用心应对秋老虎 夏日宜食枸杞
用心应对“秋老虎”
“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶，伏天里的暑热依旧。应对 “秋老虎”，可采取以下几法：
安情志：暑天热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到神清气和，胸怀宽阔，遇事不烦，处事不躁，始终保持心理平衡和良好的心境。
祛暑热：仍要加强防暑降温，注意不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等各种清凉饮料。
保睡眠：要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠和休息，尤其是午睡，保护好心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
, 百拇医药
调饮食：此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品，但要注意“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。 另外要特别注意饮食卫生，以防“病从口入”。(宁蔚夏)
夏日宜食枸杞
枸杞性平和滋润，不温不寒，一年四季皆可服用。不过，由于夏季天气炎热，枸杞子服用的方法是有别于其他季节的。首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。夏季食用枸杞子，可以把它做成茶饮、粥及各种食品。
枸杞茶：枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。将原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟即可饮用。枸杞粥：枸杞子15~20克，粳米50克，白糖适量。将以上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花汤稠时，停火焖5分钟即成。枸杞煲：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克。首先将赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；接着，将大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；然后，把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚；最后，转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。
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枸杞虽有好处，但也不能多用，一天食用100克左右为宜。另外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。宝宝脾胃虚弱有泄泻、感冒也不宜吃。(张前)
男人也有“生理期”
对很多男人来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“生理期”。实际上，男性“生理期”是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。
男人“生理期”首要表现就是坐立不安，还伴随着不知所措；其次会表现出相当程度的冷淡甚至冷漠；还有就是言语不清，说话的节奏和语调变得快慢不均，甚至可能伴有口吃；最后往往还伴随着抽闷烟和易发怒。
当男人“生理期”来临时，周围人不要试图把他拉回来。亲朋好友在这段时间应该尽可能地给他自由，过后自然无恙。男人不要给予自己太多的心理压力，不要患得患失，要找准人生的方向和找到一些舒缓方式。要转移乐趣和目标，最好的方式就是尝试一些休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画，都有好处。(伦诺克), http://www.100md.com(宁蔚夏 张前 伦诺克)
“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶，伏天里的暑热依旧。应对 “秋老虎”，可采取以下几法：
安情志：暑天热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到神清气和，胸怀宽阔，遇事不烦，处事不躁，始终保持心理平衡和良好的心境。
祛暑热：仍要加强防暑降温，注意不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等各种清凉饮料。
保睡眠：要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠和休息，尤其是午睡，保护好心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
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调饮食：此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品，但要注意“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。 另外要特别注意饮食卫生，以防“病从口入”。(宁蔚夏)
夏日宜食枸杞
枸杞性平和滋润，不温不寒，一年四季皆可服用。不过，由于夏季天气炎热，枸杞子服用的方法是有别于其他季节的。首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。夏季食用枸杞子，可以把它做成茶饮、粥及各种食品。
枸杞茶：枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。将原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟即可饮用。枸杞粥：枸杞子15~20克，粳米50克，白糖适量。将以上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花汤稠时，停火焖5分钟即成。枸杞煲：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克。首先将赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；接着，将大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；然后，把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚；最后，转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。
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枸杞虽有好处，但也不能多用，一天食用100克左右为宜。另外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。宝宝脾胃虚弱有泄泻、感冒也不宜吃。(张前)
男人也有“生理期”
对很多男人来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“生理期”。实际上，男性“生理期”是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。
男人“生理期”首要表现就是坐立不安，还伴随着不知所措；其次会表现出相当程度的冷淡甚至冷漠；还有就是言语不清，说话的节奏和语调变得快慢不均，甚至可能伴有口吃；最后往往还伴随着抽闷烟和易发怒。
当男人“生理期”来临时，周围人不要试图把他拉回来。亲朋好友在这段时间应该尽可能地给他自由，过后自然无恙。男人不要给予自己太多的心理压力，不要患得患失，要找准人生的方向和找到一些舒缓方式。要转移乐趣和目标，最好的方式就是尝试一些休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画，都有好处。(伦诺克), http://www.100md.com(宁蔚夏 张前 伦诺克)