根治“长假后遗症”还得给“假”动手术
新华网杭州10月10日专电，国庆长假虽已过去几天，但有不少人却对“今年最后一个假期”的逝去久久难以释怀，黯然神伤到失眠、乏力、注意力涣散，更有甚者还因肠胃不适、过度疲劳进了医院。“长假后遗症”的集中爆发，暴露了人们在现行休假制度下欠合理的休假习惯；而若想要根治，就还得向“假”字开刀。
杭州市民王先生节后第二天就因胃不适进了医院。回想长假里，他前半段陪家人、看亲戚，天天都有大鱼大肉的家庭聚餐；后几天和小伙伴们各种聚会，又是一通胡吃海喝。本想在节后调理下肠胃，就少吃了几顿饭，结果不规律的饮食马上令他胃痛难忍。像这样在长假中把胃折腾得够呛的病患有不少，而诸如失眠、头痛、腿脚乏力等其他“长假后遗症”症状这些天也频现各地医院。
除了生理上的不良反应，更多的“长假后遗症”体现在心理上。供职于某文创公司的小马节后上班以来一直有些“恍惚”，总觉得没玩够、又想睡觉，工作时常开小差，迟迟进入不了状态。“想想下一个长假要等明年过年了，就觉得好失落、好绝望。”像小马一样“恨假短”而难以适应节后生活的人更是不在少数，从网上泛滥的“节后吐槽”中就能发现这类“长假后遗症”已成为普遍现象。
长假让人休得“心力交瘁”、落下各种“后遗症”，直接原因在于不少人的休假观念不合理、休假方式不健康。一些人把长假当作“旅游节”，不辞辛劳地要跋山涉水、游遍祖国大好河山；一些人把长假当作“释放日”，一放假就各种“疯玩”，生怕虚度了假期中的每一寸光阴。许多人把旅游、回家、聚会等各种行程排得满满当当，夜以继日地“吃喝玩乐”，仿佛这就是长假的意义所在。而真正利用长假放松自我、修养身心，能在节后感到精力充沛、焕然一新的人却是少之又少。
但究其根本，导致人们休假方式不健康的根源还在于现行的休假制度不合理。一方面，“中国式拼假”把本就该休息的周末进行拆分组合，实际假日屈指可数，而长假前后却往往要付出“连上几天班”的惨痛代价，反而使人愈加疲劳；另一方面，“只打雷不下雨”的带薪休假制度长期得不到落实，让自主式休假始终是个“美妙的幻梦”，长假成了人们放松身心的唯一机会，于是扎堆出行、“忙着休假”就在所难免。
应该看到，许多人一到长假就“不淡定”、争分夺秒地积极休假，这说明人们存有巨大的“休假需求”；而因为没有相适应的、完善的休假制度予以保障，人们只能“被逼无奈”地用尽现有假期的每一秒，甚至不惜透支精力与健康，在节后承受各种“后遗症”的痛楚。
因此，要根除“长假后遗症”，关键还是要完善休假制度，倡导健康休假理念。只有更人性而科学地设计假期，切实推行带薪休假，让人们能自主地安排休假、享受到更多假期，并且可以悠闲地静下心、慢下身，细细品味生活的美好，那么假日才能体现其轻松惬意的原初意义，消除令人身心俱疲的“负效应”，而真正让人能够在放松调整后以饱满的状态迎接新阶段的工作和生活。 (吕昂)
杭州市民王先生节后第二天就因胃不适进了医院。回想长假里，他前半段陪家人、看亲戚，天天都有大鱼大肉的家庭聚餐；后几天和小伙伴们各种聚会，又是一通胡吃海喝。本想在节后调理下肠胃，就少吃了几顿饭，结果不规律的饮食马上令他胃痛难忍。像这样在长假中把胃折腾得够呛的病患有不少，而诸如失眠、头痛、腿脚乏力等其他“长假后遗症”症状这些天也频现各地医院。
除了生理上的不良反应，更多的“长假后遗症”体现在心理上。供职于某文创公司的小马节后上班以来一直有些“恍惚”，总觉得没玩够、又想睡觉，工作时常开小差，迟迟进入不了状态。“想想下一个长假要等明年过年了，就觉得好失落、好绝望。”像小马一样“恨假短”而难以适应节后生活的人更是不在少数，从网上泛滥的“节后吐槽”中就能发现这类“长假后遗症”已成为普遍现象。
长假让人休得“心力交瘁”、落下各种“后遗症”，直接原因在于不少人的休假观念不合理、休假方式不健康。一些人把长假当作“旅游节”，不辞辛劳地要跋山涉水、游遍祖国大好河山；一些人把长假当作“释放日”，一放假就各种“疯玩”，生怕虚度了假期中的每一寸光阴。许多人把旅游、回家、聚会等各种行程排得满满当当，夜以继日地“吃喝玩乐”，仿佛这就是长假的意义所在。而真正利用长假放松自我、修养身心，能在节后感到精力充沛、焕然一新的人却是少之又少。
但究其根本，导致人们休假方式不健康的根源还在于现行的休假制度不合理。一方面，“中国式拼假”把本就该休息的周末进行拆分组合，实际假日屈指可数，而长假前后却往往要付出“连上几天班”的惨痛代价，反而使人愈加疲劳；另一方面，“只打雷不下雨”的带薪休假制度长期得不到落实，让自主式休假始终是个“美妙的幻梦”，长假成了人们放松身心的唯一机会，于是扎堆出行、“忙着休假”就在所难免。
应该看到，许多人一到长假就“不淡定”、争分夺秒地积极休假，这说明人们存有巨大的“休假需求”；而因为没有相适应的、完善的休假制度予以保障，人们只能“被逼无奈”地用尽现有假期的每一秒，甚至不惜透支精力与健康，在节后承受各种“后遗症”的痛楚。
因此，要根除“长假后遗症”，关键还是要完善休假制度，倡导健康休假理念。只有更人性而科学地设计假期，切实推行带薪休假，让人们能自主地安排休假、享受到更多假期，并且可以悠闲地静下心、慢下身，细细品味生活的美好，那么假日才能体现其轻松惬意的原初意义，消除令人身心俱疲的“负效应”，而真正让人能够在放松调整后以饱满的状态迎接新阶段的工作和生活。 (吕昂)