瞧我这坏记性 是病不是病？

    看着电视上的《中国汉字听写大会》你有没有暗自惭愧，又不禁慨叹：年轻就是比不了———玩着电脑、手机长大的孩子，还能记住这么多成年人已经不会写的字!而我……提笔忘字、丢三落四，熟悉的人名也会一下哑然或张冠李戴，想着想着的事情也说忘就忘……瞧我这记性!不是一天两天如此慨叹，而成了心头越来越频繁的嘀咕：这是怎么了？老年痴呆的自嘲是不是正在变成现实？

    关于记忆力减退的科普和报道，从没有停止过。有的说健忘不是病，有的又说小心“数码痴呆症”!有的说多吃核桃健脑，有的说多动手指练习。试试这个，又试试那个，没见什么成效，大概也不会有什么坏处。但问题是，中年人对记忆下降的纠结，对老年痴呆的忌惮总是挥之不去，却又觉得尚未达到要去医院咨询的地步。按下不提。一次、两次、三次，尴尬和事情办砸后的懊恼，让人想按也按不下去。有人去了医院，有人继续压抑。

    神经内科，一通检查。但实际上，有经验的医生早已看出你所说的那些没头脑，多与现实压力带给你的不高兴有关。情绪问题、健康状况、睡眠质量等多种因素都会让本来就事多人忙的中年注意力难以集中，再加上随年龄增长的记忆力良性下降，你当然会大不如前。

    有时不高兴，时常没头脑。这样的境遇算不算太糟？还有什么办法改变？你会给自己减压吗？在我们逐渐变老的过程中，怎么知道自己的记性和智力是良性下降，还是病态减退？

    

    张兴理 副主任医师 北京回龙观医院老年科病区主任

    闵宝权 副主任医师 宣武医院神经内科全国神经心理学组委员。近年多次应邀在电视台、电台做老年痴呆、健忘、心理方面的讲座。

    *明明以前很熟的老同事，名字到了嘴边就是说不上来，甚至突然见到也叫不出了。

    *35岁以后口误频增；说话经常缺少主语、宾语，所指不明，比如“请把那什么拿到那个地方”，听得别人一头雾水。

    *一直想着要说的事情，见到人却忘了要说什么。

    *常把突然插进来的任务忘得一干二净。明明觉得自己记住了要做什么，但一转眼就忘在一边了。

    *第二天要做的一件件事，必须记在手机上，定时提醒，否则就会遗漏。

    *事情倒是记下了，但记错时间，弄混地点等要素的问题时有发生。

    *越来越多的事，好像都常常是一忙就忘了 ......