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邵雍何故不寐

     北宋哲学家邵雍,自号“安乐先生”,一生不求功名,过着著书授徒的隐逸生活。他的《伊川击壤集》中的诗歌,记述自娱自乐的原生态生活,蕴涵着修身养性的哲理。

    《伊川击壤集》中有一首《能寐吟》,可谓道尽睡眠养生的真谛:“大惊不寐,大忧不寐。大伤不寐,大病不寐。大喜不寐,大安能寐。何故不寐?湛于有累。何故能寐,行于无事。”这足以说明,惊喜忧伤的精神和心理因素,在睡眠中占有重要的位置。明代医家张景岳在《景岳全书·不寐》中指出:“寐本乎阴,神其主也”。情志不节,七情内伤,劳逸过度,疾病缠身,都会使个体的阴阳失调,阳不入阴而导致不寐之疾:轻者入寐不酣,重者彻夜不眠,影响生活和健康质量。久而久之,便会引发多种心身疾病或加重病情。(原所贤 暴连英 大连市中医医院)
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