加快、体温增高，或者什么免疫反应出现问题，这都是当人体失调了以后，容易同时出现的东西，都是结果。
标本和体质
但是,现在有一个问题，这些结果有相关性，我们就会误认为是因果关系，会认为白细胞高，所以引起它有发烧的症状，其实不一定是这个原因。
当我们的人体的能量出问题的时候，它就会呈现各种各样的问题。我们所需要治疗的，其实不是一个个去纠正这些细节问题，而是要让人的能量回到正常状态。要能量恢复正常，在中医来说是非常简单的。
第一要有资源，红色和蓝色以及黄色的部分要有。
第二呢，渠道得通。北方冬天有集中供暖，要烧锅炉。
什么叫有没有呢？热力供厂它有煤、有水，能烧起来，而且能烧到一定的压力，能传到小区所有楼房的每一根暖气管上，这个叫有。通不通是什么意思呢？从这个供力厂出来的每一根管道到每个房间的这些暖气片，它是通畅的。只要这两点有，就不会有问题。那么在人体来说，这下面红色的和蓝色的，我们肚脐以下的部分，就相当于那个锅炉，那个点火的部分，黄色的部分呢就相当于加水和加煤的部分。人体它有气脉有经络，对吧？胆经啊、三焦经啊、心包经就是这些能量的管道。
举个例子，比如说，当一个人喉咙很痛、鼻子很堵的时候，如果他的体质很好，在中医来看非常简单。这个地方局部的一些管道堵住了，这个地方跟什么管道有关？这是肺经跟大肠经或者这是胃经跟三焦经有关系，这些经都属于阳经，就跟人体表面管道有关系。
你们有没有发现，如果是非常单纯的感冒，吃西药美林有效。吃那个扑热息痛有效，吃中药感冒清热冲剂有效，吃姜糖茶有效，拨火罐也有效，泡脚也会有效，为什么呢？因为它体质好(本)，只是有症状(标)，把人体表面的管道打通了，打通了以后，自然就循环了，里面就不堵了，所以就有效了。
那么，当我们表面管道堵住的时候，出现了这里或者这里不舒服，那我们中间会不会堵住呢？或者我们下边也会堵住啊。有的病是表面的问题，有的病是里边的问题。但是，在中医来看，你不能只考虑发病的部位。要考虑两个问题。第一，下焦和中焦有没有能量？第二呢，你的管道通不通？
下面呢，我们来讲一下，怎么判断有没有能量？大家回去自己背一下这张图:
鉴别症状。下焦、中焦、上焦，关键是下焦和中焦。下焦就是我们说的这个肚脐以下的这个部位，中焦其实就是消化系统。
举个例子，有个小朋友是07年4月5号生的，西班牙女孩子。我以前也给她看过几次病。这次是10年4月8号来的，刚从西班牙飞了很久过来，她的主诉，主要的不舒服是咳嗽，晚上加重，一个月。然后呢，她情绪不稳定容易发脾气。人呢瘦瘦的，骨骼比较清秀的那种女孩子，脸有点儿黑。大家说这种咳嗽从标和本来说，你觉得她的问题只是一个表面的、简单的咳嗽，还是说相对复杂一点，她的体质有些问题了？是标本都影响到……？
学生：体质不好，本虚。
李老师：标本!为什么呢？好，我告诉大家一个口诀啊，这些脸色黑啊什么的，都不是什么最重要的指标，最重要就是说这咳嗽已经一个月了，你想都不用想。世界上有两种病，一种是单纯的病；第二种是不单纯的病。单纯的病，不管是感冒发烧拉肚子打喷嚏，不治它也会好。如果治的不对，反而会不好。第二种，老也好不了的病。还有刚才说的，不是一个方面的病，而是好几个方面都有问题的病，它是一个不单纯的病。不单纯的病一定要考虑他的本，他的体质。所以你看这个人他咳嗽已经一个月了，他肯定不是一个单纯的病，他体质有问题。这个从西医来说也很好理解。