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气血调而阴阳固守,忧郁开而疾病不生
http://www.100md.com 2013年10月16日 北京晚报
     中国中医科学院中医基础理论研究所 于智敏

    《内经》指出:“人之所有者,血与气耳”。气血以通达为顺,运行通畅,卫外机能正常,五脏阴阳平衡,人体健康不病。如果气机闭塞,血脉淤滞,流通不畅,各种疾病都会随之发生。所以,养生当以气血为本,治病以血脉流通为要。

    ■怒则气上 大怒最易导致血气骤然暴逆上攻,轻则头痛胸闷,重则损伤血络,令人呕血吐血,甚则导致猝然昏厥,神志不清,不省人事。许多心脑血管疾病的发生或者加重,大怒是主要诱因之一。《三国演义》“诸葛亮三气周瑜”、“武乡侯骂死王朗”都是激之使怒的例子。诸葛亮的千古一骂,直接导致“王朗听罢,气满胸膛,大叫一声,撞死于马下。”

    ■喜则气缓 生气对健康固然有害,过度高兴也会“乐极生悲”。过喜使心气涣散不收,神飞不藏,四肢软弱无力,精神难以集中。兴奋过度也是诱发心脑血管疾病的诱因之一。小说《说岳全传》有“乐死牛皋,气死金兀术”一节。

    ■悲则气消 悲伤过度也是一种消极的情感,持续过久则使人意志消沉,精神萎靡,神气不足,伤精耗气,甚则悲痛欲绝,痛不欲生。伦敦国家心脏病研究院的马丁·考卫医生曾在英国《卫报》发表文章说:“我们经常可以看到为爱情伤心欲绝的例子,严重的可以导致心脏病发作而死亡。”陆游和唐琬《钗头凤》的故事,唐琬就因悲伤过度而死。

    ■恐则气下 恐惧是对某一事物感到恐惧不安,进而深陷其中,不能解脱。恐惧导致的直接后果就是气机下陷,或升发不及,甚则因恐惧伤肾,使肾中精气虚陷。人们常说的“吓得屁滚尿流”,说的就是这个道理。

    ■寒则气收 天寒地冻之时,不知保暖避寒,容易触冒寒邪致病。寒性凝滞,寒则气收,使人皮肤腠理闭塞,使卫气收敛,不得出入敷布,人体就会出现四肢冷凉,身体蜷缩,瑟瑟发抖,甚则“透心凉”。轻则令人感冒、咳嗽、发热,重则出现冻伤甚至冻死。

    ■炅则气泄 炅,音jiǒng,热的意思。炎炎夏日,暑气熏蒸,烈日暴晒,不知避暑,极易外感火热之邪,使腠理开,汗大泄,以致暑热伤津耗气,令人头晕口渴,倦怠乏力,大汗出,亡阴亡阳,脉洪大,甚则跌扑昏倒,不省人事。

    ■惊则气乱 猝然受到惊吓,发于不备之时,超越机体的适应限度,就会使气机运行紊乱,令人惊慌失措,心无所倚,神无所归,虑无所定,六神无主。《三国演义》“张翼德大闹长坂桥 刘豫州败走汉津口”中,张飞睁目喝:燕人张翼德在此!谁敢来决死战?喊声未绝,曹操身边的夏侯杰惊得肝胆碎裂,倒撞于马下。

    ■劳则气耗 “生命在于运动”,养生“常欲小劳”,但一定要掌握好“度”。否则,劳累过度,可导致气机失调和正气耗伤。轻则喘息,汗出,肌肉酸软,倦怠乏力,不欲饮食,严重的可导致“过劳死”。

    ■思则气结 过度思虑,可使气凝滞不通,气机的升降出入失常,气机不畅脾胃就会出问题,就会影响对饮食物的消化吸收。《红楼梦》中的林黛玉多愁善感,“感花落泪,对月伤情”,是个“思则气结”的典型代表。她的早逝与忧伤有很大的关系。

    中医养生讲究平心静气,保证心情的愉快舒适,使“精气神”处于最佳运行状态,心平气自和,气和神自安,“精神内守,病安从来?”