交朋友的4个好处 做好事能提高免疫力 等
交朋友的4个好处
少感冒、睡得香、寿命长等
据美国《健康》杂志报道，健康与长寿的秘诀之一就是建立良好的社交网络，它能让你收获四个健康益处。
第一，不易得病。一项研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。第二，睡眠更香甜。芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多。第三，大脑更敏捷。多项研究证实，社交活跃的人，认知能力下降的风险会降低。最后，寿命更长久。2000年的一项研究显示，拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比社交孤僻者高出50%，孤独对健康的损伤可等同于吸烟。▲
(冯国川)
, http://www.100md.com
温顺的人好打抱不平
德国科学家指出
别小看你身边性格温和的人，也许某天他就成了英雄。据英国《每日邮报》8月3日报道，德国科布伦茨—郎道大学的研究发现：性格温顺的人更易对不公平的事件做出反应，而盛气凌人和过于自信的人反而会退避三舍。
学者选取了65名德国学生，对他们的性格特征进行了评估。这些学生都称他们会对不公平的事件做出反应，且性格越为刚强果断的学生，其反应越强烈。然而，在模拟实际的偷窃场景中，只有26%的人(大部分为性格内敛含蓄者)会对手机被偷的事件进行干预。
发表在《个性与社会心理学通报》上的这项研究成果认为，人们似乎高估了自己面对不良社会事件时所具有的勇气，总认为自己在危难时刻会挺身而出，但现实情况却是，大部分人会袖手旁观或是迅速躲避。▲
, 百拇医药
(臧恒佳)
忠诚的员工挣钱多
美国最新研究称
据英国《每日邮报》7月30日报道，美国密歇根州立大学的研究发现：忠诚度高的员工会挣到更高的薪水。
研究人员对6个文化和经济多元化的国家(亚美尼亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、俄罗斯和塞尔维亚)的10,800 名雇员从2005年至2011年间的收入状况进行了调查。结果显示：如果员工期望能赚取到奖金或学习到新技能，忠诚度就会提高；此外，如果员工觉得完成了有价值的任务，忠诚度也会提高；而来自领导的表扬并不总是与员工的忠诚度呈正相关的关系。▲
, 百拇医药
(田鹤)
“临时抱佛脚”效率高
德国科学家指出
“临时抱佛脚”的确很有用。美国《医药日报》7月31日称，德国研究发现，压力可提高学习效率。
德国鲁尔大学认知神经科学研究所的科学家将80名参试者分成两组。40名参试者服用可阻止盐皮质激素受体激活的药物螺内酯，其余人服用安慰剂。他们从两组中分别随机抽取20人参加压力测试。之后，所有参试者接受学习能力测试。科学家发现，压力会迫使参试者大脑转为潜意识学习模式，而服用螺内酯的参试者则较少转为潜意识学习模式。
, 百拇医药
研究负责人拉尔斯·施瓦本博士说，压力环境下，肾上腺皮质分泌盐皮质激素受体，调动大脑的意识和潜意识机制，双管齐下，增强记忆。▲
(陈宗伦)
做好事能提高免疫力
美国学者研究发现
乐于助人，好处众多。英国《每日邮报》7月30日报道的一项新研究提醒我们，做好事不仅利人利己，还能提高身体的抗病能力。
美国加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究人员，联合开展了一项长达10年的研究，首次探索了心理特征和人类基因表达的关系，最近在《美国国家科学院院刊》上发表了这项研究结果。他们抽血化验了80名身体健康的成年志愿者，并全面评估了其幸福感。结果发现，不同来源的幸福感，会通过改变一个人的基因表达水平，进而影响其身体健康状态。其中，因帮助别人而获得幸福感的人，能显著提高自身的免疫力。具体来说，喜欢做好事的人(即通过自我实现获得幸福感的人)，其体内与炎症水平有关的基因表达水平较低，而与抗病毒等有关的基因表达水平较高，说明身体的整体免疫力更好。喜欢享乐者(即通过消费商品和自我满足获得幸福感者)的基因表达水平则正好相反，说明其免疫力水平相对较低。▲
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(臧恒佳)
睡眠不足，人更保守
荷兰研究者指出
据美国《赫芬顿邮报》7月26日报道，一项新研究发现：与训练不系统和饮食不规律相比，睡眠不足可能会让运动员对自己的身体状况更没信心。
