有咽炎含金银花米醋膏 口腔溃疡试试双耳山楂汤
有咽炎，含金银花米醋膏
江苏苏州夏女士咨询：我是一名中学老师，每天上课都要扯着嗓子说话，前两年患上了咽炎，总觉得喉咙干燥，尤其咽唾沫时疼得更厉害，有时候还不停地咳嗽。吃些药，症状能缓解一段时间。不知道有没有既方便又实用的食疗方，能缓解咽炎的症状。
国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室主任苏云明解答：金银花味甘性寒，能清热解毒、疏散风寒，在日常生活中，人们经常用来泡茶喝，能缓解喉咙肿痛和预防上呼吸道感染。其实还有一种金银花小偏方能缓解咽炎症状：准备米醋15克，加水30克，煮沸后加入金银花5克、桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液后，另取生鸡蛋一个，打一小孔，倒出蛋清，并加入醋药汁搅匀，放在火上熬成膏状。食用时，用筷子挑一小块放在口中含化、咽下，每隔20分钟含一块。
这个小偏方尤其适合频繁用嗓子的人。不过，保护嗓子，平时还是要多注意保养，多喝水，常吃梨、苹果、银耳、百合等润喉食物，避免造成声带慢性疲劳，出现充血、声带小结和声带息肉等。▲
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生活小窍门
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
用家具也能健身
现在上班族都很忙，挤出一点时间去健身房都成了一种奢求。其实，家具就是很好的健身器材，既省时、又省钱。
椅子健身法：上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。每组做15~18次，做2~3组。此方法可锻炼腿部肌肉及腹肌，增加平衡能力。
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柜子健身法：面向柜子站立，双腿分开，与肩同宽。双手伸直放在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地，全身保持微微晃动。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。每组15~18次，每天2~3组。做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上。此方法可缓解踝关节肌肉酸痛，预防走路时扭脚。
贴壁纸五大原则
装修中贴壁纸需要掌握五个原则：
1.墙面处理。处理墙壁表面时，要使其无灰尘、油渍、杂物等。
2.弹线。贴壁纸前，首先要弹线，即在处理过的墙壁上弹上水平线和垂直线。
3.裁纸。裁纸是贴壁纸的重要环节，应在量出墙顶到底部的高度后，在地面将纸裁好，壁纸的下料尺寸应比实际尺寸长10~20毫米，裁好的壁纸要经过润湿后才能贴。
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4.刷胶。为保证牢固性，壁纸背面及墙面都应刷胶，要求胶液涂刷均匀、严密、不能漏刷，注意不能裹边、起堆，以防弄脏壁纸。
5.裱糊。裱糊的原则是先垂直后水平，先上后下，先高后低。
葫芦酒治鼻炎，不靠谱(求证)
山西大同郝先生咨询：我患鼻窦炎好多年了，吃了不少药，都只能暂时控制症状，现在好像对药物产生依赖性了。我在网上看到有自制葫芦酒能治鼻窦炎的配方，具体制法是：把苦葫芦籽30克捣碎，放在瓶子里，用150毫升酒浸泡，1周后开封，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。据说这个偏方有通鼻窍的功效，不知道有没有道理，是否有效果？
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江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里解答：这种方法虽然理论上有道理，但是实际操作起来有一定风险，所以，不推荐鼻炎患者使用。葫芦瓜学名瓠瓜，分为甜瓠瓜和苦瓠瓜两种。甜瓠瓜含大量糖分和多种维生素，是夏季市民喜食的蔬菜，一般都能放心食用。苦瓠瓜含植物毒素——碱糖甙毒素，且毒素加热后也不易被破坏，误食后可引起食物中毒。误食苦瓠瓜数小时后轻度中毒，会发生口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡等症状；重度中毒表现为恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、大便带脓血等症状，甚至出现更大危险。所以不建议大家自行使用这种偏方。
