老人买鞋子时，通常只关注材质、大小以及样式，而不注重一些选鞋技巧，导致足部健康问题频频出现。穿鞋不当危害多多，不仅会影响足部健康，导致拇外翻、甲沟炎等病症，长久还会让你的脚变丑甚至畸形。下面来看看如何根据你的脚型挑出自己的鞋子。

    穿错鞋子的3宗罪

    第一宗：令足部负重不合理

    一少部分老年人还是喜欢穿高跟鞋，鞋底过高，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2~4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适。

    再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前画直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

    第二宗：鞋子缓冲作用弱

    鞋底过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易疲劳、劳损。

    第三宗：鞋子对足部的挤压

    如果鞋的长度或宽度不足 ......