疼痛为何“青睐”白领
急性撕裂伤,急性腰扭伤,白领一族的简易保健操,锻炼不能心血来潮,面对疼痛不要再忍耐,颈肩腰腿痛
公司组织了一场职工篮球赛，会计老路在同事们的鼓动下报了名。谁知到了比赛当天，老路才上场打了20多分钟，就在一次拼抢中把腰扭了。同事连忙把他送到了医院。经过诊断，他被确诊为急性腰扭伤，属于运动损伤。医生详细问明了情况，告诉他说：“正是因为你平时缺乏运动，身体僵硬。偶尔锻炼一次，又没有充分地热身，结果身体在瞬间无法承受高强度运动负荷，腰部肌肉、筋膜等软组织受到过度牵拉而引起了急性撕裂伤。”Tips：急性腰扭伤的自测方法
* 疼痛局限在腰部腰骶部，常有腰扭伤病史，即在劳动或运动时突感腰部剧痛，甚至伴有局部撕裂感或响声，动作被迫中止；
* 腰痛在咳嗽、喷嚏或作腰部活动时加重；
* 腰部僵硬、活动受限 ......
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