老人运动莫逞强
72岁的赵老先生平时身体硬朗，有一天单位组织外出旅游，因行程中有登山活动，家人和同事都劝他不要参加，但他执意要去。登山过程中，赵老先生一马当先，走在前头，连年轻人都追不上。大约走了两小时接近山顶时，赵老先生突感胸闷，面色苍白，大汗淋漓。急救人员赶到后迅速将赵老先生抬至山下送往医院，被诊断为急性广泛前壁心肌梗死，经抢救无效死亡。赵老先生平时身体很好，为何会发生如此的悲剧呢？从医学专业角度讲，老年人多存在不同程度的冠状动脉粥样硬化，可导致冠状动脉不同程度的狭窄。平时适量运动时尚不会出现明显的冠状动脉供血不足症状，一旦长时间过量运动，心脏氧耗量会显著增加，已有潜在病变的冠状动脉此时不能满足心脏供血需要，会引起严重的心肌缺血缺氧，从而发生心肌梗死，如病情严重或不能得到及时有效的治疗则危及患者生命。
因此，老年人进行体育运动要选择与其年龄相适应的项目和强度。运动前要做好充分准备，如适当饮食、解决好大小便，有慢性疾病者莫忘用药，长时间运动或长途旅行时带好必备药品等。即使平时健康的人，运动强度也要循序渐进，避免剧烈或高强度运动，更不能与年轻人较劲逞强。运动过程中一旦出现不适要及时停止，寻求同伴帮助，进行必要的救治，避免不幸事件的发生。
山东省滕州市中心人民医院内科主任医师 刘春安, http://www.100md.com
因此，老年人进行体育运动要选择与其年龄相适应的项目和强度。运动前要做好充分准备，如适当饮食、解决好大小便，有慢性疾病者莫忘用药，长时间运动或长途旅行时带好必备药品等。即使平时健康的人，运动强度也要循序渐进，避免剧烈或高强度运动，更不能与年轻人较劲逞强。运动过程中一旦出现不适要及时停止，寻求同伴帮助，进行必要的救治，避免不幸事件的发生。
山东省滕州市中心人民医院内科主任医师 刘春安, http://www.100md.com