让内心变得强大
人总免不了被批评、指责。这些消极情绪处理不好，会使人失去自信，甚至迷失方向。想让自己的内心变强大，不妨试试下面的方法。\, http://www.100md.com
1.有一技之长。没本事难免让人看不起。有一技傍身，在某一领域做到最好，就没人敢小瞧你，自信心也能增加。\, http://www.100md.com
2.自得其乐。如果没人陪你看电影，那就自己去。不要觉得只有失败者才会独自生活。会独处的人才是内心强大的人。\, http://www.100md.com
3.乐观向上。在雨后，只看到尚未消散的乌云，却忽视了天边的彩虹，这种悲观心态让人难以自信。关注生活中美好的东西能让你抬头挺胸。即使生活看起来很糟糕，你也要看到其中的那些美好。\, http://www.100md.com
4.花点时间独处。每个人每天都应该在自己身上花点时间。读本好书、出去走走，跟自己的内心在一起。但过多的独处适得其反，因此要把握好度。\, http://www.100md.com
5.做做好事。做点力所能及的好事，让别人感到快乐，也会让自己的内心更快乐、和谐。\, http://www.100md.com
6.定些小目标。如果想减肥，不要妄想一下子就能减掉几十斤。给自己定一些小目标，比如每个月减5斤，循序渐进，也容易实现。这会使你有成就感，也会更自信。\, http://www.100md.com
7.忽视别人的想法。想不在乎其他人的想法很难，但我们必须学着不理会那些无聊的指指点点。记住，有人贬低你，那是他的问题。我们需要做的是，做好自己的事情，让别人说去吧!▲(国家二级心理咨询师 王小雷)
1.有一技之长。没本事难免让人看不起。有一技傍身，在某一领域做到最好，就没人敢小瞧你，自信心也能增加。\, http://www.100md.com
2.自得其乐。如果没人陪你看电影，那就自己去。不要觉得只有失败者才会独自生活。会独处的人才是内心强大的人。\, http://www.100md.com
3.乐观向上。在雨后，只看到尚未消散的乌云，却忽视了天边的彩虹，这种悲观心态让人难以自信。关注生活中美好的东西能让你抬头挺胸。即使生活看起来很糟糕，你也要看到其中的那些美好。\, http://www.100md.com
4.花点时间独处。每个人每天都应该在自己身上花点时间。读本好书、出去走走，跟自己的内心在一起。但过多的独处适得其反，因此要把握好度。\, http://www.100md.com
5.做做好事。做点力所能及的好事，让别人感到快乐，也会让自己的内心更快乐、和谐。\, http://www.100md.com
6.定些小目标。如果想减肥，不要妄想一下子就能减掉几十斤。给自己定一些小目标，比如每个月减5斤，循序渐进，也容易实现。这会使你有成就感，也会更自信。\, http://www.100md.com
7.忽视别人的想法。想不在乎其他人的想法很难，但我们必须学着不理会那些无聊的指指点点。记住，有人贬低你，那是他的问题。我们需要做的是，做好自己的事情，让别人说去吧!▲(国家二级心理咨询师 王小雷)