健康不健康，一尿就知道
有一次去酒吧，两杯啤酒下肚，开始跑尿。这里的厕所灯光昏暗，墙壁斑驳，小便器里铺满冰块儿。吸引我眼球的是门上贴的一张尿液颜色比色卡，长方形色块平行排列，色块下方一一标明相对应的生理情况。比如，在浅黄色块旁边写着“正常”；在暗黄色块的旁边，写着“身体缺水，急需补充啤酒”；在深棕色的色块旁边写着“最好立刻去医院!不过且慢，既然天色已晚，医生都下班了，索性再来两杯吧”。
受此卡影响，我在嘘嘘时还真顺势低头看了一下自己的尿液。可惜灯光昏暗，实在区分不出到底是浅黄还是茶色，而且后面还有几个人提着裤子排队等位置，也不容我再深究。喝完酒回家，我半醉半醒之间却还惦记着那张色卡，于是晕晕乎乎地上网下载到相关的比色卡，打印后歪歪斜斜贴到卫生间墙上，随即回到卧室倒头睡下。
尿黄素，一种人体新陈代谢的产物，是尿液显黄色的主要原因。曾经，十七世纪的炼金术士们认为尿液的黄色来自于黄金，于是把人体当成了流动金矿。有一个叫Hennig Brand的德国炼金师在玩弄尿液蒸馏后留下的残渣时，突然“哗”地一声，火光闪烁，把他吓了一跳———这是人类历史上第一次分离提纯出白磷。尿液中的磷酸盐通过蒸发纯化以及还原得到白磷，这就是他成功的秘密。因为黄金的化学性质极其稳定，即便有大户人家一日三餐拿大饼卷金条当主食，胃酸也不足以将黄金转化为化合物。黄金没有机会进入循环系统，自然不会出现在尿液中。说起来，炼金师还不如转移目标，把实验对象改为他们排出的食物残渣，成功的机会或许更大一点。
通过现代的化验手段，我们知道尿液中含有大量的水(约95%)，2.5%的尿素，剩下的是一些杂质，比如尿黄素、荷尔蒙、葡萄糖等等。值得注意的是，健康人的尿里并没有细菌。所以，在野外缺水的情况下，喝尿是一个可行的选择，既补充了水分，也不会造成胃肠感染。不过，有些人大肆鼓吹“喝尿疗法”，号称“晨尿有利健康，日饮一杯，强身健体”。这就实在是没有道理了。但私下觉得也没必要花精力去反驳———毕竟他们在节约用水方面还是有点贡献的。
如果身体某些器官出了毛病，导致尿液成分发生改变，颜色往往会跟着变化。比如上文提到的深棕色尿液，就有可能是胆囊，或者是肝脏出了问题。
从酒吧回来的第二天早上，夜长尿多，我被憋醒之后脑子里第一个念头就是，快去看看自己的尿色，跟比色卡对照一下!于是，我揉揉眼拐进卫生间，尿到一半，却发现颜色怎么也对不上，仔细一看才明白，原来我家的打印机是黑白的。
(整理自新知周刊), 百拇医药