阳光老人：运动带来的活力 等7则
阳光老人,运动带来的活力,哼歌让我年轻20岁,99岁坚持每天弹琴两小时,国标舞让我活出精气神,瑜伽帮我练脑力,打拳打出好气色,99岁,每天游1500米
运动带来的活力(阳光老人)
美国“奶奶级篮球冠军”讲述
上图为76岁的玛维丝·艾宾。
美国76岁“奶奶级篮球冠军”得主玛维丝·艾宾最近受到众多网友的关注。《美国新闻与世界报道》杂志最新报道了其抗衰老秘诀。
身为路易斯安那州老年篮球队队长的76岁的玛维丝说：“我们打球就是为了赢球，不会在球场上留下任何遗憾。我们是平凡的奶奶，却做着不平凡的事情。”
玛维丝的老人篮球队目前正在克利夫兰全美老年运动会上角逐第八块金牌。这项赛事每两年举办一次，大约30万名年过50的老人参与此项比赛。玛维丝参加这项运动已有21个年头，她的篮球队组合已经长达16年，比赛总成绩为：赢200场，输5场。
美国公共电视台(PBS)制片人基思·奥奇瓦特感叹说：“看玛维丝打球完全推翻了我们对衰老的认识。她和队友们运球、传球、抢球和投篮等动作丝毫不亚于年轻篮球队员。”奥奇瓦特密切关注老年运动员的饮食起居等各种习惯。但是他很快发现，这些老人长寿秘诀并非与某些特殊饮食有关，而是她们都有明确的生活目标。一名队员说，她一早醒来就会考虑如何将篮球打得更好，如何让自己更健康，身体更强壮，好为球队多出一份力量。玛维丝心态特别好，很少沉湎过去，习惯面向未来，一直向前看。这点对于健康长寿至关重要。
谈到抗衰老时，玛维丝老人说，打篮球之后，发现运动能让我更有活力。我建议每个人，特别是老人应该开始锻炼某个项目，多与积极向上的人在一起，从心态到身体都能越来越年轻。▲
(李泽昇)
哼歌让我年轻20岁(阳光老人)
周瑞海和他的老伴。
过去我不爱唱歌，因为唱歌跑调。退休后，看电视时或闲暇时间不由自主地哼几句，慢慢地养成了哼歌的习惯。这一爱好一下子坚持了20多年。如今我已经82岁，但无论心态还是身体素质，依然和60多岁时没什么两样。
早晨公园晨练，我一边活动手脚，一边哼唱《中国人民志愿军战歌》“雄赳赳气昂昂 ......
您现在查看是摘要页，全文长 8906 字符。
美国“奶奶级篮球冠军”讲述
上图为76岁的玛维丝·艾宾。
美国76岁“奶奶级篮球冠军”得主玛维丝·艾宾最近受到众多网友的关注。《美国新闻与世界报道》杂志最新报道了其抗衰老秘诀。
身为路易斯安那州老年篮球队队长的76岁的玛维丝说：“我们打球就是为了赢球，不会在球场上留下任何遗憾。我们是平凡的奶奶，却做着不平凡的事情。”
玛维丝的老人篮球队目前正在克利夫兰全美老年运动会上角逐第八块金牌。这项赛事每两年举办一次，大约30万名年过50的老人参与此项比赛。玛维丝参加这项运动已有21个年头，她的篮球队组合已经长达16年，比赛总成绩为：赢200场，输5场。
美国公共电视台(PBS)制片人基思·奥奇瓦特感叹说：“看玛维丝打球完全推翻了我们对衰老的认识。她和队友们运球、传球、抢球和投篮等动作丝毫不亚于年轻篮球队员。”奥奇瓦特密切关注老年运动员的饮食起居等各种习惯。但是他很快发现，这些老人长寿秘诀并非与某些特殊饮食有关，而是她们都有明确的生活目标。一名队员说，她一早醒来就会考虑如何将篮球打得更好，如何让自己更健康，身体更强壮，好为球队多出一份力量。玛维丝心态特别好，很少沉湎过去，习惯面向未来，一直向前看。这点对于健康长寿至关重要。
谈到抗衰老时，玛维丝老人说，打篮球之后，发现运动能让我更有活力。我建议每个人，特别是老人应该开始锻炼某个项目，多与积极向上的人在一起，从心态到身体都能越来越年轻。▲
(李泽昇)
哼歌让我年轻20岁(阳光老人)
周瑞海和他的老伴。
过去我不爱唱歌，因为唱歌跑调。退休后，看电视时或闲暇时间不由自主地哼几句，慢慢地养成了哼歌的习惯。这一爱好一下子坚持了20多年。如今我已经82岁，但无论心态还是身体素质，依然和60多岁时没什么两样。
早晨公园晨练，我一边活动手脚，一边哼唱《中国人民志愿军战歌》“雄赳赳气昂昂 ......
您现在查看是摘要页，全文长 8906 字符。