6种性格难升职 等
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6种性格难升职
不担责任、喜欢抱怨、默默无闻等
职场中，有人顺风顺水，一路高升；有人勤恳工作，晋升却轮不到他。研究发现，下面6种性格的人难升职。
1.伴娘型。这类人能力强，却像伴娘一样，从不喧宾夺主，心理根源是害怕承担责任。不妨问问自己：“为何承担责任让我内心恐惧？”找出阻碍成长的“礁石”。请教职场前辈，试着承担一些小的工作，慢慢跨越焦虑、恐惧的障碍。
2.抱怨型。有人工作努力，却爱抱怨，让上司反感，让同事敬而远之。任何事物都有多面性，没有绝对的好与坏，尝试换个角度客观地看问题。
3.鸽子型。老板不一定了解每个人的能力，使有的人专业与岗位不对口。他们虽干得不顺，却像鸽子一样，不敢与领导沟通，浪费自己的能力。应学会表达，敢于将合理建议传达给领导。
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4.水牛型。对同事、上司的要求总是笑脸相迎，即便再忙，宁愿自己加班，也会先帮他人，却往往出力不讨好。他们内心深处害怕被排斥，于是用有求必应缓解恐惧感。要学会告诉对方自己的真实感受，合理拒绝别人。
5.仇视型。有人对许多东西抱以仇视态度，矛盾冲突多，可能与幼时家教不当有关。不妨冷静审视自己的看法，将视角转向好的方向。
6.幕后型。这种人兢兢业业、默默无闻，成绩被别人拿去邀功请赏。要让上司知道自己是个有能力、有想法的人，不要一味当老好人，被人当“软柿子”捏，掩盖了自己的才华。▲ (首都师范大学应用心理研究所副所长 刘兴华)
, 百拇医药 人多反而难成事
美国一项人类学研究发现
近日，美国一项人类学研究发现，一个人口持续增长的地区可能会出现利益冲突，导致社会信任度崩溃。其实，我们身边的小群体也会出现类似的情况：某件事参与的人越多，往往越难以统一意见，不容易成事。也就是“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝”。
在一个有趣的心理团体游戏“搭塔”中，我们经常能看到这样的现象：一群人合作用旧报纸搭一座尽可能高的塔，但彼此不准说话。游戏经常会出现参与者乱成一团，每个人都用自认为最好的方法搭，不听别人的，甚至把别人搭的部分拆掉重搭。游戏往往会变成权力争夺战，很少有人能成功。这个游戏告诉我们，不论是工作中还是生活里的小团队，成员们往往会存在心理定势，按照自己的预期做事，不愿意真正沟通、聆听，很少考虑别人的需要，很难用共赢的思维去经营一项共同的事业，在内耗中浪费时间、精力、财力。
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要想找回互信，最重要的是相互尊重，懂得沟通。很多时候，人们自以为在沟通，其实只是在争吵，或多或少有敌意。但西方人本主义心理学认为，人与人之间是共同体，表面上有许多差异，但内心深处的渴望、需要是一致的。所以，“对立”是不利于沟通的错误态度。
因此，首先要放下敌对，先听后说，真正理解别人，找到彼此的共同利益，再真诚地表达自己的需要和感受。这样做出的决定才更符合所有人的长远利益。▲ (武警特警学院军事心理研究所余淑君)
6个词改变生活
西方心理学家认为，语言有神奇的力量。美国《读者文摘》杂志近日刊文称，稍稍调整语言就能起到改变不良生活习惯、改善家庭关系的神奇作用。
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1.不想。发表在《消费者研究期刊》上的一项最新研究显示：当试图改变一种不健康的生活习惯(比如吸烟)时，应说“我不想吸烟”，而不是“我不能吸烟”。因为前者使人拥有更高的自主性，更积极地改变自己。
2.有些。“一切都失控了!”面临压力时，人们容易陷入肯定一切或否定一切的误区。不如换个词来说：“有些事进展不是那么顺。”
3.对不起。对于你惹恼的人来说，一句发自内心的“对不起”比改过更重要。但不真诚的道歉比什么都不说还要糟。