我们原来学西医，说感冒、发烧、咳嗽、还有吐痰……《医学大百科辞典》说：发热是人体的正常反应。大家看过这段话没有？咳嗽是人体或者肺呼吸道、支气管的正常反应，都是正常反应啊!所以单纯的感冒、发烧、咳嗽啊，他的本质是没问题的。他有一个反应，其实就在把这个病处理掉，人体用他的方式在往外扔垃圾、在焚烧垃圾。但是如果你见到一个人他每天都在往外扔垃圾，每天都在打扫，你肯定会在想已经一个月了，而且晚上打扫得比较厉害，可能不是那么单纯的，对吧？你最容易想象的是有一种可能是它本身的力量不够，他一天两天三天打扫不干净，所以一直在打扫。还有呢他身体里出了一些问题，这些每天打扫掉的还比不上每天增加的，那也就是他不是一个单纯的局部的问题。
好，我们往下再深入分析一下。他说脸比较黑而且消瘦。你们看他是属于中焦还是下焦呢？消瘦的话是属于中焦，对吧？消瘦或者肥胖。他有大便不畅的问题。体质上可以肯定，他咳嗽不是局部的咳嗽，是因为中焦或者消化系统出了问题，所以他咳嗽好不了。这位小朋友，其实是属于喂养不当的问题，因为他妈妈是中国人，爸爸是西班牙人。爸爸妈妈是音乐家，一直在全世界飞来飞去巡回演出，所以他神不定，精神不定。还有呢吃很多凉的东西，果汁呀这些东西，冰的东西。对他中焦不好，所以咳嗽就好不了。这是一个病例。很好分析吧？
虚实
我们再看下一个啊，有个男孩子，七岁，大便不畅、有时腹痛、脚冷、饮食一般、睡眠一般。脸色有点白，不红也不亮。你们说这个便秘是属于单纯的大便不通，需要吃泻药？还是可能中焦或者下焦不足？因为当中焦或者下焦不足的时候，他身体没有能量推动，每天排便需要有能量推动的啊!没有钱发工资，清洁工都走了，垃圾就堆在哪里了。他便秘有五年了，七岁的小孩，便秘五年了。这个谁能总结一下，如果从我们刚才学的来讲属于什么问题呢？我给大家增加两个概念啊，“虚、实”，当资源不够的时候，其实就是我们说的什么？
学生：虚。
李老师：当渠道不通的时候，是什么呢？
学生：实。
李老师：那现在他大便不通，不通好像是实，对吧？这个实，你可以来分析它是单纯的实？还是不单纯的实？什么是单纯的实呢？
单纯的实就是说，有的小孩子，他最近吃多了或者吃了不好的东西，他大便不通两三天。他没有五年或者五个月或者五周的病史，还有呢他的脸色相对正常，不是白白没有光彩的；还有他的脚不该是冷的。
这个小女孩在看病的时候是3月26号。但是他妈妈说她任何时候脚都是冷的。脚冷的话说明什么呢？是那个锅炉没有烧开呀，所以手脚是冷的。也就是说，即使对于一个表现为实的病人，你还是可以分析出来，他是单纯的实，还是表面实里边虚。这是本虚导致的假实。
像这种小孩子便秘，最简单的办法就是，吃乌梅加干姜泡水喝，特别简单。乌梅一个，放干姜5克，熬水喝就可以。还有个中药，叫附子理中丸。大家去看说明书，完全没有说能治便秘，上面写是治疗腹泻的一个药，因为能增加中间的能量。所以，假设有十个人，这个人感冒，这个人便秘，这个人气色不好，或者那个女孩子有痛经，这个人咳痰，只要发现他中焦虚。你不需要治他具体的什么感冒、咳嗽、痛经，不要根据病的名字……你要治他的能量中心，只要判断这里不足，就可以用这个药治疗。
学生：中焦还是下焦？
