饭后一支烟 渴了才喝水 晚上吃大餐

    

    

    

    人往往在生病时才明白保持良好的生活习惯有多重要，好习惯不仅让我们远离疾病侵扰，还有助维持旺盛精力和健康体魄。美国《时尚健康》杂志中国版刊出的“十大夺命饮食恶习”，被“搜狐”、“凤凰网”等多家门户网站纷纷转载，引发了人们关注，这些习惯真有这么可怕吗？本版特邀多位权威专家一一解读，帮您发现并远离这些可能“致命”的饮食习惯。

    1.不渴不喝水。水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分 ......