太极拳与人生智慧 身心双修开悟智慧

http://www.100md.com 2013年10月22日 伍福网

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     太极拳与人生智慧 身心双修开悟智慧

    太极拳：身心双修开悟智慧

    人生过程很长也很短!除了时间的概念，每个人的心灵体验也是一个重要的衡量标准。我练习九太极时认识了一位老人，今年已经74岁了，用她自己的话说，是太极拳给了她第二次生命。老人现在每年往返在北京和济南之间，在北京要帮孩子看孩子，在济南要帮老伴料理家务。繁忙的家务不仅没有使老人厌倦，反而使老人感受到自己存在的价值，生活更加开朗。老人说：现在身体很好，每天打两遍太极拳。就觉得浑身轻松，有使不完的劲。料理完家务，她还要上网看太极相关的视频和文章。见谁打得好还和拳友们经常交流，以不断提高。

    太极拳果真有如此魅力吗？带着一些疑虑我在练拳之余，对20位练拳者进行了分类比较，其中70岁以上5人，45岁以上10人，45岁一下的5人。比较和采访结果表明，90%以上的人是因为身体健康原因开始练拳，半年后身体健康有好转的占70%，三年后身体机能有明显好转的占100%。同时100%的练拳者感到通过练拳使人体能增强，自信心增强，生活的快乐成分增加。打拳及和拳友们交流成为生活一个不可缺少的组成部分。而5位相对年轻的练拳者也明显感到，太极拳不仅使他们身体强壮，也让他们扩大了交友圈，为人生带来更为丰富的经历和体验。当问及到太极拳和其它运动健身项目相比有那些优势时，100%的习练者认为是方便易行，省钱省事，老少皆宜。其中还有80%的人认为有品味，有文化。这组数据的基数虽然不多，但是结果足以表明太极拳不愧于中华民族的传统优秀文化遗产，习练太极拳的意义不仅仅在于强身健体，它还作为一种大众性的健身运动受到人们的喜爱。同时它还积极地传递一个信息，打太极拳还可以开发人体智慧和人体潜能，使人能更好的面对各种挑战，获得比普通人更多的机遇和快乐!现代脑科学专家研究成果证实，音乐对大脑右半球的开发有着十分重要意义。而太极拳系习练的过程是音乐视听和肢体动作的双重锻炼，显而易见，太极拳对于大脑的开发具有明显的效果。

    其实，从太极拳的拳理中我们也可以感受到太极拳的益智作用。九太极智慧的研创人宋自福先生说：太极拳的一个很重要理论就是阴阳学说。阴阳鱼图是每个太极拳习练者须认真参悟参透的一个总纲，懂得阴阳，就可以明虚实；懂得阴阳变化，就能明白开合；懂得阴阳此消彼长的关系，就能明白太极拳及世界万物变化之规律。人一到这种境界，孔子说：五十而知天命。老子该说：此人悟道也。佛祖也赞叹：明心见性也。当然，打太极拳者未必都能参悟阴阳图，或者一时参透一时又糊涂。不过这都不要紧，因为任何功法都有一个循序渐进的过程 ......