李老师：中焦。好，现在我们再复习一下，中焦的哪些症状，这些是大家需要背下来的，主要是大便不正常。什么叫大便不正常？拉肚子或便秘，或不痛快，正常人几分钟就OK，但他需要很长时间，或者拉不干净，或者拉完了粘在马桶上冲不掉；或者特别恶臭，这都不健康。其实就是说明中焦消化有问题呀。还有不正常的消瘦、肥胖。再看舌苔和嘴巴，舌苔很厚、很脏，嘴巴有味道，或者胃口不好。不管什么样的病，不管中医、西医说他是什么病，实验室化验出来是什么？如果他中间有问题，那所有这些病的原因是在这里，你要这么来看。
我们再看一个病例，一个女孩子，1996年生的。现在是14岁，学生，她从09年8月来看病，发热两天，喉咙痛，说不出话，打喷嚏流鼻涕，这是一种反应对吧？看起来还挺有反应的，是正向反应还是负向反应？她看上去还是正向反应对吧？反应很强。她还有别的症状：腹泻。发烧的时候还出冷汗，脸色白，还晕倒过一次。那请问，她这个发烧是单纯的还是不单纯的？
这个小孩子特别白，肉不多，非常得没有力气，肉和皮松松的一个女孩子，即使不生病的时候也是没什么精神的，还有点怯怯的，害怕的，很敏感，不敢一个人睡觉。
我们再整理一下思路，她现在是发烧有热度，还有打喷嚏流鼻涕，这都是她呼吸道的问题。呼吸道中医称之为上焦；刚才说的消化道叫中焦，更深的部分叫下焦。她上焦外感，是在反应。但是这是标，对吧？她同时有什么呢，冷汗、乏力、晕厥、腹泻、还有面色苍白。这个部分是虚还是实啊？虚。你再问她发烧有多高？这种小孩子一般来说发不了高热。注意到没有，一般小孩子身体越好越结实，发烧越高。像这种看起来柔柔弱弱的能发到38度6就不错了，这是第一个。第二呢，这种小孩子发烧不会持续很久，烧一段时间，会自己退下来，然后呢，又会发烧然后又不持续很久。
在中医来看，能够持续发烧的，一般来说体质较强，或者说我们称之为实。第二呢，身体里有堆积的东西，或者消化不良，消化道里有多余的能量，或者皮肤啊或者肌肉当中有多余的能量，所以才能持续发烧很久。像这种呢，烧烧停停的。我以前碰到连续烧一个月的，每天定时发烧，这种其实是什么呢？是他本身的力量不够，就像我们手机没电了，充电不够，充了二十分钟又能打，打了一会儿又不行了，再充再打，再充再打。大家体会这个过程。
我们再看看另外一次。08年2月29号，发烧三天，咽痛，发烧的时候汗出不来，手脚心热。她说发烧前吃过冰淇淋，这个也是一个很重要的指症。就是说，小孩子感冒发烧之前，或者在过程当中，有没有吃过不对的东西。吃冰淇淋，伤了中焦的阳气，伤了阳气之后，会出现什么情况呢？整个身体的运转，其实就停下来了。这是第一种情况。第二种会觉得肚子很痛，第三种情况会拉肚子，我们有没有吃了冰淇淋以后发烧的经验？我有过。我每次吃了以后就会有发烧或鼻子不舒服，为什么呢？很简单，我不是很强壮的人，本来身体的能量它能应付正常运转，吃正常食物挺好，今天我咕咚一下吃了一个零度冰淇淋，一坨下去，身体的能量供应就不够了，就会停下来。部分管道就堵住了，堵住了以后，就会有鼻子什么的不舒服。
我问一个问题，一种是吃了冰淇淋以后会发烧，一种是吃了冰淇淋以后会拉肚子，这两种情况，哪个人的那个要更虚一点？同意拉肚子更虚一点举手，同意发烧的人更虚的举手。为什么你们觉得拉肚子的人会更虚？
刚才说过一个简单的原理，中医的原理就是说如果发烧，是需要耗能的，发烧是人体在调动你的能量把垃圾燃烧掉。如果你吃了脏东西，或者受了寒，发烧的话其实是良性反应，说明体质还可以。如果受了寒，吹了风，吹了空调，或吃了凉东西，没发烧，拉肚子，说明你没有反应去跟它对抗，发烧是还有力气打架……对吧？拉肚子呢？下去了。大家在细节上慢慢体会。