有一种非常简单的外治法有助于辅助治疗鼻炎。对于确诊为急性鼻窦炎的患者，可以在中医师的指导下，将葱白榨汁后过滤，用生理盐水配成浓度为40%的溶液，每日3~4次滴鼻，患者不妨一试。▲
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黄豆糊消肿止痛(小偏方)
河北廊坊林先生提供：前几年，我的左侧小腿肚子不小心被砸到，肿得厉害。当时去医院看了，但消肿很慢，每天都肿胀疼痛。后来，邻居教给我一个小偏方：将一斤黄豆煮烂、捣碎成泥，等水分干得差不多时，倒入半斤食醋拌匀，把拌好的糊敷在伤痛处，再用纱布缠好，三天后打开。我试了下，消肿止痛的效果还真不错。
天津中医药大学中药学院田栓磊博士点评：食醋可以促进局部血液循环，具有活血化淤、收敛止痛的功效。张仲景的《伤寒杂病论》中，就有用醋治疗外伤咽痛的记载。《本经》记载，黄豆“生研涂臃肿，煮汁饮，杀龟毒止痛”；《别录》中介绍，黄豆能“下淤血，散五脏结积内寒，可除痹去肿”。以此来看，黄豆也有活血、解毒、消肿的功效。因此，这个小偏方有一定的依据，并且醋和黄豆均为食材，本身也没有毒性。
但需要注意的是，只有范围较小、肿痛症状不严重的肌肉拉伤或皮下淤肿可考虑此方法，一旦症状无好转或加重，必须及时就医；由于骨折引起的局部肿痛也应及时就医，不能自行使用偏方治疗；同时，由于食醋具有一定刺激性，皮肤敏感者需谨慎用其外敷，皮肤破损者也不适宜使用该方法。▲
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口腔溃疡，试试双耳山楂汤
山东聊城秦先生咨询：不知从什么时候开始，我的口腔溃疡总反复发作，饭都吃不好，真痛苦。不知道有没有方便实用的小偏方，能帮我解决这个困扰。
南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波解答：西医认为，口腔溃疡与人体免疫系统受损有密切的关系，在我们常吃的食物中，黑木耳、银耳和山楂都有提高人体免疫功能的作用。所以，经常吃双耳山楂汤对辅助治疗口腔溃疡有一定的效果。具体的制作方法是：取银耳、黑木耳、山楂各10克，用水煮，喝汤吃“双耳”，每日1~2次，能辅助治疗轻度口腔溃疡。
, http://www.100md.com 从中医角度来说，被燥邪所伤的人和阴虚体质者都容易得口腔溃疡，而黑木耳和银耳都有润燥和滋阴的作用，山楂有健脾胃、消积食的功效，对于因脾虚、积食不化诱发体内生“火”而导致的口腔溃疡，能起到辅助治疗的作用。但胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜吃山楂等含有机酸过多的水果，以免损伤胃黏膜，加重病情。由于复发性口腔溃疡的发作还常与一些疾病或症状有关，如消化系统疾病胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等，所以不能单纯依靠这种食疗方法。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等，也会诱发口腔溃疡。如果食疗方法不见效，口腔溃疡反复发作，最好去医院，对症治疗。▲
热敷生姜缓解关节炎
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江苏南京徐女士提供：我母亲患关节炎好多年了，经常腿疼，一到阴雨天疼得更厉害。听人说敷生姜能缓解，我让母亲试着用了几次，真的有效。具体方法是：把一斤老姜洗干净，剁成姜末，用两瓶高粱酒泡半个月左右，将毛巾在酒里浸泡一昼夜后拧干，绑敷在关节处，可以两条毛巾轮流用。有同样困扰的朋友不妨一试。
天津药物研究院副研究员李红珠点评：生姜与白酒既是食品，也都是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效；酒本身有舒筋活络的作用，自古以来就有“酒为百药之长”之说，也是炮制中药的常用辅料。关节炎多因感受风寒之邪，以寒性体质者为多，表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。中医理论认为“痛则不通，不通则痛”。生姜可以发散风寒，泡酒后增加了驱风寒、通经络的作用，生姜与酒共同舒筋活血、缓解疼痛，用于治疗风湿性关节炎有一定理论依据。但需要注意的是，皮肤破溃的患者要慎用生姜外敷，皮肤敏感者可先将薄薄的一小片生姜置于患处，无红肿、瘙痒等症状后方可使用。
此外，风湿性关节炎患者还可在患处贴敷生姜片后艾灸，但要拿捏好灸的程度和时间，保证疗效的同时也要避免灼伤皮肤。最好不要自行艾灸，而应当由专业的中医师根据具体情况治疗。▲
