9种剖腹产产后保健操推荐
运动,产后保健操运动时间及方法,深呼吸运动(每节做4-8次),抬头运动：(每节做4-8次),上肢运动：(每节做4-8次),下肢运动(每节做4-8次),屈膝抬臀运动：(每节做4-8次),膝胸卧式：,提肛运动(每节做4-8次),仰卧起坐运
剖腹产产后做一些保健操，可以帮助产于收缩盆底肌，消除不能控制的溢尿，还能帮助伤口的愈合。剖腹产产后保健操有哪些呢？剖腹产产后保健操有什么作用呢？我们知道，剖腹产后的产妇由于身体上带有上可，恢复速度是比顺产的产妇要慢一些，不能像顺产孕妇一样在产后24小时候下床活动。剖腹产产后做一些保健操，可以帮助产于收缩盆底肌，消除不能控制的溢尿，还能帮助伤口的愈合。剖腹产产后保健操有哪些呢？
产后保健操运动时间及方法
1、深呼吸运动(每节做4-8次)
时间：产后第1-3天可开始，每日做2遍 ......
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