纠正病态心理保持身心健康之“自闭心理”
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纠正病态心理 保持身心健康 之九
中国中医科学院中医基础理论研究所 于智敏
自闭心理是一种对社会、对周围环境完全不适应的病态心理现象。其症状特点是不愿意与人沟通、害怕和人交流、讨厌与人交谈，逃避社会，远离生活，精神压抑，对周围环境敏感，回避社交。由于他们自我封闭，与世隔绝，没有朋友，常常忍受着难以名状的孤独寂寞，整个一个“装在套子里的人”。有专家认为，不愿意结婚的独身者、社交恐惧症者、自责心理严重的人、喜欢消极暗示性的人，大多数都或多或少存在自闭性心理障碍。
自闭原因比较复杂，有的因个性与神经系统的缺陷与弱点所致；有的因受到意外的不良刺激而心理上难以承受并在行为上表现；有的因长期挫折与失败导致精神失常等。
调控方法
1、树立确定可行的生活目标，既对明天充满希望，又珍惜每一个今天。积极主动与人交往，加强信心与情感的交流，增进相互间的友谊与理解，增加社会适应能力。
2、处世、交友上有原则。牢记不轻易亲近人的，才能不轻易离弃人；不轻易允诺人的，才能不轻易失信于人；不轻易与人为友的，才能不轻易与人绝交；不轻易称赞人的，才能不轻易毁谤人；不轻易附和人的，才能不轻易背叛人；不轻易帮人忙的，才能不轻易拆人台；“其进锐者其退速”，热得快的物体，冷得必然也快。
3、“与有肝胆人与共”。遇见真可结交的朋友，要用真情实意对待与信任，不可有虚伪、猜疑和嫉妒之心。交往时不可盛气凌人或卑躬屈膝，不可听闲言碎语，有福同享，有难同当。这样才能交到真正的朋友。真诚友好、相互关心的人际关系，会带来好心情，提高生活质量。
4、精神转移法：许多自闭症患者常常喜欢把精神注意力集中到某一点、某一特定具体事务上，因而导致对外界、对他人的冷漠和自闭。只要注意培养自己其他方面的兴趣和爱好，转移注意力，在大脑中建立新的兴奋点，自闭症就会很快消失。
5、系统脱敏主动出击法：对于自闭症或者有自闭倾向的人，领导、同志、家人、朋友要积极主动为他创造条件，找机会多让他接触社会，多做人际沟通，扩大社交圈子，逐渐消除恐惧感、孤独感，尽快从自闭的误区中走出来。这是心理学中经常应用的方法。
6、正视自我语言训练法：生活工作中要正确认识自己，客观评价他人，正确面对挫折，遇事镇定自若，勇于体现自我，树立自信心，走出自我封闭的小圈子。部分自闭症患者缺乏与人沟通交流的技巧，或者社交紧张，言语不流利，可通过读书读报，背诵诗词歌赋、名言警句，加强业务学习，提升个人综合素质的方法训练。一旦胸有成竹，人前自然不慌，逐渐做到脱口而出甚至口若悬河。, http://www.100md.com