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保持口腔卫生可降低痴呆风险
http://www.100md.com 2013年8月26日 医药经济报
     英国一项新研究发现,保持口腔卫生不只对牙齿健康有好处,还可降低早老性痴呆症(阿尔茨海默病)的风险。3r, http://www.100md.com

    研究发现,在口腔内,一种名为“牙龈卟啉单胞菌”的细菌,是引发牙周病的主要细菌之一,会增加患老年性痴呆症的风险。此前研究已发现这类致病菌引发的炎症与糖尿病心脏病中风风险有关。3r, http://www.100md.com

    研究人员称,虽然这种细菌主要生存于口腔内,但它们可能在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环和脑部。之后,它们会在脑部引发过度免疫反应,导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞,造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症状3r, http://www.100md.com

    研究人员说,这种影响并不是一夜之间发生的,而是由于细菌的不断积累所造成,因此,平时注意口腔卫生、定期检查口腔健康状况对降低这种风险十分重要。3r, http://www.100md.com

    口腔保健操3r, http://www.100md.com

    一些简单的保健动作,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等有助于巩固健康的口腔环境。3r, http://www.100md.com

    叩牙 这是一种传统的牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击,发出牙齿撞击的声音即可。建议早晚各进行一次,每次30~40次。3r, http://www.100md.com

    转舌按摩 翻卷舌尖,紧贴牙龈,进行360度旋转按摩。先对外侧牙龈进行按摩,再对内侧牙龈进行按摩,每次进行30~40次。3r, http://www.100md.com

    鼓漱 转舌按摩几次,当感觉有唾液产生时不要咽下,继续搅动。等唾液渐渐增多后,开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次,当感觉患牙部位不舒服时,也可以多漱几回。3r, http://www.100md.com

    手指按摩 漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩,依次分区进行,每次大约按摩5分钟。(文慧)