天气变凉，感冒的人又多起来，我们都知道，感冒了要多休息、多喝水，但这些似乎并不能缩短感冒的病程。感冒往往从鼻塞、流鼻涕开始，如果不把它当回事，有可能使病情进一步发展，诸如发热、咽痛、咳嗽等会一个个“粉墨登场”。对付感冒，除了服药减轻症状，使患病期间减少痛苦外，我们能做的还有很多，比如怎样让鼻塞症状缓解、感冒前注意些什么……为此我们搜集了一些对付感冒的健康提案，希望对你有帮助。

    那些我们一起迷恋过的感冒“学说”

    维生素C防感冒

    这个我们听得最多了。实际情况却是，大量的科学研究证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。如果有空，可以把维生素C药物的说明书翻出来看看，里面并没有明确指出维生素C具有预防和治疗感冒的功效。

    在很多情况下，维生素C作为人体必须的营养素之一，对它的摄入只是辅助性的治疗。适量的维生素C可以提高人体抵抗力，这种抵抗力对于预防和治疗任何疾病都是重要的，而且，增强抵抗力还需要其他营养素的协同作用。

    可乐煮姜、红糖姜汤

    这个也是众所周知的治感冒“偏方”。笔者曾试过，冬天喝能让身体暖和起来，但鼻塞、咽痛、精神不振等现象并未减轻。

    按中医理论，感冒有风寒、风热之分。生姜属“辛、温”物质，具有发表散寒、温胃止咳的作用。和可乐同煮，对于风寒感冒患者而言，可能有一定好处，但对于已经感受了热邪的人来说，如果这时再服用生姜类温药，就有可能加重热象，如同火上浇油，加重病情。

    小心着凉，别感冒了

    很多人认为，受风、受寒是引发感冒的“罪魁祸首”，这种看法并不准确。引起感冒的真正原因是在机体抵抗力下降的情况下，病毒乘虚而入，受风寒只是诱发因素之一。

    医学研究证实，当睡眠减少、劳累过度、压力过大或有寒冷刺激时 ......