荷兰研究人员让11名男性志愿者在两种情形下完成了20分钟的骑自行车测试，一种情形是扰乱他们一整夜的睡眠，另一种情形是没有打扰他们的夜间睡眠。测试结束之后，志愿者估算了他们在20分钟内骑行的距离。在两种情形下，他们实际上的骑行距离均在7.6-7.7公里之间。然而，睡眠状况却会影响到他们所估计的骑行距离。在经过一整晚的睡眠休整后，志愿者估计他们骑行了7.26公里；而在睡眠被影响的情况下，他们对骑行距离的估计跌到了6.51公里。
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研究者认为，在影响睡眠的情况下，人们对自己体能的估计会与实际表现不一致；也就是说，缺乏睡眠会让人表现得保守。▲
(陈博)
牙齿少，记忆糟
以色列新研究发现
牙齿与记忆似乎风马牛不相及。然而，据美国“趣味科学网”7月26日报道，最新《欧洲口腔科学杂志》刊登以色列一项新研究发现，牙齿越少的人记忆测试成绩越差。科学家表示，要想保持敏锐的记忆，必须洁牙护齿，保持口腔卫生。
, 百拇医药
在这项研究中，本·古里安大学科学家对273名年龄55岁以上的参试者进行了测试。研究人员调查了每位参试者的掉牙情况、受教育程度、职业类型及病史，并对所有参试者进行了一系列记忆测试。结果发现，参试者平均剩余自然牙齿22颗，其剩余自然牙齿的数量与其记忆测试成绩之间存在重要关联。研究人员将参试者年龄因素纳入考虑范畴后，这种关联依然成立。
科学家分析指出，牙齿数量确实会对认知功能产生影响。尤其对老年人来说，剩余牙齿较少是记忆问题的一大风险因素。一种可能是，掉牙会减少牙齿向大脑传递的感觉信号，进而影响大脑记忆等功能。另一种可能是，牙齿与记忆之间存在某种相同的致病因素。比如，牙周病会导致牙齿脱落，也会导致炎症、神经细胞凋亡及记忆丧失。另外，掉牙也会影响人们的食物选择，导致营养摄入不全，影响记忆。▲
(陈宗伦)
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少感冒、睡得香、寿命长等
据美国《健康》杂志报道，健康与长寿的秘诀之一就是建立良好的社交网络，它能让你收获四个健康益处。
第一，不易得病。一项研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。第二，睡眠更香甜。芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多。第三，大脑更敏捷。多项研究证实，社交活跃的人，认知能力下降的风险会降低。最后，寿命更长久。2000年的一项研究显示，拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比社交孤僻者高出50%，孤独对健康的损伤可等同于吸烟。▲
(冯国川)
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温顺的人好打抱不平
德国科学家指出
别小看你身边性格温和的人，也许某天他就成了英雄。据英国《每日邮报》8月3日报道，德国科布伦茨—郎道大学的研究发现：性格温顺的人更易对不公平的事件做出反应，而盛气凌人和过于自信的人反而会退避三舍。
学者选取了65名德国学生，对他们的性格特征进行了评估。这些学生都称他们会对不公平的事件做出反应，且性格越为刚强果断的学生，其反应越强烈。然而，在模拟实际的偷窃场景中，只有26%的人(大部分为性格内敛含蓄者)会对手机被偷的事件进行干预。
发表在《个性与社会心理学通报》上的这项研究成果认为，人们似乎高估了自己面对不良社会事件时所具有的勇气，总认为自己在危难时刻会挺身而出，但现实情况却是，大部分人会袖手旁观或是迅速躲避。▲
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忠诚的员工挣钱多
美国最新研究称
据英国《每日邮报》7月30日报道，美国密歇根州立大学的研究发现：忠诚度高的员工会挣到更高的薪水。
研究人员对6个文化和经济多元化的国家(亚美尼亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、俄罗斯和塞尔维亚)的10,800 名雇员从2005年至2011年间的收入状况进行了调查。结果显示：如果员工期望能赚取到奖金或学习到新技能，忠诚度就会提高；此外，如果员工觉得完成了有价值的任务，忠诚度也会提高；而来自领导的表扬并不总是与员工的忠诚度呈正相关的关系。▲
