高温高湿热毒盛 清热利湿防丹毒
各地百年不遇的高温，让全国仍处于“高烤”模式，人体也会出现各种不适。江苏省南京市中医院急诊科近日除了常见的中暑、肠胃不适外，还有出现“热毒”引起的皮肤局部片状鲜红色斑、水泡、痘痘横生的患者。专家提醒广大市民要做好防暑降温工作，多吃清热利湿的食物，出现不适，尽早就医。
热毒引发半脸红肿
小林最近有个大项目，没日没夜地加班后，终于圆满完成，为了和同事一起去好好庆祝一下，加上有几个北方的同事，大家就选了比较有名的羊肉火锅，吃完后又去吃了烧烤、小龙虾等夜宵，一直到夜里两点，小林才回去休息。第二天一觉醒来，小林觉得头疼发热，一照镜子，吓得倒抽冷气，半个脸又红又肿，都快认不出自己。
南京市中医院中医外科副主任中医师毛荣康介绍，目前这个季节，比较容易好发丹毒、湿疹，门诊增加了四成。丹毒其实也属于热毒中的一种，中医把致病的外因分为六种，热就是其中一种，如果本身体质偏热，加上饮食辛热、生活不规律，容易导致湿热下注，引发疾病。
在治疗上，可以使用清热利湿中药外敷，也可以用冷开水、鲜丝瓜、鲜荷叶、蒲公英等捣汁外敷，都有不错的清热利湿效果。
痘痘横生也是“热毒”
该院皮肤科石红乔主任中医师介绍，夏季也是痤疮的高发期，痤疮是最常见的皮肤病，其直接的原因就是毛孔堵塞，与熬夜、精神紧张有着密切关系，而夏季热毒成了诱发痘痘的主力军，可用清热解毒药内服加外敷治疗。建议这类人群要清淡饮食，戒辛辣刺激，不妨多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品。
另外，夏季不少市民会选择到清凉的海边、旅游胜地避暑，但是体力消耗大，饮食上忽略新鲜蔬菜水果的摄入，容易出现不适。专家提醒，在出游时做好防暑降温工作，注意作息时间，多吃绿叶蔬菜和当季水果等。
四药膳可防热证
炎热天气防热证，以下四款药膳有助于降血压、益气生津等调养。
清目降压茶 夏枯草、桑叶、钩藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、决明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或热水冲泡代茶饮，有助于清利头目，防止血压高。
养生降脂茶 首乌、决明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷叶、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减肥，控制体重，同时降低血脂。
益气安神茶 高丽红参须1.5克，天冬、麦冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克，煮沸或热水冲泡代茶饮，常服可益气安神。
红曲养生粥 山药、葛根、枸杞子、花粉各15克，乌梅2个，甘草3克，红曲米10克，糙米50克，白萝卜30克，芹菜30克。用6碗水煮中药开后约30分钟，取汁加入红曲米与糙米，不加盖煮60分钟，最后10分钟再加入芹菜、白萝卜与枸杞子即可。此方有助于益气生津，控制血糖。, 百拇医药(通讯员 钱文娟 李珊)
热毒引发半脸红肿
小林最近有个大项目，没日没夜地加班后，终于圆满完成，为了和同事一起去好好庆祝一下，加上有几个北方的同事，大家就选了比较有名的羊肉火锅，吃完后又去吃了烧烤、小龙虾等夜宵，一直到夜里两点，小林才回去休息。第二天一觉醒来，小林觉得头疼发热，一照镜子，吓得倒抽冷气，半个脸又红又肿，都快认不出自己。
南京市中医院中医外科副主任中医师毛荣康介绍，目前这个季节，比较容易好发丹毒、湿疹，门诊增加了四成。丹毒其实也属于热毒中的一种，中医把致病的外因分为六种，热就是其中一种，如果本身体质偏热，加上饮食辛热、生活不规律，容易导致湿热下注，引发疾病。
在治疗上，可以使用清热利湿中药外敷，也可以用冷开水、鲜丝瓜、鲜荷叶、蒲公英等捣汁外敷，都有不错的清热利湿效果。
痘痘横生也是“热毒”
该院皮肤科石红乔主任中医师介绍，夏季也是痤疮的高发期，痤疮是最常见的皮肤病，其直接的原因就是毛孔堵塞，与熬夜、精神紧张有着密切关系，而夏季热毒成了诱发痘痘的主力军，可用清热解毒药内服加外敷治疗。建议这类人群要清淡饮食，戒辛辣刺激，不妨多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品。
另外，夏季不少市民会选择到清凉的海边、旅游胜地避暑，但是体力消耗大，饮食上忽略新鲜蔬菜水果的摄入，容易出现不适。专家提醒，在出游时做好防暑降温工作，注意作息时间，多吃绿叶蔬菜和当季水果等。
四药膳可防热证
炎热天气防热证，以下四款药膳有助于降血压、益气生津等调养。
清目降压茶 夏枯草、桑叶、钩藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、决明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或热水冲泡代茶饮，有助于清利头目，防止血压高。
养生降脂茶 首乌、决明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷叶、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减肥，控制体重，同时降低血脂。
益气安神茶 高丽红参须1.5克，天冬、麦冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克，煮沸或热水冲泡代茶饮，常服可益气安神。
红曲养生粥 山药、葛根、枸杞子、花粉各15克，乌梅2个，甘草3克，红曲米10克，糙米50克，白萝卜30克，芹菜30克。用6碗水煮中药开后约30分钟，取汁加入红曲米与糙米，不加盖煮60分钟，最后10分钟再加入芹菜、白萝卜与枸杞子即可。此方有助于益气生津，控制血糖。, 百拇医药(通讯员 钱文娟 李珊)