学生：那拉肚子的没有任何反应？
李老师：没有任何反应。
我们当中有没有听说过有的人一喝白酒就拉肚子的，或者吃了葱姜蒜就拉肚子的，吃韭黄拉肚子的，有没有听说过？
学生：有的。
李老师：有的是吧？为什么啊？最简单的贴标签：韭黄过敏，肠道过敏，问题解决了吗？为什么肠道过敏？这个其实很简单的，韭黄、酒是温性还是寒性的？是温性的，是给予能量的。这个人得到能量以后出现这个反应，说明他原来肚子里的运转没有达到正常水平，所以，如果你喝白酒拉肚子说明你的肠子可能偏虚或者偏寒一点。
学生：我听说喝白酒而且是喝大量白酒以后，喝的少了有反应，多了没反应，这个是属于……
李老师：是另外一种情况。那个是真正的肠道过敏，因为他被酒麻痹掉了。好，第二种情况，他喝了比如说啤酒拉肚子，这种是什么情况呢？也是一种虚寒的状态，他喝了酒之后，人体没有能量把供给变成水蒸汽，就直接泻掉了。
如果你吃了凉东西没反应的话，这些凉东西可能停在你的肚子里了，停在肚子里说明什么呀？叫陈寒痼冷。是藏了很久的冷。现在很多人有过敏性结肠炎。里面至少有30%到50%是陈寒痼冷，而且这还是陈寒停留在肠子里的层次。还有的女孩子严重的痛经，有的是巧克力囊肿，现在说是子宫内膜异位引起的，其实这也是陈寒痼冷。我原来在北京京广中心做过半年兼职，那饭店女孩子都穿着短裙子，站在那个20度的环境里，几乎每个都有痛经的问题，每个消化系统都不好。其实就是寒气直接侵入她的下焦和中焦，还有上焦。
在下焦就容易得妇科病，或者泌尿系统病，或者是肠道病，还有痔疮。很多人都以为痔疮是上火，其实不是。原来我们学西医的时候说痔疮是盆腔毛细血管回流不好，其实是能量不够的状态。你们注意到没有，很多人痔疮发作是太累以后发作的，耗了气之后他下焦没能量了。陈寒痼冷在中焦的时候，就是消化道的问题，陈寒痼冷在上面的时候，比如说在上焦和中焦，比如说常见的过敏性鼻炎、久治不愈的皮肤病，每个月发作一次的感冒，或者免疫力低下，都是。
这个陈寒是标还是本啊？它还是现象。为什么寒气凝在这里出不去呢？或者说你们家本来过得好好的，来了一人跟你们家也不熟，一住就是三年，然后他又不好好干事儿。那说明你们家太软弱了吧？或者说今天走了一位明天又来了一位，过两天又来了几位，那说明什么呢？门户不净，你的能量系统，表面没有能量了。当人的下焦、中焦中间没有能量的时候，就会出现别人吹空调没事儿，你吹空调就受不了，连风都受不了。或者你到超市，我认识个阿姨，她到超市挺高兴，这菜买一点，那菜买一点，走到这里，哎呦赶紧跑，这是什么地方啊？冷藏库，卖奶酪啊牛奶的。她说还好我跑得快，但还是不行得先上一次厕所。听说过这样的人吗？为什么呢？她中焦、下焦没有能量了，受寒了，寒气直中，就下去了。
学生：那个拉肚子的他大概五六十岁，他年轻时可以翻杠五六十个，好像很结实的样子。
李老师：这个是两回事。我十五岁之前得过肺结核和风湿性心脏病，但是我在十五岁到二十岁能在单杠上翻二十个到三十个。如果他一吃凉东西就拉肚子，想都不用想，是中焦虚寒，或者如果这个小孩子很容易拉肚子，第一考虑的就是不管他是什么病，我应该让他消化系统好起来，这个部分好了，可能他后半辈子的健康问题就解决一多半了。
再说一个病例，还是个女孩子，十岁，她在2010年3月13日过来，她的问题是风疹反复发作，五六年了。不用问，肯定是一个虚性的体质不太好的问题，对吧？
