骨质疏松症的中医辨证论治
在传统中医里面，并没有“骨质疏松”一词。根据骨质疏松在临床上表现的全身症状，如腰背疼痛、易发生骨折、驼背等症状，中医将其归纳为“骨痿”、“骨痹”或“肾虚腰痛”。
中医认为，“肾藏精生髓主骨”，肾主要负责调节人体养分的吸收及储藏。当肾精充足，骨髓得到源源不绝的滋养，骨骼就坚固有力，因此肾与骨的关系密切，并多与年老体弱、肾精不足、气血阴阳的亏虚有关，治疗以补肾养肝、强筋壮骨为主。下面推荐几款在中医辨证论治原则指导下，可防治骨质疏松症的药膳食疗：
1.肾阴亏虚型
症见腰膝酸痛，喜揉喜按，遇劳加重，卧则稍减，反复易发，倦怠乏力，五心烦热，眩晕耳鸣，形体消瘦，舌红苔少，脉细数。
推荐：六味地黄粥
材料：山药30g，茯苓15g，萸肉6g，泽泻10g，熟地12g，丹皮10g，大米100g。
做法：将上述材料加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用。分2次服用，1日服完。
功效：补肾养肝、壮骨强筋。
2.肾阳亏虚型
症见腰部酸软，双膝酸冷，面色苍白，手足不温，少气乏力，夜间尿多，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细沉。
推荐：当归炖羊肉
材料：山药15g，萸肉9g，熟地15g，枸杞子15g，杜仲12g，淫羊藿12g，巴戟10g，当归12g，制附片6g，羊肉500g，盐、黄酒、味精、姜片等适量。
做法：羊肉洗净切片后放入砂锅中，再将其他材料洗净用纱布裹好放入锅内，加入姜片、盐、黄酒及水。先用武火烧开，再用文火炖至羊肉烂熟，然后加适量味精即可食用。
功效：补肾益阳、壮骨强筋。
3.气血两虚型
症见全身多关节酸痛肿胀，兼有神疲倦怠，少气懒言，四肢痿软，乏力自汗，心慌心悸，失眠多梦，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉细弱。
推荐：八珍粥
材料：党参30g，当归12g，茯苓15g，熟地12g，白术15g，杭白芍15g，川芎10g，炙甘草6g，大米100g，白糖适量。
做法：将上述材料加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用。分2次服用，1日服完。
功效：补气养血、壮骨强筋。
4.血瘀腰痛型
症见腰部刺痛，或痛处不移，日轻夜重，痛处拒按，舌有瘀斑苔薄，脉弦或涩。
推荐：身痛逐瘀酒
材料：桃仁、川芎、红花各100g，延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各150g，香附、穿山甲、佛手各50g，白酒3000g。
做法：将上述材料切碎，纳入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内，倒入白酒密封浸泡1个月以上，每天振摇1次，即成。
功效：活血化瘀、理气止痛。, http://www.100md.com
中医认为，“肾藏精生髓主骨”，肾主要负责调节人体养分的吸收及储藏。当肾精充足，骨髓得到源源不绝的滋养，骨骼就坚固有力，因此肾与骨的关系密切，并多与年老体弱、肾精不足、气血阴阳的亏虚有关，治疗以补肾养肝、强筋壮骨为主。下面推荐几款在中医辨证论治原则指导下，可防治骨质疏松症的药膳食疗：
1.肾阴亏虚型
症见腰膝酸痛，喜揉喜按，遇劳加重，卧则稍减，反复易发，倦怠乏力，五心烦热，眩晕耳鸣，形体消瘦，舌红苔少，脉细数。
推荐：六味地黄粥
材料：山药30g，茯苓15g，萸肉6g，泽泻10g，熟地12g，丹皮10g，大米100g。
做法：将上述材料加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用。分2次服用，1日服完。
功效：补肾养肝、壮骨强筋。
2.肾阳亏虚型
症见腰部酸软，双膝酸冷，面色苍白，手足不温，少气乏力，夜间尿多，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细沉。
推荐：当归炖羊肉
材料：山药15g，萸肉9g，熟地15g，枸杞子15g，杜仲12g，淫羊藿12g，巴戟10g，当归12g，制附片6g，羊肉500g，盐、黄酒、味精、姜片等适量。
做法：羊肉洗净切片后放入砂锅中，再将其他材料洗净用纱布裹好放入锅内，加入姜片、盐、黄酒及水。先用武火烧开，再用文火炖至羊肉烂熟，然后加适量味精即可食用。
功效：补肾益阳、壮骨强筋。
3.气血两虚型
症见全身多关节酸痛肿胀，兼有神疲倦怠，少气懒言，四肢痿软，乏力自汗，心慌心悸，失眠多梦，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉细弱。
推荐：八珍粥
材料：党参30g，当归12g，茯苓15g，熟地12g，白术15g，杭白芍15g，川芎10g，炙甘草6g，大米100g，白糖适量。
做法：将上述材料加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用。分2次服用，1日服完。
功效：补气养血、壮骨强筋。
4.血瘀腰痛型
症见腰部刺痛，或痛处不移，日轻夜重，痛处拒按，舌有瘀斑苔薄，脉弦或涩。
推荐：身痛逐瘀酒
材料：桃仁、川芎、红花各100g，延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各150g，香附、穿山甲、佛手各50g，白酒3000g。
做法：将上述材料切碎，纳入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内，倒入白酒密封浸泡1个月以上，每天振摇1次，即成。
功效：活血化瘀、理气止痛。, http://www.100md.com
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