不吃早餐等于慢性自杀？医生说不至于，你不乐意吃就甭吃
图片：jonolist / CC BY-SA
作者：黄衔，
不需要一下子到“自杀”，就是不良的生活习惯嘛。
1.夜间睡眠无补充水分，而不显性失水持续。清晨睡醒血液处于较为浓缩状态。吃早晨可以补充水分，增加血液容量，稀释血液。并补充肾血流量，保障尿液生成，排出废物。(你不见早晨的尿黄一点。)。
2.进食后出现胃结肠反射，使肠道团块性推进，帮助排出大便，防止便秘，进而防止痔疮发生。
3.睡眠是迷走神经兴奋，胆囊保持非收缩状态，胆汁持续浓缩。早晨进食促使胆囊收缩素分泌，进而使胆汁分泌增多、稀释胆汁，胆囊收缩、胆汁分泌。避免胆道、胆管结石形成。
4.早晨进食保持规律的胰岛素分泌，避免胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗。规律进食保持血糖稳定。
作者：梁颖聪，
首先要搞清楚慢性自杀这种危言耸听的说法是否合适。现在太多东西都是慢性自杀了，玩个网游浪费生命都是慢性自杀的话，那不吃早餐的确可以算慢性自杀，但这种“慢性自杀”又能说明什么问题？
要说危害，最明显的也就这么一些：胆囊排空差，易形成胆囊结石；空腹时胃酸的刺激，尤其对于十二指肠溃疡的人来说是个折磨；早晨时容易发生低血糖；胰岛素分泌节律的紊乱可能和肥胖有关……但都不一定会成为影响寿命的问题，慢性自杀还是有点危言耸听了。当然要是做危险工作时低血糖出意外挂掉那就成了作死了嗯。
对于吃不吃早餐，每个人还是遵循自己身体的信号就好，没必要非得相信怎样才是一个最优的生活方案。不吃不舒服的人，就吃；赶不上的时候或者本来就没这习惯的，也没必要惶惶不可终日，不舒服的时候不要死扛，随身带些随时就能吃的储备粮就行。不吃早饭是有生理影响，但健康人的身体还没那么脆弱，饿了就吃总没错。, 百拇医药
作者：黄衔，
不需要一下子到“自杀”，就是不良的生活习惯嘛。
1.夜间睡眠无补充水分，而不显性失水持续。清晨睡醒血液处于较为浓缩状态。吃早晨可以补充水分，增加血液容量，稀释血液。并补充肾血流量，保障尿液生成，排出废物。(你不见早晨的尿黄一点。)。
2.进食后出现胃结肠反射，使肠道团块性推进，帮助排出大便，防止便秘，进而防止痔疮发生。
3.睡眠是迷走神经兴奋，胆囊保持非收缩状态，胆汁持续浓缩。早晨进食促使胆囊收缩素分泌，进而使胆汁分泌增多、稀释胆汁，胆囊收缩、胆汁分泌。避免胆道、胆管结石形成。
4.早晨进食保持规律的胰岛素分泌，避免胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗。规律进食保持血糖稳定。
作者：梁颖聪，
首先要搞清楚慢性自杀这种危言耸听的说法是否合适。现在太多东西都是慢性自杀了，玩个网游浪费生命都是慢性自杀的话，那不吃早餐的确可以算慢性自杀，但这种“慢性自杀”又能说明什么问题？
要说危害，最明显的也就这么一些：胆囊排空差，易形成胆囊结石；空腹时胃酸的刺激，尤其对于十二指肠溃疡的人来说是个折磨；早晨时容易发生低血糖；胰岛素分泌节律的紊乱可能和肥胖有关……但都不一定会成为影响寿命的问题，慢性自杀还是有点危言耸听了。当然要是做危险工作时低血糖出意外挂掉那就成了作死了嗯。
对于吃不吃早餐，每个人还是遵循自己身体的信号就好，没必要非得相信怎样才是一个最优的生活方案。不吃不舒服的人，就吃；赶不上的时候或者本来就没这习惯的，也没必要惶惶不可终日，不舒服的时候不要死扛，随身带些随时就能吃的储备粮就行。不吃早饭是有生理影响，但健康人的身体还没那么脆弱，饿了就吃总没错。, 百拇医药