她遇寒容易发作，如果遇寒容易发作，说明她体质里寒本来就多。她是属于寒性或者虚寒性体质。气候变化了以后，她容易头晕，这个说明什么呀？很多人气候变化和小孩子一过节气的时候就会头晕、拉肚子啊、感冒，说明什么？虚啊。五年前国家说要建立那个企业集团对吧？就是把一些小公司由国有企业收购了，比如中粮啊，华润什么的，收购了以后它要什么啊？它说能够在这个国际金融风暴当中，那个船比较大形成航空母舰，集中力量，扛得住。
如果你稍微有一些风吹草动，天气一变就有问题，说明你的能量是不够的，中焦、下焦肯定是不够的。所以，说到这里这个小孩他长什么样？他有什么症状？作为我们来说第一反应就是说，这个人中焦、下焦肯定是不足的啦。也正是因为他这个中焦下焦不足，所以他这个病拖了五六年了。我们得过过敏吧？一般过敏几天好？再不济也就是两周，两周三周它自己就好了呀，要老也好不了，是什么？西医说是你免疫力不好或者免疫力失调，其实就是你没有足够的能量，收不住了。
学生：中焦下焦寒不知道要怎么样调理？
李老师：这是后半节(课)的问题……我想多举些例子，我们今天的课非常简单，一言以蔽之，唯中焦下焦耳，抓住三焦。
我再说几个啊，还是这个小朋友，这几个病例都是这个小朋友。2010年4月13日，你看着小朋友老是生病，肯定不是单纯的问题，而且每次病的问题都不一样，4月13日感冒三日，发烧39度，已经三天了仍然有低热、咽痛、咳嗽、偶有头晕、腹泻、舌面湿滑，舌头呢湿湿滑滑的，说明什么呢？舌头上面没有长皮也没有长毛，它其实代表了我们内脏的状态，如果舌头湿湿滑滑的至少说明你的胃啊、肠子啊，里边也是湿湿滑滑的，如果舌头上面那个舌苔很厚、黏黏糊糊的，说明肚子里很脏。要常看小孩子的舌头。
现在他发低烧、咽痛、咳嗽，但是也有腹泻、头晕、舌面湿滑。其实有这一个腹泻我们就知道，他不是单纯的感冒。总结一下这个思路，单纯的感冒是不应该有腹泻的，单纯的感冒应该是肺气和呼吸道。所以你喉咙痛啊、肿的不得了啊，咳嗽啊，吐痰啊、发高烧啊、怕冷、怕热、打喷嚏、流鼻涕都没问题，明白吧？但是如果腹泻说明什么？好比前方正在打仗，后方粮仓给人掏了，你说这仗还能打吗？当年曹操打袁绍，就是这么打的嘛，结果他好像不到十万打败了袁绍三十万大军。当你腹泻的时候，中焦不足，这已经不是单纯的感冒了。如果没有腹泻，你或看中医或看西医或谁也不看呆在家里，病自己就会好。
但是腹泻了，应该做什么？我们再重复一下，这个小朋友体质本来不是太好，有一点腹泻，正在感冒。我们都知道他属于中焦不足型，所以经常发病。有时候呢也会发烧,还会过敏,我们所要做是保护他的中焦，怎么来保护呢？我们这有张处方:
请看第一条和第二条。不管小孩子生什么病，第一条和第二条特别重要。第一条是说别把他的粮仓给烧了，别抄他后路。现在有一些观点不对，说发烧是缺乏维生素C，然后拼命喝果汁。本来是单纯性发烧，是人体表面正在打仗。日本鬼子刚刚到，还没登陆，我们正和他打呢，然后你喝了很多很多凉的，就马上把上海啊，天津啊这些重点部分给自己打下去了。
感冒容易什么呢？容易深入。当你正气不足了以后，病就会持续很久。再有这些湿的凉的水果、酸奶啊、冰淇淋啊还容易什么？还会产生很多的湿和浊。
我们一开始说，把每次生病当作一个学习。先自己来学习，在座有没有体会，你吃很多冰淇淋或者喝一大罐冷的冰酸奶以后，胃有什么感觉？凉的、黏糊糊的，对不对？或者吃日式烧烤，吃完以后什么感觉？燥热是吧？黏黏糊糊的，第二天大便好也不干净，对不对？这些就是细节问题，每个人都能感觉到。
