邸晓兰，北京回龙观医院精神科主任医师、性心理障碍研究中心主任

    小心4个先兆 减压5种方法

    如今生活工作节奏越来越快，这无疑加大了人们的心理压力。怎样才算是一个心理健康的人？近日，北京回龙观医院精神科主任医师邸晓兰教您如何管理好心理健康。

    国人心理健康状况严峻

    近年来，国内外多项调查显示，我国人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月，国际著名的医学杂志《柳叶刀》发表了对中国四省6万多名成年人的精神障碍流行病学调查结果发现，中国成年人群30天内精神疾病患病率高达17.5%，约有1.73亿人患有不同类型的精神障碍。

    中国疾病预防控制中心2009年公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。在诸多精神疾病中，上升最快的是号称“第一心理杀手”的抑郁症。据中国疾病预防控制中心公布的数字，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，需要治疗的患者人数已经超过2600万。在抑郁症患者中，有10%~15%的人试图自杀 ......