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江苏苏州夏女士咨询：我是一名中学老师，每天上课都要扯着嗓子说话，前两年患上了咽炎，总觉得喉咙干燥，尤其咽唾沫时疼得更厉害，有时候还不停地咳嗽。吃些药，症状能缓解一段时间。不知道有没有既方便又实用的食疗方，能缓解咽炎的症状。
国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室主任苏云明解答：金银花味甘性寒，能清热解毒、疏散风寒，在日常生活中，人们经常用来泡茶喝，能缓解喉咙肿痛和预防上呼吸道感染。其实还有一种金银花小偏方能缓解咽炎症状：准备米醋15克，加水30克，煮沸后加入金银花5克、桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液后，另取生鸡蛋一个，打一小孔，倒出蛋清，并加入醋药汁搅匀，放在火上熬成膏状。食用时，用筷子挑一小块放在口中含化、咽下，每隔20分钟含一块。
这个小偏方尤其适合频繁用嗓子的人。不过，保护嗓子，平时还是要多注意保养，多喝水，常吃梨、苹果、银耳、百合等润喉食物，避免造成声带慢性疲劳，出现充血、声带小结和声带息肉等。▲
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生活小窍门
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
用家具也能健身
现在上班族都很忙，挤出一点时间去健身房都成了一种奢求。其实，家具就是很好的健身器材，既省时、又省钱。
椅子健身法：上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。每组做15~18次，做2~3组。此方法可锻炼腿部肌肉及腹肌，增加平衡能力。
, 百拇医药
柜子健身法：面向柜子站立，双腿分开，与肩同宽。双手伸直放在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地，全身保持微微晃动。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。每组15~18次，每天2~3组。做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上。此方法可缓解踝关节肌肉酸痛，预防走路时扭脚。
贴壁纸五大原则
装修中贴壁纸需要掌握五个原则：
1.墙面处理。处理墙壁表面时，要使其无灰尘、油渍、杂物等。
2.弹线。贴壁纸前，首先要弹线，即在处理过的墙壁上弹上水平线和垂直线。
3.裁纸。裁纸是贴壁纸的重要环节，应在量出墙顶到底部的高度后，在地面将纸裁好，壁纸的下料尺寸应比实际尺寸长10~20毫米，裁好的壁纸要经过润湿后才能贴。
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4.刷胶。为保证牢固性，壁纸背面及墙面都应刷胶，要求胶液涂刷均匀、严密、不能漏刷，注意不能裹边、起堆，以防弄脏壁纸。
5.裱糊。裱糊的原则是先垂直后水平，先上后下，先高后低。
葫芦酒治鼻炎，不靠谱(求证)
山西大同郝先生咨询：我患鼻窦炎好多年了，吃了不少药，都只能暂时控制症状，现在好像对药物产生依赖性了。我在网上看到有自制葫芦酒能治鼻窦炎的配方，具体制法是：把苦葫芦籽30克捣碎，放在瓶子里，用150毫升酒浸泡，1周后开封，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。据说这个偏方有通鼻窍的功效，不知道有没有道理，是否有效果？
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江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里解答：这种方法虽然理论上有道理，但是实际操作起来有一定风险，所以，不推荐鼻炎患者使用。葫芦瓜学名瓠瓜，分为甜瓠瓜和苦瓠瓜两种。甜瓠瓜含大量糖分和多种维生素，是夏季市民喜食的蔬菜，一般都能放心食用。苦瓠瓜含植物毒素——碱糖甙毒素，且毒素加热后也不易被破坏，误食后可引起食物中毒。误食苦瓠瓜数小时后轻度中毒，会发生口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡等症状；重度中毒表现为恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、大便带脓血等症状，甚至出现更大危险。所以不建议大家自行使用这种偏方。