所以第一条和第二条特别重要。第二条出现的问题是什么呢？有的小孩子病了，有一点感冒；或者已经有些皮肤过敏了。家里人说要增加营养，买几个鸽子吃吧。一吃，他本来正在发烧，是一个很单纯的上焦感冒。就像本来是中国人在跟日本人在打，又把俄国人、越南人弄进来了，把他给复杂了。所以，人体生病的时候就是反应的时候，别给身体添乱。吃的尽量简单，什么叫简单？米饭、面条，吃点正常的东西嘛，老百姓吃的东西。那些新奇特就不要吃了，味道太好的也别吃了，太高级的也别吃了。这样反应过去了。就跟我们现在说南朝鲜和北朝鲜都是通过外交不断各方保持克制，对吧？这会儿要是哪国突然给北朝鲜一个亿的援助，发扬革命人道主义你说对局势会有好处吗？看起来挺好，但其实给整个大局势添乱了。
静心分析
这些思路和对策跟专业医学培训没有直接关系。刚才说的第三条，要安心，要静心。我注意到两类妈妈。一类妈妈或是老太太家长，他其实没什么太多知识。但她挺安心的，找医生其实只是来验证一下。她说我来看一下，你觉得他需要吃药吗？会不会转肺炎？还是可能就快好了？说明这个家长是安心的，她正在密切观察各方面之间的反应，对后面趋势她有所判断。
另外一种妈妈呢，很乱、很着急，脑子里有各种各样的解决方案，而且她已经给他用了好几套方案了，这个就很麻烦。你要做第一种妈妈，先安心，只需要判断一下，今天如果不给他吃药，就让他在家里休息，好好吃好好睡，他有没有生命危险？把问题简化嘛，转肺炎其实没那么可怕，转肺炎说明抵抗力还不错，肺炎对中医对西医来说都不是大病。要有这一点判断：他会不会恶化？静下心来问自己。很多时候当你已经处在焦虑状态，而且你的生活是焦虑的，一直都在焦虑。然后这个小孩子病了，你把过去的焦虑带到这个部分，又放大了。就会做出错误的判断和选择。
上个月碰到一个病人。他正在学习中医，看了很多书，开始尝试。有一天他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实他不来看病都可以，我给他开了一个很单纯的方子，感冒清热口服液，或者吃美林也可以。我开了三天药，说吃完了就可以，不用再来了。过了两天他又来了。诶，我就觉得有点奇怪，你怎么来了，药吃完了吗？他说还有一副没吃完，但是小孩子看上去不对。因为第一次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦。但是他的眼神表情还是正常的，还摸摸这儿看看那儿什么的，今天小孩子眼神空洞。我看看上一次的药方，这两副药不应该造这个表情啊。
我就问他：“你这两天给他干什么了？”他说：“没干什么呀。”我说：“你这两天有什么治疗？”然后他说：“我最近几天每天都给他去做小儿推拿按摩。”“做多久？”“每次一个半小时”。
我说你要是感冒发烧不舒服，会去找人给你做一个半小时的按摩吗？每天都做。而且那个手法很重，这个是什么呢？也是给人抄了后路了。如果你给小朋友做的是轻柔的推油按摩精油开背，或者轻轻的给他揉一揉后背捏捏脊，我觉得还行。
按摩不是不可以，合适了什么都可以。冰激淋也是，当你阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。胡老师跟你们上课说别吃凉东西啊什么的，她在我们家净吃凉东西，人家阳气足。