4.我们。美国加州大学伯克利分校的研究者发现，使用集体名词(如“我们”)频率高的夫妻比喜欢用个人代词(如“我”)的夫妻更能积极解决问题。“我们”具有伙伴意味，告诉对方彼此同属一个团队。
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5.不。有时，拒绝别人并非坏事。当你需要说“不”却说了“是”的时候，勉强应承会让自己身心疲惫。
6.帮个忙。有些人忙得焦头烂额却不愿求助，从而产生势单力薄、无能为力的感觉。其实，承认自己需要帮忙并接受帮助，心态和行为会更积极。别忘了事后及时向施助者表示感谢。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
办公桌整洁的人更可信(职场心理)
一项调查发现，85%的人事经理认为
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美国罗致恒富人力资源公司调查发现，85%的人事经理相信，一个人办公桌越整洁，就越值得信任。因为办公桌井井有条，花费在找文件、记事本上的时间就会减少，工作效率大大提升。
研究发现，职场人平均每年要花6周时间在找文件上。在这个信息时代，每天都有大量资料、文件堆在桌上，如不及时整理，就会越来越难收拾。优秀的职场人会在每天下班前清理一下桌子，即便做不到每天整理，也要每周定个“清理日”。
有人总觉得每样东西将来都可能派上用场，下不了决心丢弃。因此，清理可按多久没用来分类，如半年、一季度、一个月、一周等，先扔掉最久没用过的东西。也可问自己几个问题，如“这份手册有没有新版本”、“丢掉这份文件会不会影响工作”……还可借助书架、文件夹等归置东西。尽量采取电子化办公，没有必要打印的文件尽量看电子版，既方便检索，又节约资源。▲ (北京师范大学认知与神经科学研究所副教授 李 君)
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九成人完不成新年计划(职场心理)
目标要具体 计划需精简 找个监督员
“明年一定要交到女朋友”、“过完年就减肥”、“再不乱花钱了”……这样的“豪言壮语”你是否觉得似曾相识？每到年底，大家总习惯给来年定点新任务，可遗憾的是，很多计划却只是昙花一现，不了了之。
美国《临床心理学期刊》发表的一项研究表明，约50%的人会给新一年定计划，从而激励自己做出点成就或改掉某些坏习惯。然而，著名大众传播心理学家、英国布里斯托尔大学教授理查德·怀斯曼调查3000人发现，虽然超过一半的人在定计划时信心满满，但最终88%的人都没有实现计划。
很多人都在“下决心、放弃、再下决心、再放弃”的怪圈中反复挣扎。加拿大卡尔登大学心理学教授蒂莫西·皮曲尔认为，没准备好改掉坏习惯是新年计划失败率高的原因之一。另外，大部分人的计划更像愿望，比如攒钱、升职等，让人心有余而力不足。而美国心理学大师班杜拉认为，计划能否实现与一个人的自信心和心理动机关系密切，也就是“自我效能感”。
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要想让计划容易实现，首先，目标要具体、可行，比如读10本书、添置1台新电脑等。详细安排好时间和细节，比如希望出国旅游，要考虑需要多少资金、有无合适的假期等。其次，目标要“缩水”。俗话说“梦想很完美，现实太残酷”，生活难免有意外。写下计划列表后，不妨先筛选一下，按轻重缓急删掉几个不那么紧迫的目标，既给自己留出余地，又能突出重点。再次，要找个“监督员”。怀斯曼研究发现，向朋友公开自己的计划并得到支持，男性达到目标的几率会提高22%，女性会提高10%。找朋友监督自己的进度，能增添信心。比如希望减肥20斤，可以找个志同道合的人一起去健身房。最后，目标要有爱。比如计划回老家看父母、陪孩子看海豚这种温情计划，能给人更多动力，实现的过程也会幸福。▲ (亚洲积极心理研究院首席研究员 汪冰)
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