导语：我们睡着的时候，大脑在做什么？经典睡眠理论认为，在睡眠时，大脑在强化白天新学习的记忆。但是新的理论认为，睡眠时的大脑在削弱白天的记忆。大脑这么做的好处多多，既能节约能量，又能为第二天的新记忆腾出空间。并且，通过削弱记忆，杂乱细碎的无用细节会被消除，重要的记忆就得到了巩固。

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    我们为什么要睡觉？

    每天晚上，我们睡下以后，看不到，听不着，不说话，身体和瘫痪了没什么分别，可是我们的大脑并没闲着。沉睡中，大脑神经细胞的活跃度几乎与清醒时无异，能量更是没少消耗。如果说睡觉是为了休息，大脑为什么还这么忙呢？既然睡觉时意识已经完全不受外界干扰，神经细胞又在忙些什么呢

    其实，身体睡眠时，大脑在干的事情很重要。这种重要性首先体现在睡眠现象的普遍性上。睡觉时，机体无意识、无反应，这其实是件很危险的事，一不小心就会送命。但即使这样，所有动物都要睡觉，十几年前，研究者就已经证实，鸟要睡觉、蜜蜂要睡觉、鬣蜥和蟑螂都要睡觉，连果蝇都不例外。

    更有甚者，为了适应睡眠，自然界还进化出了一些神奇的功能。例如，海豚和其他一些海洋哺乳动物会让两个大脑半球交替休息，在一个半球清醒时，另一个半球去睡觉，因为它们必须经常浮出水面换气。

    海豚和其他一些海洋哺乳动物会让两个大脑半球交替休息

    经典睡眠理论：强化记忆

    一个世纪以前，就已经有科学家提出，睡眠对于记忆功能很重要。此后无数的实验证实，睡一觉甚至只是打个盹之后，新形成的记忆都会比一直醒着更加牢靠。而且，这不仅仅对陈述性的记忆(比如背单词 ......