秋风渐起，天气转凉，懒洋洋的“秋乏”也相伴而生。虽说“秋乏”是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，也是身体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。但“秋乏”还是会给生活带来一定影响。做好以下几个小动作，就可以起到一定的缓解作用。

    常梳理头发 头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

    多用手擦面 每隔一段时间，用双手有规律性地揉搓面部，以面部感到微微发热为止，即可达到效果。长期坚持，还可起到一定的美容作用。

    多用舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。

    多叩动牙齿 闲暇时，上下牙齿有针对性地多活动，相互嗑一嗑 ......