乳房肿块巧预防
乳房肿块多见于育龄期妇女，在大龄未婚、未生育、未哺乳妇女中更为多见。肿块常呈片状、团块状，大小不等，边界不清，活动度好,可伴胀痛。
乳房胀痛多发于气郁体质、痰湿体质、血瘀体质的人群,通过选择不同的食材，可以有效预防乳房肿块的发生，或促进肿块消散。
气郁型：好发于20-40岁患者，常表现为双侧乳房胀痛，可触到肿块，肿物常随情绪波动而变化，月经前乳房、乳头胀痛加重，月经过后缓解。伴有两胁胀闷，胸闷叹息，心烦急躁，不欲饮食，痛经等。多是由于情志不舒，生活压力过大导致肝气郁滞所致。饮食调理可选择甘蓝、萝卜、橘子、橙、柚、桃、玫瑰花、百合、高粱、燕麦、花茶等。
痰湿型：好发于30-60岁患者，病程较长，乳房结块经久不愈，胀闷疼痛，肿物质地较韧，推之可移动。多形体偏胖，困倦嗜睡，精神不振，舌
苔白腻，或痰多色白。多是由于饮食不节，过食肥甘，损伤脾胃所致。饮食调理可选择玉米、薏苡仁、小米、山药、香菇、鳝鱼、香菇、西蓝花等。
血瘀型：好发于40-70岁患者，肿块日久，结聚不散，局部刺痛，疼痛无明显周期性，月经量少或闭经，色黯，兼有血块，舌质黯红或有瘀点，口唇紫暗。多是由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等各种原因，导致血液郁滞于乳房的病理变化。黑木耳、山楂、洋葱、生姜、生蒜、黄酒、醋、玉米油有一定的活血散结作用。
■专家简介曹建春
北京中医药大学东方医院副教授、副主任医师、医学博士。, http://www.100md.com
乳房胀痛多发于气郁体质、痰湿体质、血瘀体质的人群,通过选择不同的食材，可以有效预防乳房肿块的发生，或促进肿块消散。
气郁型：好发于20-40岁患者，常表现为双侧乳房胀痛，可触到肿块，肿物常随情绪波动而变化，月经前乳房、乳头胀痛加重，月经过后缓解。伴有两胁胀闷，胸闷叹息，心烦急躁，不欲饮食，痛经等。多是由于情志不舒，生活压力过大导致肝气郁滞所致。饮食调理可选择甘蓝、萝卜、橘子、橙、柚、桃、玫瑰花、百合、高粱、燕麦、花茶等。
痰湿型：好发于30-60岁患者，病程较长，乳房结块经久不愈，胀闷疼痛，肿物质地较韧，推之可移动。多形体偏胖，困倦嗜睡，精神不振，舌
苔白腻，或痰多色白。多是由于饮食不节，过食肥甘，损伤脾胃所致。饮食调理可选择玉米、薏苡仁、小米、山药、香菇、鳝鱼、香菇、西蓝花等。
血瘀型：好发于40-70岁患者，肿块日久，结聚不散，局部刺痛，疼痛无明显周期性，月经量少或闭经，色黯，兼有血块，舌质黯红或有瘀点，口唇紫暗。多是由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等各种原因，导致血液郁滞于乳房的病理变化。黑木耳、山楂、洋葱、生姜、生蒜、黄酒、醋、玉米油有一定的活血散结作用。
■专家简介曹建春
北京中医药大学东方医院副教授、副主任医师、医学博士。, http://www.100md.com