摘自《大象无形-在交大安泰听演讲》

    主 题: 现代人的压力与管理

    演讲人：李辛医师

    时 间：2007年6月23日(周六)18:30--20:30

    地 点：上海交通大学安泰经济与管理学院安泰楼演讲厅

    1.心身疾病的产生

    每个人一生中都会生病，究其原因时总会用“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”这句老话来安慰自己。其实，很多疾病都跟心理因素有关，而跟饮食无关。这是为什么呢？

    从发病原因来看，大多数疾病的发病都跟心理有关系，包括艾滋病；如果病人心理有一些压力，那么他的病情会恶化得更快。有研究表明，80%的疾病都跟心理有关系，心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。特别值得说明的是心理问题在一些疾病当中还是起主要作用的，这些疾病包括溃疡病、结肠炎、甲状腺机能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎以及高血压和支气管哮喘等。

    1.1 何为心身疾病

    心身疾病指心理因素起主要作用而产生的疾病。现在有亚健康的概念，亚健康指的就是一种心身状态。现代医学说到一个疾病的时候是指它的病理改变，物质层次结构有变化。还有一种变化是指我们主观上感觉很不舒服，但是去医院却又检查不出任何问题。现在我们可以判断这就叫亚健康，即心身障碍也就是心理和生理的两个层面都有一些不协调。人们在发生心身障碍的时候不仅仅是心理和生理的问题，还有适应性的问题，甚至人际关系都会受到一些影响。如果我们在日常生活当中习惯了这种病态的状态，就感觉不到。

    1.2 心身疾病产生的主要原因

    产生心身疾病的最主要原因是人类特有的心理问题如道德、尊严、社会规范和价值观等，这些其实是跟文化有关系的。我们从小生下来的时候都被很多框框限制，我们每天上学、工作也会有很多框框存在。很多时候我们只能让自己更好的适应这些框框，并且有所突破；如果没有突破，我们自身可能就会产生很大的问题。

    按照现代公认的观点而言，很多疾病并不是从物质结构开始产生的，而是始于所谓的“精神-神经-内分泌-免疫轴”。当我们精神上有压力的时候，这种压力作用会对大脑乃至神经系统产生影响，而且对内分泌系统及免疫系统也会有影响，这种影响我们称之为叫正常的反应。

    例如，现在讲课给我带来的压力只是两个小时，两小时结束以后我很快就可以恢复。如果一个人始终处在高度反应状态，就可能就会产生心身障碍 ......