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(田鹤)
“临时抱佛脚”效率高
德国科学家指出
“临时抱佛脚”的确很有用。美国《医药日报》7月31日称，德国研究发现，压力可提高学习效率。
德国鲁尔大学认知神经科学研究所的科学家将80名参试者分成两组。40名参试者服用可阻止盐皮质激素受体激活的药物螺内酯，其余人服用安慰剂。他们从两组中分别随机抽取20人参加压力测试。之后，所有参试者接受学习能力测试。科学家发现，压力会迫使参试者大脑转为潜意识学习模式，而服用螺内酯的参试者则较少转为潜意识学习模式。
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研究负责人拉尔斯·施瓦本博士说，压力环境下，肾上腺皮质分泌盐皮质激素受体，调动大脑的意识和潜意识机制，双管齐下，增强记忆。▲
(陈宗伦)
做好事能提高免疫力
美国学者研究发现
乐于助人，好处众多。英国《每日邮报》7月30日报道的一项新研究提醒我们，做好事不仅利人利己，还能提高身体的抗病能力。
美国加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究人员，联合开展了一项长达10年的研究，首次探索了心理特征和人类基因表达的关系，最近在《美国国家科学院院刊》上发表了这项研究结果。他们抽血化验了80名身体健康的成年志愿者，并全面评估了其幸福感。结果发现，不同来源的幸福感，会通过改变一个人的基因表达水平，进而影响其身体健康状态。其中，因帮助别人而获得幸福感的人，能显著提高自身的免疫力。具体来说，喜欢做好事的人(即通过自我实现获得幸福感的人)，其体内与炎症水平有关的基因表达水平较低，而与抗病毒等有关的基因表达水平较高，说明身体的整体免疫力更好。喜欢享乐者(即通过消费商品和自我满足获得幸福感者)的基因表达水平则正好相反，说明其免疫力水平相对较低。▲
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睡眠不足，人更保守
荷兰研究者指出
据美国《赫芬顿邮报》7月26日报道，一项新研究发现：与训练不系统和饮食不规律相比，睡眠不足可能会让运动员对自己的身体状况更没信心。
荷兰研究人员让11名男性志愿者在两种情形下完成了20分钟的骑自行车测试，一种情形是扰乱他们一整夜的睡眠，另一种情形是没有打扰他们的夜间睡眠。测试结束之后，志愿者估算了他们在20分钟内骑行的距离。在两种情形下，他们实际上的骑行距离均在7.6-7.7公里之间。然而，睡眠状况却会影响到他们所估计的骑行距离。在经过一整晚的睡眠休整后，志愿者估计他们骑行了7.26公里；而在睡眠被影响的情况下，他们对骑行距离的估计跌到了6.51公里。
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研究者认为，在影响睡眠的情况下，人们对自己体能的估计会与实际表现不一致；也就是说，缺乏睡眠会让人表现得保守。▲
(陈博)
牙齿少，记忆糟
以色列新研究发现
牙齿与记忆似乎风马牛不相及。然而，据美国“趣味科学网”7月26日报道，最新《欧洲口腔科学杂志》刊登以色列一项新研究发现，牙齿越少的人记忆测试成绩越差。科学家表示，要想保持敏锐的记忆，必须洁牙护齿，保持口腔卫生。
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在这项研究中，本·古里安大学科学家对273名年龄55岁以上的参试者进行了测试。研究人员调查了每位参试者的掉牙情况、受教育程度、职业类型及病史，并对所有参试者进行了一系列记忆测试。结果发现，参试者平均剩余自然牙齿22颗，其剩余自然牙齿的数量与其记忆测试成绩之间存在重要关联。研究人员将参试者年龄因素纳入考虑范畴后，这种关联依然成立。
科学家分析指出，牙齿数量确实会对认知功能产生影响。尤其对老年人来说，剩余牙齿较少是记忆问题的一大风险因素。一种可能是，掉牙会减少牙齿向大脑传递的感觉信号，进而影响大脑记忆等功能。另一种可能是，牙齿与记忆之间存在某种相同的致病因素。比如，牙周病会导致牙齿脱落，也会导致炎症、神经细胞凋亡及记忆丧失。另外，掉牙也会影响人们的食物选择，导致营养摄入不全，影响记忆。▲
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