有一种非常简单的外治法有助于辅助治疗鼻炎。对于确诊为急性鼻窦炎的患者，可以在中医师的指导下，将葱白榨汁后过滤，用生理盐水配成浓度为40%的溶液，每日3~4次滴鼻，患者不妨一试。▲
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黄豆糊消肿止痛(小偏方)
河北廊坊林先生提供：前几年，我的左侧小腿肚子不小心被砸到，肿得厉害。当时去医院看了，但消肿很慢，每天都肿胀疼痛。后来，邻居教给我一个小偏方：将一斤黄豆煮烂、捣碎成泥，等水分干得差不多时，倒入半斤食醋拌匀，把拌好的糊敷在伤痛处，再用纱布缠好，三天后打开。我试了下，消肿止痛的效果还真不错。
天津中医药大学中药学院田栓磊博士点评：食醋可以促进局部血液循环，具有活血化淤、收敛止痛的功效。张仲景的《伤寒杂病论》中，就有用醋治疗外伤咽痛的记载。《本经》记载，黄豆“生研涂臃肿，煮汁饮，杀龟毒止痛”；《别录》中介绍，黄豆能“下淤血，散五脏结积内寒，可除痹去肿”。以此来看，黄豆也有活血、解毒、消肿的功效。因此，这个小偏方有一定的依据，并且醋和黄豆均为食材，本身也没有毒性。
但需要注意的是，只有范围较小、肿痛症状不严重的肌肉拉伤或皮下淤肿可考虑此方法，一旦症状无好转或加重，必须及时就医；由于骨折引起的局部肿痛也应及时就医，不能自行使用偏方治疗；同时，由于食醋具有一定刺激性，皮肤敏感者需谨慎用其外敷，皮肤破损者也不适宜使用该方法。▲
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口腔溃疡，试试双耳山楂汤
山东聊城秦先生咨询：不知从什么时候开始，我的口腔溃疡总反复发作，饭都吃不好，真痛苦。不知道有没有方便实用的小偏方，能帮我解决这个困扰。
南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波解答：西医认为，口腔溃疡与人体免疫系统受损有密切的关系，在我们常吃的食物中，黑木耳、银耳和山楂都有提高人体免疫功能的作用。所以，经常吃双耳山楂汤对辅助治疗口腔溃疡有一定的效果。具体的制作方法是：取银耳、黑木耳、山楂各10克，用水煮，喝汤吃“双耳”，每日1~2次，能辅助治疗轻度口腔溃疡。
, http://www.100md.com 从中医角度来说，被燥邪所伤的人和阴虚体质者都容易得口腔溃疡，而黑木耳和银耳都有润燥和滋阴的作用，山楂有健脾胃、消积食的功效，对于因脾虚、积食不化诱发体内生“火”而导致的口腔溃疡，能起到辅助治疗的作用。但胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜吃山楂等含有机酸过多的水果，以免损伤胃黏膜，加重病情。由于复发性口腔溃疡的发作还常与一些疾病或症状有关，如消化系统疾病胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等，所以不能单纯依靠这种食疗方法。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等，也会诱发口腔溃疡。如果食疗方法不见效，口腔溃疡反复发作，最好去医院，对症治疗。▲
热敷生姜缓解关节炎
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江苏南京徐女士提供：我母亲患关节炎好多年了，经常腿疼，一到阴雨天疼得更厉害。听人说敷生姜能缓解，我让母亲试着用了几次，真的有效。具体方法是：把一斤老姜洗干净，剁成姜末，用两瓶高粱酒泡半个月左右，将毛巾在酒里浸泡一昼夜后拧干，绑敷在关节处，可以两条毛巾轮流用。有同样困扰的朋友不妨一试。
天津药物研究院副研究员李红珠点评：生姜与白酒既是食品，也都是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效；酒本身有舒筋活络的作用，自古以来就有“酒为百药之长”之说，也是炮制中药的常用辅料。关节炎多因感受风寒之邪，以寒性体质者为多，表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。中医理论认为“痛则不通，不通则痛”。生姜可以发散风寒，泡酒后增加了驱风寒、通经络的作用，生姜与酒共同舒筋活血、缓解疼痛，用于治疗风湿性关节炎有一定理论依据。但需要注意的是，皮肤破溃的患者要慎用生姜外敷，皮肤敏感者可先将薄薄的一小片生姜置于患处，无红肿、瘙痒等症状后方可使用。
此外，风湿性关节炎患者还可在患处贴敷生姜片后艾灸，但要拿捏好灸的程度和时间，保证疗效的同时也要避免灼伤皮肤。最好不要自行艾灸，而应当由专业的中医师根据具体情况治疗。▲
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