老人冬天学会对症穿衣
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心脑血管不好别穿太紧 肠胃功能差少系腰带
天气渐寒，不少老人喜欢用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御严寒，但也会造成行动不便、皮肤缺氧等问题。其实，穿衣服和看病一样，也讲究“对症”。
心脑血管不好，别穿太紧 一些紧身的保暖内衣或领口过紧的毛衣会压迫颈动脉，引发血压下降和心跳减弱。患有心脑血管疾病和糖尿病的老人如果穿这样的衣服，可能导致头晕、恶心，乃至晕倒、休克。
如果老人心脑血管不好，出门时尽量戴顶轻薄、透气的帽子，保护头部血管。选高领衣服保护颈部没错，但别选衣领太紧的。
肠胃功能差，少系腰带 对于肠胃功能不好、排便困难的老人来说，腰部“减压”十分重要。要是系上一根腰带，勒得过紧，不仅会使腹压增高，影响胃肠蠕动，还会影响血液流通与营养供应，导致消化不良。
肾功能差，枕边放件外套 肾功能差的老人，晚上睡觉前要少喝水，少吃水分多的水果。肾功能差的老人上厕所频率高，枕边可备一件厚点的外套，方便起夜时披上。夜间气温较低，若衣服穿少了，容易着凉感冒，千万不可大意。
肺气虚爱咳嗽，穿件小背心 老人随着年龄的增长，肺功能也会随之减弱，需要好好养护。有肺气肿、脾胃虚寒的老人，不妨贴身穿一件棉质或羽绒的背心，可保护后背和腹部，避免肺经受到寒气侵袭。
下肢静脉曲张，袜口宜松弛 有下肢血液循环障碍或是静脉曲张等问题的老人，尤其要注意脚部的保暖。双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，保温功能较差。穿袜子时袜口不能过紧，以免影响血液流通。晚上睡觉时也可以穿一双袜子，温暖脚部。
桂林市中医医院外科医师
熊忠荣
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冬季怕冷吃什么？
寒冷的冬天，除加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果较好。人怕冷与机体无机盐缺乏有关，藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐。辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，吃这些辛辣食物可以祛风散寒，促进血液循环，增加体温。怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。孙平, 百拇医药