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养生保健 妙在适度 不刻意 不强求 不死板
http://www.100md.com 2013年7月15日 中国中医药报第3936期
养生保健,妙在适度,不刻意,不强求,不死板,过度迷恋适得其反,如何正确地养生保健,养生四有都要适度,心胸有量,动静有度,饮食有节,起居有常,适合自己最为重要,中和,平衡
     过度迷恋 适得其反

    随着全国养生热潮的兴起,养生已成为时下最为关注的话题之一,并以一股强大的磁力影响着百姓的日常生活。如今,养生已形成一种全民现象,可有人对养生过度迷恋,走向了不够理性的道路。

    重养生、重保健、治未病,这是中华民族的大智慧。养生热潮的兴起,大众保健意识的增强,这对全民健康是很有帮助的。但是,大家在重视养生保健的同时,也需要懂得如何养生保健。也就是说,既要重视养生保健,更要善于养生保健。

    如何正确地养生保健?最重要的一个关键词就是“适度”。凡事都要有个度,如果过度了,好事也可能带来坏的影响。养生也是这样,如果你不适度,过分地迷恋在养生保健之中,将养生作为自己生活的绝对重心,每天为自己的衣食住行制定一套严格的养生程序,到最后就可能演变成这样也怕吃,那样也怕吃,这样做怕影响养生保健,那样做也怕影响养生保健。如果某天没有按照程序执行,漏掉了其中一项,或者身体有丁点儿不适,就会感到特别焦虑。造成的后果就是大家本来是想养生保健康,却给自己带来无形的压力,反而给本来应该轻松愉快的生活造成烦恼。养生最重身心愉悦,非理性的养生会带来精神压力,造成不必要的困扰,实际上是适得其反的。

    其实,养生保健应该遵循自然界和人体生命的规律,也就是顺其自然,也可以说顺其自然是养生保健的最高境界。中医学讲究养生保健要“三和”:天人要和谐、人际要和谐、身心要和谐 ......

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