学生：老师我想问一下凉拌菜算不算生冷的东西？
李老师：看你的状态，昨天我吃凉拌菜没有问题，但是今天要是累到就不行了，如果我两天没好好睡觉吃凉拌菜肯定中招，这里面自己要去体会。
我学中药方剂的时候，老师讲故事，有一个人去理发，拿推子推，一不小心把这边推多了一点，没事没事，那边也给你推一下，一不小心，那边也多推了一点，没事没事，我这边再给推一下……结果就变秃子了。
没有必要把自己的身体和小孩子的胃当做化学实验器吧，酸加多了再加点碱。食物方面的思路非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，都可以给他吃。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，大不了这次吃多了拉肚子，没事儿。我们都拉过肚子的，不是还活到现在么。你就知道了，他这个东西要小心一点。但也不是说拉了一次肚子说，这东西永远不能吃。
第二点，当他最近又有点感冒，又有点过敏，或是最近学习压力大，或青春期反叛心情也不好，那咱们就别添乱了，对吧？保证最基本的东西，米面、正常的蔬菜、烹调方法。如果你是新疆人，天天吃羊肉串没问题，但如果你是汉族人就不太合适。吃你正常的那些食物就行了。刚才我的思路被打断了，刚才我说的是什么东西？
学生：小儿推拿。
李老师：看这张图
三焦内外层面图
正常情况下单纯感冒，就是这里的能量是OK的。它有能量能供应到这里，不光在你的脸、鼻子啊、肺，还有整个身体的外圈表面，所以邪气在表面。所以中医把单纯性的外感，还有单纯的皮肤病，还有一切疾病的开始，都称之为表症。或者叫上焦病。其实是在你身体外部进行的一种战争。
到中焦病，你外部的防护圈已经被突破了，你就有了消化系统的问题。当中焦出问题的时候，上焦肯定已经被突破了，即使没有症状，已经有问题了。中焦如果出问题，时间久了没好好调理恢复，就会发展到下焦。那正常四十岁的人三焦都应该还可以吧，或者下焦稍微虚一点。正常四十岁以前至少中焦上焦都应该很好的。
我们在座诸位，你对着这张表看看你自己的中焦怎么样？上焦怎么样？好像已经不行了，很多人下焦不好，通常五六十岁以后下焦都不太好。我最近碰到几个女孩子，一个二十岁，一个二十三岁，下焦能量几乎没有了，因为她每天都半夜二三点钟睡觉，每隔几天去酒吧喝酒，脸上全都是色斑，全身都肿。她说很疲劳，要学中文但是学不下去。怎么不疲劳，下焦都没电了，关机啦，不能运转了嘛。要抓住能量来思考问题，好，这是第一点。
第二点，刚说一个单纯的感冒，其实只是在外部这个层次的反应。只是在外部层次反应的话，我们要做的很简单，就是不要损坏中焦，就是别乱吃喝，也别损坏下焦。小孩子一般不存在性的问题，成人生病和经期的时候小心性关系。西医认为就是一些蛋白质，对中医来说，是能量的泄露。对于小孩子来说，保护下焦就是早点睡觉，别玩游戏，看电视别超时，生病了最多看十五分钟，啥也不让她看，肝郁气结也不好，对吧？还得让她高兴一下。
我小时候发烧特别开心，不用上课，呆在床上就在想今天怎么过？把我喜欢的书放在床边，那一天妈妈对我特别好，给我弄好吃的放在那里，然后上班去。我就很开心的在那看会书，吃点东西，然后就好啦。
附李老师审稿后的邮件：
一共有五十页，这次有10来页.我们就分批发吧，免得阅读疲劳。谢谢大家，谢谢打听小组成员。儿童节快乐!